Porê Xwe Ji Zirara Xwe biparêzin

Dilşad

• Berî Xebata Xwe
• Di dema Xebata We de
• Piştî Xebata Te
• Nirxandin ji bo

Hûn dizanin ku "şuştina piştî xebatek dijwar" ne porê herî xweşik e. (Tevî ku ew dikare bibe, heke hûn yek ji van sê Porên Xweşik û Hêsan ji bo Salonê biceribînin.) Lê wekî ku xuya dike, perîşan bi rastî dikare zirarê bide tiliyên we.

"Xwelî kombînasyona av û xwê ye, plus hin proteîn. Dema ku por şil dibe, ew bi hêsanî tê dirêj kirin û zirar tê dîtin. The xwêyên di wê de dikarin porê zûtir rengê xwe winda bikin," diyar dike Eric Spengler, cîgirê serokê lêkolînê û pêşketina li Living Proof. "Xwêdan dikare çermê we zuha bike û pêşî li mezinbûna porê nû bigire," dibêje Christie Cash, kozmetolog û hev-damezrînerê pargîdaniya lêzêdekirina giraniyê BikiniBOD. Heke hûn şikestin, wendabûna bilez a rengîn, an guheztina nîgara porê xwe bibînin hûn ê bizanibin ku werzîşên we bandor li mopa we dikin.

Berî Xebata Xwe

Ji bo parastina porê xwe, bi kondizyonek bihêle dest pê bikin. Ev ê di navbera xwêdan û tayên we de bendek çêbike. An jî, Cash dibêje, hûn dikarin di nav kondîsyonek kûr de razên, paşê serê sibê tenê bi ava sar bişon.

Di dema Xebata We de

Gava ku hûn amade ne ku bixebitin, ji kişandina dûvikê xwe pir teng dûr bisekinin, ku dikare şikestinê zûtir bike. (Psst... Ji Bo Tenduristiya Porê Werzêyên Herî Xirab Binihêre.) Di heman demê de zîrek e: serê çengek pembû yê paqij li xwe bikin ku xwêdanê ji porê we bikişîne, Cash şîret dike. (An jî yek ji van 10 Amûrên Porê Xebatê yên ku bi rastî li şûna wan dixebitin biceribînin.)

Piştî Xebata Te

Lê awayê herî bibandor ji bo parastina porê xwe ji xwêdanê ev e ku hûn rûtîniya xweya piştî-xebatê xweş bikin, Cash dibêje. Bi îdeal, hûn ê karibin bikevin serşokê, an tewra piştî her werzîşê tavilê rehên xwe bi ava sar bişon. Gava ku ew vebijarkek nine, her çend, şampûaniya hişk a porê bêkêmasî ya Living Proof biceribînin ($ 22, livingproof.com). Ew bi tozên bilez-lêhûrkirî têne çêkirin ku bi taybetî xwê û hem rûnê dikin armanc. Ji ber vê yekê hûn û porê xwe dikarin ji adetên xwe yên werzîşê hez bikin. (Û hûn van 3 Tiştên ku Hûn Pêdivî ye ku Tavilê Piştî Xebatê bikin dikin?)

Nirxandin ji bo