Çima Tiliyên Min Pruney in?

Dilşad

• Çi dibe sedema tiliyên pruney?
• Mercên tibî ku dibin sedema tiliyên pruney
• Zuhabûn
• Nexweşîya şekir
• Astengiya tîroîdê
• Lymphedema
• Lupus
• Kêmasiya vîtamîna B-12
• Meriv çawa tiliyên pruney derman dike
• Tedawiya şekir
• Nexweşiyek tîroîdê derman dike
• Dermankirina lemfedemayê
• Lupusê derman dikin
• Kêmasiya vîtamîna B-12 derman dike
• Rêzeya jêrîn

Ger we carî hemamek dirêj kiribe an jî demek di hewzekê de derbas kiribe, we dibe ku bala xwe dayê ku tiliyên we diçinîn. Serên tiliyên we, û carinan jî tilî bi tevahî, rû û rûyên ku dişibin ên li ser pizrikê çêdibin.

Pişkbûn bi serê xwe bi gelemperî bêserûber e û bi serê xwe diçe. Pişkandin an birînek dirêjkirî ku di encama avê de pêk nayê, lêbelê, dikare bibe nîşana pirsgirêkek bingehîn a tibî.

Çi dibe sedema tiliyên pruney?

Civata bijîşkî berê bawer dikir ku birîn ji ber ku tiliyên we avê dikişînin çêbûye. Naha tê zanîn ku tiliyên pruney encama rehên xwînê ne ku di binê rûyê çerm de teng dibin. Rewş bi fonksiyona pergala rehikan ve girêdayî ye.

Av dikare vê bandorê bike, lê sedemên din jî hene. Mînakî, birîn dikare ji ber zirara şilav an rehikan çêbibe, her du jî dikarin îşaretê bi rewşa tibî ya bingehîn bikin.

Mercên tibî ku dibin sedema tiliyên pruney

Gava ku tiliyên pîr ji ber ketina nav avê ne pirsgirêk e û piştî ku tilî ziwa dibin dê zû çareser bibe, mercên din dikarin bibin sedema birîna bê av.

Zuhabûn

Gava ku hûn têra xwe avê venexwin, çermê we hinekî rehetiya xwe winda dike. Ev dikare bibe sedema tiliyên pruney û deverên din ên laşê we.

Pêdivî ye ku mezinan her roj şeş-heşt qedeh av vexwin, nemaze di dema an piştî werzîşê de, an jî di hewaya germ de.

Vexwarinên din, wekî av, vexwarinên nermik, û hetta çay, dikare we bêtir şil bike. Ji bo vê sedemê, dema pîvandina vexwarina ava xwe van celeb vexwarinan nexin nav xwe. Nîşaneyên din ên dehîdrasyonê ev in:

• westînî
• devê zuwa
• mîzê zer tarî
• gêjbûn
• serêşan
• tî zêde bû

Li ser dehîdrasyonê bêtir fêr bibin.

Nexweşîya şekir

Asta glukoza xwînê ya ji her cûreyê diyabetê dikare bibe sedema tiliyên pîr. Diabetes dikare zirarê bide rehên ter, û nebûna xwê dikare bibe sedema hişkbûnê. Sê teşeyên şekir hene: Tîpa 1, Tîpa 2, û Ducanî. Gelek nîşanên di navbera sê guhertinan de li hevûdu dikin û ev in:

• gelek caran mîzkirin
• tî zêde bû
• birçîbûna zêde
• westînî
• di mîzê de ketonên bilind
• dîmenê tarî
• kêmbûna giraniya bêveng
• enfeksiyonên pir caran

Di derbarê şekirê tîpa 1 û tîpa 2 de bêtir fêr bibin.

Astengiya tîroîdê

Glanda tîroîd - ku di hundurê stûyê de ye û mîna perperokek teşe ye - berpirsiyarê birêkûpêkkirina germahiya laş û metabolîzma ye.

Tiroîdê we rêve dike ka hûn çawa xwarinê parçe dikin û ka ew xwarin ji bo enerjiya tavilê tê bikar anîn an jî li depoyê tê hilanîn.

Yên ku nexweşîya tîroîdê ne, dikarin tiliyên wan pruney hebin, her weha tîrêjê çerm jî hebe, ku ev jî dibe sedema rûkeniyên mîna pizrikê. Bi nexweşiyê tîroîdê ve girêdayî nîşan, celebên din jî hene:

Hîpotîroidîzm

• rûyê pûçikî
• westînî
• xetimandinî
• giranbûn
• hestiyariya li dijî sermayê zêde bû
• êş û hişkiya di girêkan de
• porê zirav

Hîpertîroidîzm

• windabûna giraniya ji nişka ve
• xwêdan
• şehwetê zêde kir
• lerizîn
• hestiyariya germê zêde bû
• porê xweşik, nazik
• guherînên mehane

Li ser hîpotîroidîzm û hîpertîroidîzmê bêtir fêr bibin.

Lymphedema

Di dest û lingan de werimandin wekî lîmfedema tê binavkirin. Di pir rewşan de, tenê yek endam bandor dibe. Lê carinan dikare bandor li her du dest an jî herdu lingan bike. Werimandin ji ber asêbûna di pergala lîmfê de çêdibe, bi gelemperî di encama rakirin an zirara girêkên lîmfê yên we de di dema dermankirina pençeşêrê de. Fluidilafa lîmfê nekare bi rêkûpêk zuha bibe û kombûna şileyê dibe sedema werimandinê. Dema ku werimîn di mil de çêdibe, ew dikare bandor li tiliyan bike û bibe sedema tiliyên pruney. Nîşaneyên din ên lîmfedemayê ev in:

• hestyariyek teng an giran
• êş an nerehetî
• qada tevgerê kêm bû
• çermê hişk an stûr (fibroz)
• enfeksiyonên pir caran

Di derbarê lîmfedema de bêtir fêr bibin.

Lupus

Lupus erythematosusê sîstematîkî, ku timûtim wekî "lupus" tête binavkirin, nexweşîyek xweser e ku tê de sistema parastinê bêserûber êrişî xwe dike, dibe sedema iltîhaba kronîk.

Dema ku iltîhaba di tiliyan de çêdibe, dibe ku ji ber rehikên werimî sor û pizrikî bibin. Nîşaneyên din ên lupusê pir diguhere, û gelek di mercên din de ne ku bi lupusê re têkildar in. Nîşan dikarin vehewînin:

• westînî
• birîn
• windabûna porê
• Agir
• pirsgirêkên gurçikan
• pirsgirêkên gastrointestinal
• çav û devê ziwa

Li ser lupusê bêtir fêr bibin.

Kêmasiya vîtamîna B-12

Vîtamîna B-12 tenê yek ji vîtamînên ku dikare we ji pêşvexistina tiliyên pruney dûr bixe ye. Ew ji çêbûna xwînê, fonksiyona rehikan, metabolîzma şaneyê, û hilberîna DNA-yê berpirsiyar e. Pir kes di vê vîtamînê de ne kêm in ji ber ku ew dikare çend salan di laş de were hilanîn.

Lêbelê, heke hûn vegan an vejeteryan bin, we şansek zêde heye ku kêmasîya vîtamîna B-12 hebe, ji ber ku ew di goşt, mirîşk, masî, û şîr de heye. Nîşaneyên kêmasiya vîtamîna B-12 ev in:

• anemî
• hevsengiya xirab
• westînî
• bêhna bêhnê
• lingên tingly
• windabûna bîranînê

Di derbarê kêmasiya vîtamîna B-12 de bêtir fêr bibin.

Meriv çawa tiliyên pruney derman dike

Sedema tiliyên weyên pruney dê diyar bike ka ji we re çi cure dermankirin hewce dike. Gava ku tiliyên pruney ji ber binavbûna avê ve rewşek bê zirar e û dê bilez zuwa bibe, û vexwarina bêtir avê gelek caran ziwabûnê qenc dike, sedemên din dibe ku dermankirina bijîşkî hewce bike.

Tedawiya şekir

Bi celebê diyabetê ya we ve girêdayî ye, dibe ku doktorê we pêşnîyar bike ku hûn şekirê xwînê bişopînin, parêzek tendurust bixwin, û dermanê însulîn an dermanên devkî bikar bînin.

Nexweşiyek tîroîdê derman dike

Ji bo hîpertîroidîzmê, dibe ku dermankirina we dermanan, iyona radyoaktîf, emeliyat, an astengkerên betayê vehewîne.

Hîpotîroidîzm bi gelemperî bi dermanê hormona tîroîdê di forma heban de tê derman kirin û bi gelemperî ji bo tevahiya jiyana we tê girtin.

Dermankirina lemfedemayê

Dermankirina ji bo vê rewşê dikare werzîşan, masajê, kincên zexmkirinê, zexmkirina pneumatic, pêça milê, û terapiya hilweşîna tevahî (CDT) vehewîne.

Çare ji bo lîmfedema tune, tenê birêvebirina nîşanan e ku werimê kêm bike û êşê kontrol bike.

Lupusê derman dikin

Bi giraniya lupusê ve girêdayî, dibe ku doktorê we pêşniyar dike ku hûn dermanên dijî-înflamatuar (NSAIDs), kortîkosteroîd, an jî impunosresentan bigirin.

Her weha rêveberî ev e:

• ji tîrêja tavê ya zêde dûr bikevin
• gelek bêhna xwe vedidin
• mijûlbûna bi temrînek nerm
• dev ji cixare kişandin û cixare kişandinê berdin

Kêmasiya vîtamîna B-12 derman dike

Doktorê we dikare ji we re şîret bike ku hûn lêzêdekirina vîtamîna B-12, wekî derzîkirin, hebek di bin zimanê we de hatî çareser kirin, an jî wek pozê pozê bigirin.

Rêzeya jêrîn

Piraniya me dê di hin demên jiyana xwe de tiliyên pruney biceribînin, gelo em di hewzekê de kêfa xwe dikin an jî serşoyek dirêj-dirêj dikin.

Gava ku hûn tiliyên pruney bistînin bêyî ku hûn di avê de bihêlin, ev bandora aliyek din a bê zirar dikare tiştek girantir nîşan bike.

Heke hûn tiliyên pruney bê av pêşve bibin û ew neçin, bi doktorê xwe re hevdîtinek bikin. Ji bo bijîşkê xwe navnîşek nîşanên hevgirtî çêbikin. Ew ê bikaribin sedema tiliyên weyên prunî diyar bikin û dermankirina ku hûn hewce ne bigirin.