Birevin Vegere Yoga

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger dûrketina ji malbatê ne mimkûn e, wan bi xwe re bînin, lê wekî beşek ji peymanê her roj çend demjimêrên solo muzakere bikin. Dema ku hûn destan û chatturangas dikin, mêrê we dikare golf an tenîsê bilîze û zarok dikarin li kampa xwe ya rojane kêfê bikin (ji bo zarokên 3-12 salî).

Ders plan Ji bo ku ev ji paşvekêşana yogayê ya paqij re bêjin piçek xelet e. Her roj hûn ê hem hiş û hem jî laş bi anusara û yoga restorasyon, Pilates, meditation û, rojek din, NIA (çalakiya entegre ya neuromuskuler, tevliheviyek dans, yoga û hunerên şerî) bixebitin. Damezrênerên Inward Bound Jane Fryer û Jennifer Harvey soz didin ku beşdaran bixin astên nû, hem ji hêla laşî û hem jî bi derûnî. Vekişîn li du rûniştinên rojane tê dabeş kirin (du demjimêran serê sibehê û 90 hûrdemî êvarê piştî nîvro), ku gelek vala û dema malbatê di navberê de dihêle.

Piştî saetan Pêşîn, hewza bêsînor heye, bi mini sûlavên tijî. Dûv re spa heye: Li xaniyek çandiniyê ya hatî nûve kirin, ew bi werzîşek hundurîn/derveyî û hemî hilberên xwezayî yên ku ji hêmanên herêmî têne çêkirin, pesnê xwe dide. Çalakiyên din di nav de keştîvanî, bazdana kîlometre-dirêj ku milkê dorpêç dike, windsurf, kayak an dirêjkirina li peravê ye.

Çi li ser guy te? Ew ne qedexe ye ku beşdar bibe, lê hindik in.

Bişewitînin Yoga di saetekê de 164 kalorî paqij dike.

Details Ev vekişîn 24-28 Çile, 2007 (Inward Bound seranserê salê bernameyên bi vî rengî pêşkêşî dike) dike. Ji bo pênc roj û çar şevan, biha ji 1,892 $ ji bo her kesê dest pê dike (ji bo du kampên yogayê ku jûreyek parve dikin); ji mêrê xwe re 1,052 $ lê zêde bike (1,472 $ heke ew bixwaze rojê beşdarî yek polê bibe). Telefonê (800) 760-5099 bikin an biçin inwardbound.com.

* Hemî hejmartina kaloriyê ji bo jinek 145 poundî tê texmîn kirin.

* * Rêje bi dolarên Kanadayî ne.

Nirxandin ji bo