Nivîskar: Laura McKinney
Dîroka Afirandina: 9 Avrêl 2021
Dîroka Nûvekirinê: 18 Mijdar 2024
Anonim
Her tiştê ku Divê Hûn Derbarê Psoriazê Zanin - Tendûrûstî
Her tiştê ku Divê Hûn Derbarê Psoriazê Zanin - Tendûrûstî

Dilşad

Psoriasis çi ye?

Psoriazî rewşek otoîmunî ya kronîk e ku dibe sedema bilez avakirina şaneyên çerm. Ev kombûna şaneyan dibe sedema pîvandina li ser rûyê çerm.

Lamltîhar û sorbûna li dora pîvanokan bi gelemperî hevpar e. Pîvanên psorîyatîk ên tîpîk spî-zîvî ne û di lepikên stûr û sor de pêş dikevin. Carcarinan, ev patch dê bişkînin û xwîn biçin.

Psoriazî encama pêvajoya hilberîna çermê lezgîn e. Bi gelemperî, şaneyên çerm di çerm de kûr dibin û hêdî hêdî derdikevin ser rûyê erdê. Di dawiyê de, ew dikevin. Çerxa jiyana tîpîk a şaneya çerm mehek e.

Di mirovên bi psoriasis de, ev pêvajoya hilberînê dibe ku tenê di çend rojan de pêk were. Ji ber vê yekê, hucreyên çerm dem nema ku bikevin. Ev zêde hilberîna bilez dibe sedema çêbûna şaneyên çerm.

Pîvan bi gelemperî li ser lemlateyan, wek çokan û çokan pêşve diçin. Ew dikarin li her deverê li ser laş pêş bikevin, tê de:

  • dest
  • hûstû
  • çermê serî

Cûreyên kêmtir hevpar ên psoriasis bandorê li ser neynûk, dev, û devera li dora organên genital dike.


Li gorî lêkolînek, li dora 7.4 mîlyon Amerîkî xwedan psoriasis in. Ew bi gelemperî bi çend mercên din re têkildar e, di nav de:

  • şekirê tîp 2
  • nexweşiya rovî ya înflamatuar
  • nexweşiya dil
  • arthrita psoriatîkê
  • meraq
  • hişleqî

Cûreyên cûda yên psoriasis çi ne?

Pênc celebên psoriasis hene:

Psoriaza plakê

Psoriaza plakê celebê herî gelemperî ya psoriasis e.

Akademiya Dermatolojiya Amerîkî (AAD) texmîn dike ku ji sedî 80-ê mirovên bi vê rewşê de xwediyê psoriasis plakê ne. Ew dibe sedema pêçikên sor û şewitandî ku deverên çerm vedigire. Van patchên hanê timûtim bi terazî an plaketên spî-zîvîn têne pêçandin. Van plake bi gelemperî li ser çokan, çokan û serûpê têne dîtin.

Psoriasis Guttate

Guttate psoriasis di zaroktiyê de hevpar e. Ev celeb psoriasis dibe sedema deqên pembe yên piçûk. Di nav deverên herî hevpar de ji bo psoriasis guttate tûr, dest û ling hene. Van deqên kêm kêm qalind in an mîna psoriaza plakê radibin.


Psoriaza pustulî

Psoriasis pustular di mezinan de zêdetir e. Ew dibe sedema werimînên spî, puskirî û deverên fireh ên çermê sor û pêketî. Psoriaza pustularî bi gelemperî li deverên piçûk ên laş, wekî dest û lingan, cîhkirî ye, lê ew dikare belav be.

Psoriaza berevajî

Psoriaza berevajî dibe sedema deverên geş ên çermê sor, birqok, pêketî. Parzûnên psoriasis berepaş di bin lepik an memikan de, di dehlîzan de, an jî li dora pelikên çerm ên di organên genital de pêş dikevin.

Psoriasis erythrodermic

Psoriaza erythrodermic celebek psoriazê ya giran û pir kêm e.

Ev form bi gelemperî bi yek carî beşên mezin ên laş vedigire. Çerm hema hema şewitî xuya dike. Pîvanên ku bi gelemperî pêşve diçin di nav beş an rûpelên mezin de dimînin. Ne tiştek ne asayî ye ku kesek bi vî rengî psoriazek tayê bixwe an pir nexweş bibe.

Ev celeb dikare jiyanê tehdît bike, lewma divê kes tavilê bijîjkek bibînin.

Li wêneyên celebên cûda yên psoriasis binihêrin.


Nîşan çi ne?

Nîşaneyên psoriazê ji kesek bi kesek cûda ne û bi celebê psoriasis ve girêdayî ne. Deverên psoriasis dikarin bi qasî çend flakên serûpel an elbokê bin, an pirraniya laş bigirin.

Nîşaneyên herî hevpar ên psoriasis plakeyê ev in:

  • pelên çerm ên sor, rabûyî, şewitandî
  • Pîvan an plakayên spî-zîvîn ên li ser pêçikên sor
  • çermê hişk ê ku dibe ku bişike û xwîn bibe
  • êş li dora pîneyan
  • hestên şewitandin û şewitandinê yên li dora perçeyan
  • neynûkên stûr û pompeyî
  • movikên bi êş, werimandî

Dê her kes van hemî nîşanan biceribîne. Ger celebek wan a hevbeş a psoriasis hebe dê hin kes bi tevahî nîşanên cûda biceribînin.

Piraniya kesên bi psoriasis bi "çerxên" nîşanan re derbas dibin. Rewş dikare ji bo çend rojan an hefteyan bibe sedema nîşanên giran, û dûv re jî dibe ku nîşanan paqij bibin û hema hema neyên dîtin. Dûv re, di nav çend hefteyan de an heke ji hêla pişkek hevpar a psoriasis xirabtir bibe, dibe ku rewş dîsa bişewite. Carcarinan, nîşanên psoriasis bi tevahî winda dibin.

Gava ku tu nîşanên çalak ên rewşê tune bin, dibe ku hûn di "rehmê" de bin. Wateya wê nayê wê ku psoriasis venegere, lê naha hûn bê nîşanan in.

Ma psoriazî nexweş e?

Psoriazî ne nexweş e. Hûn nikarin rewşa çerm ji kesek derbasî kesek din bikin. Destdana birînek psoriatîk li kesek din dê nebe sedem ku hûn rewşê pêşbixin.

Girîng e ku meriv li ser şertê were perwerdekirin, ji ber ku gelek kes difikirin ku psoriasis nexweş e.

Çi dibe sedema psoriasis?

Bijîşk ne diyar in ka sedema çi dibe sedema psoriasis. Lêbelê, bi saya lêkolînên bi dehsalan, wan ramanek gelemperî ya du faktorên sereke hene: genetîk û pergala parastinê.

Pergala ewlehiyê

Psoriazî rewşek xweser e. Ertên otoîmmûn encama laş bixwe êrîş dike. Di rewşa psoriasis de, şaneyên spî yên ku wekî şaneyên T têne zanîn bi xeletî êrîşî şaneyên çerm dikin.

Di laşek tîpîk de, şaneyên xwînê yên spî têne şandin ku êrîş bikin û bakteriyên dagirkeran hilweşînin û bi enfeksiyonan re şer bikin. Ev êrişa çewt dibe sedem ku pêvajoya hilberandina şaneya çerm derbasî zêde bibe. Hilberandina şaneya çermê ya lezgîn dibe sedem ku şaneyên çerm ên nû zû zû pêşve biçin. Ew li ser rûyê çerm têne xistin, ku ew kom dibin.

Di vê yekê de plakeyên ku bi gelemperî bi psoriasis ve têkildar in vedibe. Therîşên li ser şaneyên çerm di heman demê de dibe sedema ku deverên çerm ên sor û bi şewat pêş bikevin.

Genetîk

Hin kes genên ku ew bi wan re dibe gengaz dibin ku bibin xwedan psoriasis. Heke we endamek malbatê yê bi rewşa çerm re hebe, rîska we ya ji bo çêbûna psoriasis zêdetir e. Lêbelê, rêjeya mirovên ku psoriasis û meyla genetîkî heye hindik e. Li gorî Weqfa Nîştîmanê ya Neteweyî (NPF), bi kêmûzêde ji sedî 2 û 3 mirovên xwedan gen, rewşa wan pêş dikeve.

Li ser sedemên psoriasis bêtir bixwînin.

Teşxîskirina psoriasis

Ji bo teşhîsa psoriasis dibe ku du tehlîl an lêpirsîn hewce be.

Muayeneya fîzîkî

Piraniya bijîşkan bi azmûnek laş a sade dikarin teşhîs bikin. Nîşaneyên psoriasis bi gelemperî eşkere û hêsan têne cûdakirin ji mercên din ên ku dibe sedema nîşanên bi vî rengî.

Di dema vê azmûnê de, bawer bin ku hûn hemî warên xemgîniyê nîşanî doktor bidin. Wekî din, bila bijîjkê xwe bizanibe ku rewşa endamên endamên malbatê heye an na.

Biyopsî

Heke nîşanên nezelal in an heke bijîşkê we dixwaze teşxîsa wan a gumanbar piştrast bike, ew dikarin nimûneyek piçûk a çerm bigirin. Ev wekî bîyopsî tê zanîn.

Çerm dê bişînin laboratuwarê, ku ew ê di bin mîkroskopê de were vekolîn. Vekolîn dikare celebê psoriaza ku we heye teşxîs bike. Her weha dikare nerazîbûn an enfeksiyonên din ên gengaz jî derxe.

Piraniya bîopsiyan roja nivîsandina we di ofîsa bijîşkê we de tê kirin. Doktorê we dê muhtemelen ku dermanek bêminî ya herêmî derxîne da ku biyopsî kêm bi êş be. Ew ê paşê biyopsiyê ji bo analîzê bişînin taqîgehekê.

Dema ku encam vedigerin, doktor dikare hevdîtinek bixwaze ku li ser dîtin û vebijarkên dermankirinê bi we re nîqaş bike.

Psoriaza destnîşan dike: Stres, alkol, û hêj bêtir

"Çêkerên" derveyî dikare pêvajoyek nû ya psoriasis dest pê bike. Van qewareyan ji bo her kesî ne yek in. Ew jî dikarin bi demê re ji bo we werin guhertin.

Çêkerên herî hevpar ên psoriasis ev in:

Dûbare

Stresek mezin a neasayî dibe ku şewatek derkeve. Heke hûn fêr bibin ku hûn stresa xwe kêm bikin û rêve bibin, hûn dikarin şewatan kêm bikin û dibe ku pêşî lê bigirin.

Alkol

Bikaranîna alkolê ya giran dikare şewatên psoriasis derxîne. Heke hûn zêde alkolê bikar bînin, dibe ku şewbên psoriasis pirtir bibin. Kêmkirina vexwarina alkolê ji bilî çermê we jî jêhatî ye. Heke ji we re arîkariyek hewce be doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nexşeyek vekişînê çêbikin.

Birîn

Qezayek, birînek, an jî dirûvek dibe ku şewatek derkeve. Fîşek, vaksîn, û şewitandina rojê jî dikare bibe sedema derketinek nû.

Dermanan

Hin derman wekî sedemên psoriasis têne hesibandin. Van dermanan ev in:

  • lîtyûm
  • dermanên antîlarî
  • dermanên tansiyona bilind

Derbasî

Psoriazî, bi kêmanî qismek, ji ber pergala parastinê bi xeletî êrîşî şaneyên çerm ên tendurist dibe. Heke hûn nexweş in an bi enfeksiyonekê re şer dikin, pergala parastina we dê bikeve nav zêdegaviyê ku bi enfeksiyonê re şer bike. Ev dibe ku şewatek din a psoriasis dest pê bike. Strep qirik pişkek hevpar e.

Li vir 10 hêmanên din ên psoriasis hene ku hûn dikarin ji wan dûr bikevin.

Vebijarkên dermankirinê ji bo psoriasis

Çareserkirina psoriazê tune. Dermankirin armanc dikin ku iltîhaba û terazûyan kêm bikin, mezinbûna şaneyên çerm hêdî bikin, û lewheyan jê bikin. Dermanên psoriazê di sê kategoriyan de cih digirin:

Dermankirinên serdemî

Krem û melhemên ku rasterast li çerm hatine xistin dikarin ji bo kêmkirina psoriaza nerm û nerm bibin alîkar.

Dermanên psîkolojîk ên serdemî ev in:

  • kortîkosteroîdên topîkî
  • retînoîdên herêmî
  • anthralin
  • analogên vîtamîn D
  • asîdê salîsîlîk
  • moisturizer

Dermanên pergalê

Mirovên ku bi psoriaza navîn û giran in, û yên ku baş bersiv nedan celebên dermankirinê yên din, dibe ku hewce be ku dermanên devkî an derzîkirî bikar bînin. Gelek ji van dermanan xwedî bandorên dijwar in. Bijîşk bi gelemperî wan ji bo demên kurt destnîşan dikin.

Van dermanan ev in:

  • methotrexate
  • cyclosporine (Sandimmune)
  • biyolojîk
  • retînoîd

Tedawiya ronahiyê

Vê dermankirina psoriasis ronahiya ultraviyole (UV) an xwezayî bikar tîne. Tîrêjên tavê hucreyên xwîna spî yên zêde çalak dikin ku êrîşî şaneyên çerm ên saxlem dikin û dibin sedema mezinbûna şaneya bilez dikuje. Ronahiya UVA û UVB hem dikare di kêmkirina nîşanên psoriaza sivik û nerm de bibe alîkar.

Piraniya kesên ku bi psoriaziya navîn û giran dê ji kombînasyona dermankirinê sûd werbigirin. Vê celebê dermankirinê ji yekê zêdetir yek ji celebên dermankirinê bikar tîne da ku nîşanan kêm bike. Dibe ku hin kes tevahiya jiyana xwe heman dermankirinê bikar bînin. Hinekên din dibe ku hewce be ku carinan dermanan biguherînin heke çermê wan bersîva tiştê ku bikar tînin rawestîne.

Di derbarê vebijarkên dermankirinê yên ji bo psoriasis de bêtir fêr bibin.

Derman ji bo psoriasis

Heke we psoriaziyek navîn û giran heye - an heke psoriasis bersiva dermankirinên din dide sekinandin - dibe ku dixtorê we dermanek devkî an derzîkirî bifikire.

Dermanên devkî û derzîkirî yên herî gelemperî ku ji bo dermankirina psoriasis têne bikar anîn ev in:

Biyolojîk

Ev çîna dermanan pergala parastinê ya we diguhezîne û pêşiya têkiliyên di navbera pergala parastina we û rêyên înflamatuar de digire. Van dermanan têne derzandin an jî bi navbeynkariya vejen (IV) têne dayîn.

Retînoîd

Retînoîd hilberîna şaneya çerm kêm dikin. Gava ku hûn dev ji karanîna wan berdin, dê nîşanên psoriasis vegerin. Di bandorên alî de wendabûna por û werimandina lêv hene.

Mirovên ku ducanî ne an dibe ku di nav sê salên bê de ducanî bibin divê ji ber rîska kêmasiyên jidayikbûnê yên mumkun retînoîdan negirin.

Siklosporîn

Cyclosporine (Sandimmune) bersiva pergala parastinê digire. Ev dikare nîşanên psoriasis hêsan bike. Wateya vê jî ev e ku pergala weya parastinê lawaz e, ji ber vê yekê hûn dikarin hêsantir nexweş bibin. Di bandorên tengasiyê de pirsgirêkên gurçikan û tansiyona bilind heye.

Metotreksat

Mîna siklosporîn, methotrexate pergala parastinê dişkîne. Dema ku di dozên kêm de tê bikar anîn dibe ku ew bibe sedema kêmtir bandorên alî. Ew dikare di demek dirêj de bibe sedema tesîrên cidî. Di bandorên cidî de xesara kezebê û kêmkirina hilberîna şaneyên xwînê yên sor û spî heye.

Li ser dermanên devkî yên ku ji bo dermankirina psoriasis têne bikar anîn bêtir fêr bibin.

Pêşniyarên parêzê ji bo kesên bi psoriasis

Xwarin nikare psoriasis derman bike an jî derman bike, lê çêtir xwarin dibe ku nîşanên we kêm bike. Van pênc guhertinên şêwazê dikarin bibin alîkar ku nîşanên psoriasis hêsan bibin û şewat kêm bibin:

Giraniyê winda dikin

Heke hûn zêdeyî giran in, dibe ku wendabûna we giraniya rewşê kêm bike. Daketina kîloyê dibe ku dermanan jî bibandortir bike. Ew ne diyar e ka kîlo bi psoriazê re têkilî dide, ji ber vê yekê heke nîşanên we neguhêrbar bimînin jî, wendabûna kîloyan ji bo tenduristiya weya gişkî baş e.

Xwarinek dil-tendurist bixwin

Xwarina xweya rûnên têr kêm bikin. Ev di hilberên heywanan de mîna goşt û şîraniyê têne dîtin. Vexwarina xweya proteînên bêhêl ên ku asîdên çewrî yên omega-3 vedigire, wekî salmon, sardîn, û mişmişan zêde bikin. Çavkaniyên nebatî yên omega-3 gûz, tovên flax, û soya ne.

Ji xwarinên tirajîn dûr bisekinin

Psoriaz dibe sedema iltîhaba. Hin xwarin dibin sedema iltîhaba jî. Dûrdana ji wan xwarinan dibe ku nîşanan baştir bike. Van xwarinan ev in:

  • goştê sor
  • şekirê safî
  • xwarinên pêvajoykirî
  • hilberên şîr

Kêm alkol vedixwin

Vexwarina alkolê dikare xetereyên şewatê zêde bike. Bi tevahî qut bikin an dev jê berdin. Heke di bikaranîna alkolê de pirsgirêkek we hebe, doktor dikare alîkariya we bike ku hûn nexşeyek dermankirinê pêk bînin.

Bikaranîna vîtamînan bifikirin

Hin bijîşk parêzek dewlemend a vîtamîn ji vîtamînên di teşeya heban de tercîh dikin. Lêbelê, dibe ku xwarokê herî tendurist jî hewceyê alîkariyê be ku meriv têrkerên guncan bistîne. Doktorê xwe bipirse ka gerek e ku hûn vîtamînek wekî pêvek ji parêza xwe re digirin.

Li ser vebijarkên xweya xwarinê bêtir fêr bibin.

Jiyana bi psoriasis

Jiyana bi psoriasis dikare dijwar be, lê bi nêzîkatiyek rast, hûn dikarin şewatan kêm bikin û jiyanek bi tendurist, têrker bijîn. Ev sê dever dê alîkariya we bikin ku hûn di demek kurt û dirêj de li ber xwe bidin:

Parêz

Windabûna kîloyan û domandina parêzek bi tendurist dikare rê li ber alîkarîkirina hêsanî û kêmkirina nîşanên psoriasis bigire. Di vê yekê de xwarina parêzek dewlemend bi asîdên rûnê omega-3, dexlên bêkêmasî, û nebatan heye. Her weha divê hûn xwarinên ku dibe ku iltîhaba we zêde bikin bi sînor bikin. Di nav van xwarinan de şekirên safîkirî, hilberên şîr, û xwarinên pêvekirî hene.

Delîlên anekdotal hene ku dixwar ku fêkî û sebzeyên şevbihêrkê dikare nîşanên psoriasis derxîne. Di fêkî û sebzeyên tomatoesevşehîdê de tomatîstan û her weha kartolên spî, baxçe, û xwarinên ji bîberiyê tên wergirtin wekî paprika û bîbera cayenne (lê ne bîbera reş, ku bi tevahî ji nebatek cûda tê).

Dûbare

Stres ji bo psoriasis pêçek çêkirî ye. Fêrbûna birêvebirin û sekinîna li hember stresê dibe ku ji we re bibe alîkar ku şewat kêm bibin û nîşanan hêsan bikin. Vê jêrîn biceribînin ku stresa xwe kêm bikin:

  • ponijînî
  • rojnamevanî
  • nefes girtin
  • yoga

Tenduristiya hestyarî

Mirovên ku bi psoriasis re rû bi rû dimînin, dibe ku pirsgirêkên depresiyon û xwe-rûmetê bibînin. Gava ku deqên nû xuya dibin dibe ku hûn ji xwe kêmtir bawer bin. Axaftina bi endamên malbatê re li ser ka psoriasis çawa bandor li we dike dibe ku dijwar be. Çerxa domdar a rewşê jî dibe ku xemgîn bibe.

Van mijarên hestyarî hemî derbasdar in. Girîng e ku hûn çavkaniyek ji bo birêvebirina wan bibînin. Dibe ku ev bi pisporek tenduristiya derûnî ya pispor re peyivîn an tevlîbûna komek ji bo kesên bi psoriasis bikeve.

Di derbarê jiyîna bi psoriasis de bêtir fêr bibin.

Psoriaz û arthritis

Li gorî rêgezên klînîkî yên dawî yên ji AAD û NPF, dê di navbera 30 û 33 ji sedî yê kesên bi psoriasis teşhîsa arthrîza psoriatîk bistînin.

Vê celebê arthritis dibe sedema werimandin, êş, û iltîhaba di lebatên bandorbûyî de. Ew bi gelemperî bi gewrîtis an rehma rheumatoid tête çewt kirin. Hebûna herêmên pêketî, sor ên çerm ên bi plakayî bi gelemperî vî celebê arthrîteyê ji yên din cuda dike.

Gewra psoriatîkê rewşek kronîk e. Mîna psoriazê, dibe ku nîşanên gewrîtisên psoriatîk werin û herin, di navbêna şewat û vemirandinê de. Gewra psoriatîkê jî, bi nîşan û pirsgirêkên domdar, dikare berdewam be.

Ev rewş bi gelemperî li ser tiliyên an tiliyên pê bandor dibe. Di heman demê de dibe ku bandor li ser pişta jêrîn, zendan, çokan, an pêçikên we jî bike.

Piraniya kesên ku bi gewrîta psoriatîkê pêş dikevin, xwedan psoriasis in. Lêbelê, gengaz e ku meriv rewşa hevbeş pêşve bibe bêyî ku teşxîsa psoriaza hebe. Piraniya kesên ku teşxîsa arthrêtisê digirin bêyî ku psoriasis hebe endamek malbatê heye ku rewşa wî çermî heye.

Dermankirinên ji bo gewriya psoriatîkê dibe ku bi serfirazî nîşaneyan sivik bikin, êşê sivik bikin, û livîna hevbeş baştir bikin. Wekî psoriazê, windakirina kîloyan, parastina parêzek bi tendurist, û dûrketina ji telaqan jî dibe ku bibe alîkar ku şewatên arthrita psoriatîkê kêm bibin. Nexşeyek zûtirîn teşhîs û dermankirinê dikare îhtîmala tevliheviyên giran, zirara hevbeş jî kêm bike.

Li ser gewrîtisiya psoriatîkê bêtir fêr bibin.

Statisticsstatîstîkên psoriasis

Li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê dora 7.4 mîlyon kes bi psoriasis in.

Dibe ku psoriasis di her temenî de dest pê bike, lê piraniya teşhîsan di mezinbûnê de çêdibe. Temenê navînî yê destpêkirinê di navbera 15 û 35 salî de ye. Li gorî Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî (WHO), hin lêkolînan texmîn dikin ku bi qasî 75 ji sedî bûyerên psoriasis berî 46 saliyê têne teşxîs kirin.Demek lûtkeya duyemîn a teşhîsan dikare di dawiya 50-an û destpêka 60-an de pêk were.

Li gorî WHO, jin û mêr wekhev bandor dibin. Mirovên spî bi rengek bêpîvan bandor dibin. Mirovên rengîn beşek pir hindik a teşxîsên psoriasis pêk tînin.

Hebûna endamek malbatê bi wê rewşê, metirsiya we ya ji bo çêbûna psoriasis zêde dike. Lêbelê, gelek mirovên bi vê rewşê re dîroka malbatê tune. Hin mirovên xwedan dîrokek malbatî wê psoriasis çênabin.

Li dora yek-sêyê mirovên ku bi psoriasis dikevin dê bi gewrîta psoriatîkê bêne teşhîs kirin. Wekî din, kesên ku bi psoriasis re dikevin dibe ku rewşên wekî van pêş bikevin:

  • şekirê tîp 2
  • nexweşiya gurçikan
  • nexweşiya dil
  • tansiyona bilind

Her çend dane temam nebin jî, lêkolînan diyar dike ku bûyerên psoriazê gelemperî dibin. Gelo ji ber ku mirov rewşa çerm pêşve dibe an bijîşk di teşxîskirinê de hîn baştir dibin ne diyar e.

Di derheqê psoriasis de bêtir îstatîstîkan bigerin.

Şîreta Me

9 Feydeyên Tenduristî yên Hêzdar ên Kîmûmê

9 Feydeyên Tenduristî yên Hêzdar ên Kîmûmê

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
Çima Tiliya Meyê Mezin Li Aliyek Paş e?

Çima Tiliya Meyê Mezin Li Aliyek Paş e?

Dibe ku ev berazê piçûk çûbe ûkê, lê heke ew li aliyekê bêxem be, hûn ê bi fikar bin. Di tiliyan de pûçbûn dikare wekî w...