Nexweşiya Kronîk Min Hêrs û Tecrîd Hişt. Van 8 Gotinan Jiyana Min Veguheztin.
Dilşad
- "Axaftina li ser pirsgirêkên me addiction meya herî mezin e. Adetê qut bikin. Behsa şahiyên xwe bikin. ” - Rita Schiano
- "Gihayê ku hûn av didin kesktir e." - Neil Barringham
- "Dibe ku her roj ne baş be, lê di her rojê de tiştek baş heye." - Nediyar
- "Dibe ku riya min cûda be, lê ez winda nebûm" - Nediyar
- Gava ku hûn cesaretê dibînin ku dev ji tiştê ku hûn nekarin biguherin bibe dibe ku yek ji demên herî xweş ên jiyanê be. " - Nediyar
- "Di dawiyê de dê her tişt baş bibe. Ger ne baş be, ew ne dawî ye. ” - John Lennon
- "Vê jiyan ji we re hat dayîn ji ber ku hûn têra xwe jiyan dikin." - Nediyar
- "Min rojên çêtir dît, lê min xerabtir jî dît. Her tiştê ku ez dixwazim tune, lê her hewceyê min heye. Ez bi hin êş û janan şiyar bûm, lê ez şiyar bûm. Dibe ku jiyana min bêkêmasî nebe, lê ez pîroz im. ” - Nediyar
Carinan bêje hezar wêne ne.
Tendurist û tenduristî her yek ji me cûda têkil dike. Ev çîroka yek kesî ye.
Gava ku we nexweşiyek kronîk heye hest bi têra xwe piştgirî kirinê dibe ku neguncan xuya dike, nemaze ji ber ku nexweşiyên kronîk dirêj-mayînde ne û dikare bi girîngî bandorê li jiyana we bike.
Ez nefikirîm ku ez ê carî wekî niha xwe wekî piştgirî û aştiyê hîs bikim.
Ez di piraniya jiyana xwe de ji ber ku jiyana min ji hêla nexweşiyên min ve hat tehliyekirin, tenêtî û hêrs bûm. Wê ziyanek mezin gihand tenduristiya min a giyanî û laşî, nemaze ji ber ku şewatên nexweşiya xweya xweser ji hêla stresê ve têne şandin.
Berî çend salan, min soz da ku jiyana xwe bi rengek erênî biguherînim. Li şûna ku ji ber nexweşiya kronîk wêran bibim, min dixwest ku rêyek bibînim ku xwe têr bibînim.
Gotin, dirûşm û mantera bi dawî bûn ku di vê veguherînê de roleke mezin lîstin. Ji min re bîranînên domdar hewce bûn ku ji min re bibin alîkar ku ez rastiya xwe bipejirînim, spasdariyê bikim, û bînim bîra xwe ku baş e ku ez hest bi awayê ku min kirî bikim.
Ji ber vê yekê, min dest bi çêkirina nîşanan kir ku dîwar û neynikên xwe deynim, û wan bi bêjeyan dagirtin ku bûn alîkar ku min ji zihniyeta ku ez di tevahiya jiyana xwe de bûm derxîne.
Li vir heşt bijareyên min hene:
"Axaftina li ser pirsgirêkên me addiction meya herî mezin e. Adetê qut bikin. Behsa şahiyên xwe bikin. ” - Rita Schiano
Dema ku ew dijwar be ne ku ez li ser êş û westandina laşî ya ku ez hîs dikim bisekinim, tenê gelek tişt hene ku ez dikarim li ser wê bibêjim berî ku ez dest bi xwe bikim ku bêserûber êş bikişînim.
Min dît ku hîn jî girîng e ku meriv li ser flaran biaxive û hest bi nexweşîyek zêde bike, lê rawestandin jî girîngtir e. Painş rast û derbasdar e, lê piştî ku min tiştê ku divê ez bêjim got, ew bêtir ji min re xizmetê dike ku ez li ser ya baş bisekinim.
"Gihayê ku hûn av didin kesktir e." - Neil Barringham
Beramberî min hest kir ku ez pir bi tenê veqetiyam. Vê gotinê alîkariya min kir ku bi bîr bînim ku pirsgirêkên her kesî hene, heta yên ku gihayê wan kesktir xuya dike.
Li şûna hesreta gihayê kesk ê kesek din, ez rêyan dibînim ku ya min kesktir bikim.
"Dibe ku her roj ne baş be, lê di her rojê de tiştek baş heye." - Nediyar
Di rojên ku min hest kir ku ez nikarim paş ve vegerim, an jî yên ku ji kêliya ku ez şiyar dibim ditirsim, ez her dem hewl didim ku xwe bikişînim ku her roj bi kêmî ve yekê ‘baş’ bibînim.
Ya ku ez fêr bûm ev e ku heye herdem baş e, lê pir caran, em pir dilêş dibin ku em wê bibînin. Bala xwe dayîna tiştên piçûk ên ku jiyana we hêja dide jiyîn, dikare bi dilsozî, di xwe de jiyanê biguheze.
"Dibe ku riya min cûda be, lê ez winda nebûm" - Nediyar
Gava ku ez sekinîm û bi lîstika berawirdkirinê dilîstim ez vê vegotinê timûtim di hişê xwe digirim. Ez neçar bûm ku demek dirêj hin tiştan ji pir kesan cûdatir bikim - yek ji wan ên herî dawî ku salê dereng zanîngeh qedand.
Car carinan, min li gorî hevalên xwe kêmasî hîs dikir, lê min fam kir ku ez ne li ser im yê wê rê, ez li ser im ya min. Ez dizanim ez dikarim pê re derbas bibim bêyî ku kesek nîşanî min bide ka ew çawa yekem çêbûye.
Gava ku hûn cesaretê dibînin ku dev ji tiştê ku hûn nekarin biguherin bibe dibe ku yek ji demên herî xweş ên jiyanê be. " - Nediyar
Qebûlkirina ku nexweşîya min naçe (lupusa ku çareya wê nîn e) yek ji wan tiştên herî dijwar bû ku min neçar kir ku bikim.
Painş û azarên ku bi fikirîna li ser têgînînên min ên ji bo pêşeroja min tê çi wateyê, zêde bûn û ji min re hest kir ku bi tevahî li ser jiyana min tune. Mîna vê pêşniyarê dibêje, hebûna cesaretê ku dev ji wateya kontrolê ya derewîn berde girîng e.
Hemî tiştê ku em dikarin bikin ji bo ku li beramberî nexweşiyek bêçare di aştiyê de bimînîn ew e ku em wê bihêlin û zanibin ku ew hemî bi tevahî di kontrola me de ne.
"Di dawiyê de dê her tişt baş bibe. Ger ne baş be, ew ne dawî ye. ” - John Lennon
Ev yek ji gotinên min ên bijare ye ji ber ku ew gelek hêviyê pêşkêşî dike. Gelek caran bûne ku min hest kiriye ku ez ê çu carî ji ya ku di wê kêliyê de çêbûm çêtir nekim. Çêkirina wê roja din hestek ne gengaz bû.
Lê ew ne dawiya bû, û min her dem, her gav ew bi rê ve biriye.
"Vê jiyan ji we re hat dayîn ji ber ku hûn têra xwe jiyan dikin." - Nediyar
Vê gotinê her gav cesaret da min ku ez hêza xwe nas bikim. Ew alîkariya min kir ku ez bi xwe bawer bim û dest pê bikim ku xwe wekî mirovek 'hêzdar' bibînim, ji dêvla hemî tiştên ku min ji xwe re got ez ji ber nexweşiyên xweyên kronîk bûm.
"Min rojên çêtir dît, lê min xerabtir jî dît. Her tiştê ku ez dixwazim tune, lê her hewceyê min heye. Ez bi hin êş û janan şiyar bûm, lê ez şiyar bûm. Dibe ku jiyana min bêkêmasî nebe, lê ez pîroz im. ” - Nediyar
Yek ji wan jêhatîbûnên herî hêja yên rûbirûbûnê ku ez bikar tînim dema ku ez rojek xerab derbas dikim dîtina teqdîrê ji bo tiştên piçûk e.Ez ji vê gotinê hez dikim ji ber ku ew tîne bîra min ku tiştek ji xwe re esas negirin, tewra bi tenê serê sibê şiyar bim.
Ji zaroktî heya mezinbûnê, min nefret li laşê xwe kir ku ez bi jiyana ku min dixwest bijîm re hevkar nebûm.
Min dixwest ku li qada lîstikê bim, di nav nivînan de ne nexweş bim. Min dixwest ku bi hevalên xwe re li fûarê bim, ne ku bi pişikê bimînim. Min dixwest ku ez di qursên zanîngehê de serfiraz bibim, ji bo ceribandin û dermankirinê neçim nexweşxaneyan.
Min hewl da ku bi salan li ser van hestên xwe ji heval û malbata xwe re vekim, tewra di derbarê heskirina ji tenduristiya wan a baş de jî dilpak bûm. Ku wan ji min re bigota ku wan fam kir hinekî baştir çêbûm, lê ew rehetiya demkurt bû.
Her enfeksiyonek nû, bûyera wenda, û serdana nexweşxaneyê ez vegerandim ku ew qas bêhempa tenê bimînim.
Min hewceyê kesek / ê ku bi berdewamî dikare bîne bîra min ku baş e ku tenduristiya min tevlihev e, û ku ez tevî wê jî hîn jî dikarim bi tevahî bijîm. Demek ajot ku ez wê bibînim, lê ez di dawiyê de niha dizanim ku ew kes e min.
Bi rûxandina rojane xwe ji cûrbecûr gotinên piştgirî û mantera, min hemî hêrs, çavnebarî û xemgîniya hundurê xwe kir ku di gotinên yên din de başbûnê bibînim - bêyî ku hewce bike ku kesek ji wan bawer bike û bîne bîra min, ji bilî min.
Spasdariyê hilbijêrin, dev ji jiyana ku nexweşiya we ji we girtiye berdin, rêyên ku jiyanek wekhev bi rengek ku ji we re tê qebûl kirin bibînin, ji xwe re dilovanî nîşan bikin, û zanibin ku di dawiya rojê de, her tişt diçe baş be.
Em nikarin nexweşiyên xwe biguherînin, lê em dikarin ramanên xwe jî biguherînin.
Dena Angela nivîskarek dilsoz e ku rastbûn, karûbar û empatî bi hêz dinirxîne. Ew rêwîtiya xweya şexsî li ser medyaya civakî parve dike bi hêviya ku hişmendiyê zêde bike û tecrîdê ji bo kesên ku bi nexweşiyên giyanî û derûnî yên kevnar jiyan dikin kêm bike. Dena xwedan lupus erythematosus, arthritis rheumatoid, û fibromyalgia ye. Xebata wê di kovara Tenduristiya Jinan, kovara Self, HelloGiggles, û HerCampus de hatî pêşandan. Tiştên ku wê herî zêde kêfxweş dikin nîgar, nivîsîn û kûçik in. Ew dikare li ser were dîtin Instagram.
Li Ser Malperê Populer
Çi bikin ku libido zêde bibe
