Lênihêrîna ku hûn ji beşa cesarean zûtir baş bibin

Dilşad

• Dema vekişînê piştî beşa cesarean
• Wext li nexweşxaneyê
• 10 lênihêrîna başbûnê li malê
• 1. Alîkariya weya zêde hebe
• 2. Bendek li xwe bikin
• 3. Ji bo kêmkirina êş û werimandinê qeşayê danîn
• 4. Tetbîqatan dikin
• 5. Ji giranî û ajotinê dûr bikevin
• 6. Mermerê şîfayê bikar bînin
• 7. Baş bixwin
• 8. Li kêleka xwe an li pişta xwe razên
• 9. Rêbaza kontraception
• 10. Ji bo kêmkirina werimandinê çayên diuretîk bigirin
• Meriv çawa ji bo şopa cesarean lênihêre

Ji bo zûtirkirina başbûna beşa cesarean, tê pêşnîyar kirin ku jin zendê piştî zayînê bikar bîne da ku pêşî li berhevbûna şilavê ya li devera şopê bigire, ku jê re seroma tê gotin, û rojê rojê bi qasî 2 û 3 lître av an şilavên din vexwe. Wekî din, her weha girîng e ku meriv xwarinên bi proteîn dewlemend bixwe da ku başbûn zûtir baş bibe, ji bilî ku gelek hewldan çênebe.

Dema tevahî ji bo başbûna beşa cesarean ji jinekê jinek diguhere, dema ku hin kes bi seetan piştî emeliyatê radiwestin, ji yên din re bêtir wext hewce dike ku baş bibin, nemaze heke di dema welidandinê de her celeb tevlihevî hebe. Vejîna post-cesarean ne hêsan e, ji ber ku ew emeliyetek mezin e û laş dê bi navînî 6 mehan hewce bike ku bi tevahî baş bibe.

Tiştek normal e ku di dema başbûnê de, jin hewceyê alîkariya hemşîreyek an kesek nêz be ku bikaribe razê û ji nav nivînan derkeve, ji bilî vê yekê pitik radestî wê dike dema ku digirî an dixwaze şîrê xwe bide.

Dema vekişînê piştî beşa cesarean

Piştî radestkirinê, pêdivî ye ku hûn li dor 30 heya 40 rojan li bendê bimînin ku dîsa têkiliya zayendî pêk bînin, da ku piştrast bikin ku tevnên birîndar berî têkiliya nîzîkî rast baş bibin. Wekî din, tête pêşniyar kirin ku têkiliya cinsî berî şêwira bijîşkî ji bo venêrînê pêk neyê, ji ber ku gengaz e ku doktor binirxîne ka pêvajoya başbûnê çawa ye û awayên kêmkirina metirsiya enfeksiyonên vajînayê û tevliheviyên din diyar dike.

Wext li nexweşxaneyê

Piştî beşa cesarean, jin bi gelemperî bi qasî 3 rojan li nexweşxaneyê tê rakirin û, piştî vê heyamê, heke ew û pitik baş bibin, ew dikarin biçin malê. Lêbelê, di hin rewşan de, dibe ku hewce be ku jin an pitik li nexweşxaneyê bimîne da ku ji her rewşê baş bibe.

10 lênihêrîna başbûnê li malê

Piştî derketina nexweşxaneyê, divê jin li malê baş bibe û ji ber vê yekê, ew tête pêşniyar kirin:

1. Alîkariya weya zêde hebe

Di rojên pêşîn de li malê, divê jin xwe ji hewldanan dûr bixe, xwe tenê ji bo başbûna xwe, şîrdanê û lênihêrîna pitikê veqetîne. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn ne tenê di derbarê karên malê de, lê di heman demê de ji bo ku lênihêrin pitikê di dema bêhnvedanê de arîkariya we hebe li malê.

2. Bendek li xwe bikin

Isêwirdar e ku meriv pêgirta piştî zayînê bikar bîne da ku bêtir rehetî peyda bike, ku hesta organên di hundurê zik de sist dibin kêm bike û xetera seroma ya di şopê de kêm bike. Her weha hewce ye ku tamponek şevê jî were bikar anîn, ji ber ku ew ji bo xwînrijandinê normal e mîna menstruasyonek giran e û dikare heya 45 rojan bidome.

3. Ji bo kêmkirina êş û werimandinê qeşayê danîn

Dibe ku kêrhatî be ku meriv pakêtên qeşayê li ser şopa cesarean bicîh bike, heya ku ew şil nebe. Ji bo vê, tê pêşnîyar kirin ku berf berî ku li ser şopê were danîn di tûrikek plastîk û pelên destmalê de were pêçandin û ew bi qasî 15 hûrdeman, her 4 demjimêran li cîhê xwe bimîne da ku êş û nerehetî derkeve.

4. Tetbîqatan dikin

Piştî cesarean bi qasî 20 rojan, jixwe gengaz e ku meriv çalakiyek fizîkî ya sivik, wekî meş an jî jogîng, mîna xwe bike jogging, bi şertê ku ji hêla bijîşk ve were berdan. Tetbîqatên nexşeya zikê û jimnastîka hîpopresiyon jî dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên zik zûtir xurt bibin, flabbûna zikê ku di heyama piştî zayînê de hevpar e, kêm bikin. Bibînin ka hûn ê jîmnastîka hîpopresyonê çawa bikin.

5. Ji giranî û ajotinê dûr bikevin

Berî 20 rojan nayê pêşniyar kirin ku meriv hewildanên mezin ên fîzîkî bike, û ne jî kîloyan bigire, her wekî ku nayê pêşniyar kirin ku berî 3 mehan piştî beşa cesare ajotinê, ji ber ku ew dikarin êş û nerehetiya li devera şopê zêde bikin.

6. Mermerê şîfayê bikar bînin

Piştî ku bend û dirûv derxistin, dibe ku bijîşk karanîna kremek, gêlek an melhemek şîfayê nîşan bide da ku bibe alîkar ku birîn ji beşa cesarean were veqetandin, û wê piçûktir û nepenî bike. Dema ku rojane krem ​​tê danîn, bi tevgerên dorpêçê li ser şopê masaj bikin.

Di vîdyoya jêrîn de hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa bîhnxweş rast têxe da ku ji şopê dûr nekeve:

7. Baş bixwin

Girîng e ku meriv tercîh bide xwarinên başkirinê yên mîna hêk, mirîşk û masî kelandî, birinc û fasûlî, sebze û fêkiyên ku roviyê mîna papayê vedikin, da ku tenduristî û hilberîna şîrê dayikê ya bi kalîte bimîne. Ji bo destpêkan rêbernameya meya şîrdanê ya tevahî bibînin.

8. Li kêleka xwe an li pişta xwe razên

Helwesta paşîn a herî pêşniyarbûyî li ser pişta we ye, bi balgiyek di bin çokên we de ye ku pişta we baştir bi cih bike. Lêbelê, heke jin tercîh dike ku li tenişta xwe razê, divê ew di nav lingên xwe de balgehek veke.

9. Rêbaza kontraception

Tête pêşniyar kirin ku 15 roj piştî welidandinê carek din heban werbigirin, lê heke hûn rêbazek din tercîh dikin, divê hûn bi bijîşk re biaxifin da ku ya herî guncan bibînin, da ku berî 1 sal ji ducaniyek nû dûr bikevin, ji ber ku di wê rewşê de dê hebe bêtir rîskên perçebûna zikmakî, ku dikare pir giran be.

10. Ji bo kêmkirina werimandinê çayên diuretîk bigirin

Piştî cesarean, werimandin normal e û ji bo kêmkirina vê tevliheviyê jin dikare tevahiya rojê çayên kamomîl û mîstanik bistîne, ji ber ku van celeb çayiyan nerazîbûn tune û bi hilberîna şîr re nabin asteng.

Ew normal e ku li dora şopa beşa cesarean, ku dibe ku bêxem be an bişewite, guherînek di hestiyariyê de hebe. Vê hestyariya ecêb dikare ji 6 mehan heya 1 sal bikişîne ku tansiyonê kêm bibe, lê ji bo hin jinan gelemperî ye ku bi tevahî baş nebin, piştî 6 salan ji cesarean jî.

Meriv çawa ji bo şopa cesarean lênihêre

Di derheqê şopê de, pêdivî ye ku dirûtin tenê piştî 8 rojan piştî cesarean bêne rakirin û ew dikare di dema şûştinê de bi asayî were şûştin. Ger jinek pir êşê dikişîne, ew dikare êşbirrê êş ê ku ji hêla doktor ve hatî destnîşankirin bistîne.

Di dema şûştinê de tê pêşniyar kirin ku meriv kirasê şil neke, lê dema ku pizîşk kincê nehêl li xwe dike, hûn dikarin normal, bêyî xetera şilbûnê bişon. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku cilûberg her gav paqij e, û heke gelek derdan hebe, divê hûn vegerin bijîşk da ku herêmê paqij bikin û cilûbergek nû li xwe bikin.

Her weha binêrin ka meriv çawa rê nade ku şopa cezayî kûr, zeliqî an hişk nebe.