4 Tenduristên Xaniyê Ewlehî Ku Di Ducaniyê de bewitandina Dilê Dikin

Dilşad

• 1. kîr û hilberên şîr
• 2. Sêv an gûz bixwe
• 3. Tiştek sar bigirin an bixwin
• 4. Kraker bixwin
• Çima dibe

Dermanên navmalîn ên ji bo dilşewitandina di dema ducaniyê de armanc dikin ku nerehetiyê derxînin, hesta xweşikbûna jinê pêş dixin. Ji ber vê yekê, dibe ku ji hêla bijîşk ve were pêşniyar kirin ku dema ku xuyang xuya dibin sêvek an gûrek bixwin an şîrê vexwin, ji ber ku gengaz e ku hûn tirşiya mîde kêm bikin û nîşanan rehet bikin.

Pêdivî ye ku ev dermanên navmalîn şûna dermankirina ku ji hêla doktor ve hatî nîşankirin nexin dewrê, nexasim ji ber ku ew bi teqezî li hember şewata dil şer nakin, ew tenê çêtirkirina nîşanan pêşve dixin. Bewata dil piştî ku zarok çêdibe tenê bi teqezî derbas dibe, ji ber ku rûdana wê bi gelemperî bi pêşveçûna pitikê û guhertinên hormonî yên ji ducanîbûnê re têkildar e.

Hin dermanên navmalîn ên ku dikarin bibin alîkar ku nerehetiya ku di dema ducaniyê de ji dilşikestî çêbûye sivik bikin ev in:

1. kîr û hilberên şîr

Vexwarina şîrê, bi tercîhî şîrê qelandî, û derivantên wê, bi giranî mastê xwezayî, dikare nerehetiya dilşewitandinê rehet bike, ji ber ku şîrek di zik de celebek astengî çêdike, hêrsbûnê kêm dike û nîşanan radike.

2. Sêv an gûz bixwe

Sêv û gûz fêkiyên ku dibin alîkar da ku tirşiya mîde were rêkûpêk kirin, ku çêtirbûna nerehetiyê û hesta nerehetiyê ya ji ber şewitandinê çêdibe pêş dixe. Ji ber vê yekê, pêşniyaz kirin ku meriv van fêkiyan di çermê wan de bixwe ku zû nîşana û nîşanên yekem ên dilşewitiyê xuya bibin.

3. Tiştek sar bigirin an bixwin

Mînakî, bi vexwarina cemedê, avê an şîrê sar, dibe ku meriv ji nerehetî û hesta şewatê ya dilşikestinê xilas bibe û ji ber vê yekê, ev stratejî dikare were pejirandin da ku di ducaniyê de nîşanên şewata dil bişewitîne.

4. Kraker bixwin

Kraker, ku wekî şirînek kremî jî tê zanîn, di heman demê de dikare di şerê ducanîbûnê de bibe alîkar, ji ber ku ev celeb xwarin dikare asîdê ku zêde ye û ji nîşan û nîşanên şewitandinê berpirsiyar e vehewîne. Bi vî rengî, gengaz e ku meriv hesta xweşiyê pêşde bibe. Vebijarkek menu-ê binihêrin da ku di dema ducaniyê de şewata dil bişewite.

Çima dibe

Dilşewatbûn di ducaniyê de ji ber guherînên hormonî yên ku di ducaniyê de bi xwezayî çêdibe, hevpar e, ji bilî ku ji hêla pêşveçûna pitikê ve tê ecibandin, ku dibe sedema zexmkirina mîdeyê, ku dibe sedem ku naveroka mîde bi riya mîzdankê ber bi devî vegere, bibe sedema şewitandinê nîşanên.

Wekî din, diltengiya di ducaniyê de ji ber parêzê dikare çêbibe. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku meriv ji vexwarina xwarinên qelew dûr bisekine, vexwarina çay, qehwe û xwarinên kafeînîn kêm bike, û di dema xwarinê de vexwarinên şilavî dûr be. Di hin rewşan de, bijîşk ji bo pêşniyarkirina karanîna dermanan, wekî mînak Dimethicone, ji bo ku helandinê hêsan bike û gaz û dilmayînê şer bike. Li ser sedemên dilşewitandina di ducaniyê de û çi bikin bêtir fêr bibin.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û şîretên din jî bibînin ku dikarin bibin alîkar ku nîşanên weyên dilşewitandinê sivik bibin: