Ji bo xewa çêtir çay û ava fêkiyan ya azweriyê

Dilşad

• Passion fêkiyan Passion ji bo baştir razanê
• Ava fêkiyan ya azweriyê da ku xew baştir bibe

Dermanek mezin a xaniyê ku ji bo baştir aram û xewê çêtir e çaya fêkiyê hewesê ye, her weha ava fêkiyê hewesê ye, ji ber ku ew xwediyê taybetmendiyên aramker in ku ji rehetiya rehikan re sist dibin. Herweha, fêkiyê azweriyê xwedan taybetiyên nermker e ku alîkariya şer, fikar, hêrsbûn, bêxewî û nexweşiyên demarî dike.

Di rojê de, pêdivî ye ku hûn ava fêkiyê pasê vexwin û ber bi dawiya rojê ve, dest bi vexwarina çayê ji pelên fêkiyên germê bikin. Vê dermanê malê tenê di rewşa tansiyona xwînê an depresiyonê de pir tête qedexekirin, ji ber ku ew dikare van pirsgirêkên tenduristiyê girantir bike.

Passion fêkiyan Passion ji bo baştir razanê

Pêdivî ye ku çay bi pelên dara fêkiyê hewesê were amadekirin, ji ber ku ew di nav pelan de ye ku hûn dikarin tansiyonên bilind ên guldankê bibînin, ku ew madde berpirsiyarê bandorên aramî û nermbûnê ya fêkiyê darê ye.

Ji bo çêkirina çayê, tenê 1 kevçîyek kevçî pelên fêkiyê darê yê kişandî têxin nav 1 tasek ava kelandî û bila 5 hûrdeman bimîne. Dema ku germ bibe, tam bikin û paşê bigirin.

Digel vê dermanê navmalî yê ji bo xewa çêtir, girîng e ku meriv dev ji xwarina xwarinên xwedan taybetmendiyên hişyarker ên di pergala rehikan de wekî qehwe, çîkolata û çaya reş berde û hewl bide ku di şîvê de xwarinên sivik bixwe.

Lêbelê, dema ku bêxewî ji 3 heftan zêdetir bimîne, tewra van hemî adetan jî pejirandin, bi şêwirmendiyek bi doktorek pispor di nexweşiyên xewê de tête pêşniyar kirin ji ber ku dibe ku ew hewce be ku lêkolîn bikin ka çi dibe sedema bêxewiyê, û heke hûn ji apnea xewê dikişînin, kîjan nexweşiyek e ku mirov bi şev gelek caran şiyar dibe, ji bo ku bikaribe nefesê baştir bide. Fêr bibe ka meriv çawa apnea xewê nas dike.

Ava fêkiyan ya azweriyê da ku xew baştir bibe

Her çend di fêkiyan de mîqdarên mezin guldankê tunebe jî, ava fêkiyê hewesê jî heye ku kalîteya xewê aram bike û baştir bike. Ji bo ku ava wê tenê di nav blenderê de 1 fêkiyê hewesê, 1 piyalek av û hingiv bişewitîne da ku şirîn bibe. Strain û paşê bigirin.

Ger hûn vê juê rojane piştî 5 êvarê vexwin hûn ê di çend rojan de çêtirbûna kalîteya xewê bibînin. Ev ava hanê dikare ji zarokan re were pêşkêş kirin da ku ew karibin baştir razên, bêtir bêhna xwe vedin da ku bi aramî zêdetir şiyar bibin ku roja din biçin dibistanê.

Vebijarkek ji bo zêdekirina mîqdarên guldankê bi navgîniya fêkiyê hewesê ye, ku bi çêkirina 1 kevçî pelên çayê li ava fêkiyê hewesê, baş tevlihevkirin û vexwarin li pey hev tê çêkirin.

Di vîdyoya jêrîn de nimûneyên din ên aramkerên xwezayî bibînin: