3 Tenduristên Xanî Ji Bo Nexweşiya Di Ducaniyê de

Dilşad

• 1. Zencefîl bixwe
• 2. Destmalên nexweşiya tevgerê li xwe bikin
• 3. Xwarinên sar bixwin

Dermanek mezin a xaniyê ku ji bo vemirandina bêhaliyê di dema ducaniyê de vemirandin ev e ku hûn serê sibehê perçeyên zencefîlê bixwin, lê xwarinên sar û refleksolojî jî alîkariyek baş e.

Nexweşiya di ducaniyê de bandorê li% 80 ya jinên ducanî dike û bi navînî heya hefteya 12-an didome û ji ber guherînên hormonî yên ji bo damezrandina pitikê girîng. Hin stratejiyên xwezayî ji bo derbaskirina vê nerehetiyê ev in:

1. Zencefîl bixwe

Xwarina perçeyên zencefîlî yên piçûk stratejiyek xwezayî ya baş e ku ji holê rakirina bêhna tîpîk a ducaniyê. Ji bo kesên ku tam tama zencefila xav jê hez nakin, hûn dikarin şekirên zencefîlê hilbijêrin an bi vî rehî re çayek çêbikin û dema ku sar dibe vexwin, ji ber ku xwarinên germ bêhnê zêde dikin.

2. Destmalên nexweşiya tevgerê li xwe bikin

Di zincîra dij-nase de bişkokek heye ku divê li ser xalek taybetî li ser zendan were bicîh kirin, ku ew xaleke refleksolojiyê ye ku jê re Nei-Kuan tê gotin, ku dema ku were teşwîq kirin dikare hesta bêhnvedanê şer bike. Ji bo ku bandora bendewariyê hebe, lazim e ku zengek li her zendê were girtin. Ev dikare li hin dermanxane, dermanfiroş, firotgehan ji bo hilberên ji bo jinên ducanî û pitikan an jî li ser înternetê were kirîn.

3. Xwarinên sar bixwin

Jina ducanî di heman demê de dikare xwarinên sar, wekî mast, gelatîn, kefçikên fêkiyan, selete, ava gazê biceribîne û bi yekcarî ji xwarina zêde bireve, lê her dem her 3 demjimêran bixwe, bêyî ku dirêj bixwe bêyî xwarinê bixwe, lê her dem bi piçûk dixwin parçe.

Stratejiyên din ên ku di vê merheleyê de dibin alîkar ev in ku dev ji bêhnên xurt berdin, ji xwarina xwarinên pir rûn û tûj dûr bikevin. Lêbelê, bîhna lîmon û toza qehwê dibe alîkar ku zû bi zû em dilşikestî şer bikin.

Di hin rewşan de, dibe ku pizîşkê pizîşkê pizîşkê dermanên taybetî hildin, ku divê rojane werin girtin da ku vê nîşaneyê kontrol bikin, nemaze dema ku jin nikaribe bi rêkûpêk xwarinê bixwe.