Meriv çawa bêxewî bê derman dixe

Dilşad

• 1. Navmaloka mûzê bi gwîzan
• 2. Çaya hopê
• 3. .eraba bîhnxweş
• 4. Reçeteya mûsê ya fêkiyan
• 5. Çaya porteqalî ya tal
• 6. Masaja bêxewiyê bi rûnên girîng
• 7. Xwarina ku hûn xweş razên

Dermanek mezin a xwezayî ya ji bo bêxewiyê dermanek gihayî ye ku bingeha wê valerian e ku bêyî derman li dermanxaneyan tê kirîn. Lêbelê, vî rengî dermanan divê zêde neyê bikar anîn ji ber ku ew dikarin di dema razanê de bibin sedema hin pêwendiyê.

Ji ber vê yekê, berî ku dermanên dermanxaneyê bikar bînin, hin çareseriyên xwezayî hene ku dibe ku bes be ku bêxewiyê biqedînin, wekî:

1. Navmaloka mûzê bi gwîzan

Vê reçeta vîtamîna mûzê ji bo bêxewiyê baş e ji ber ku şîr, mûz û hingiv, dema ku bi hev re bêne hev, alîkariya we dikin ku hûn rehet bibin, û xewa we hêsantir dibe.

Wekî din, van xwarinan vekêşana trîptofanê zêde dikin, ku ev dibe alîkar di çêkirina serotonin de, hormonek ku gava di nav xwînê de serbest dibe hestek xweş û aramiyê dide, xewê xweş dike.

Melzeme

• 1 mûz
• 1 parçe papaya / papaya
• 1 qedehek şîr
• 1 kevçîyek hingiv
• 1 kevçîyekî tûj gûzên hûrkirî

Modeya amadekirinê

Hemî melzemeyan têxin nav blenderê û baş lêxin û paşê jî bixin binê.

Pêdivî ye ku hûn her roj berî razanê 1 fîncanek vê vîtamînê vexwin. Lêbelê, heke di 3 hefteyan de bêxewî baştir nebe, divê bi doktor re were şêwirîn, ji ber ku dibe ku hin derman hewce be.

2. Çaya hopê

Ji bo bêxewî û fikarê çareya xwezayî ya nuwaze, ji ber ku ev nebatê dermanî çalakiyek aram û di xew de jî heye, pir tûj e û ji ber vê yekê, vexwarina wê ji bo kesên ku ji bêxewiyê ji tirsê derdikevin tê nîşan kirin.

Melzeme

• 1 kevçîyê çayê xav
• 1 kevçîyek pelên fêkiyên hewesê
• 1 kevçîyê kezeba lîmonê
• 200 ml ava kelandî

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan têxin panek û biqasî 5 hûrdeman bikelînin. Li bende ne ku rojê 4 caran 1 fîncanek ji vê çayê vexwin, germ bikin û vexwin.

Fêkiyê dilsoziyê, hîp û melzemeyê nebatên bijîjkî ne ku xwediyê taybetmendiyên aramkirinê ne, bertekên wan tine ne û dema ku bi hev re têne bikar anîn di rewşa bêxewiyê de hêj bêtir bibandor in.

3. .eraba bîhnxweş

Ev reçete ji bo ku hûn zûtir razên û kalîteya xewê baştir bikin ji ber ku tê de alkol û nebatên bijîjkî yên ku xewê pêş dixin heye.

Melzeme

• 1 lître şeraba sor
• 10 g pelên valerian
• 10 g worta St.
• 10 g kulîlkên hops
• 10 g kulîlkên lavender
• 1 darçîn

Modeya amadekirinê

Hemî pelên gihayên dermanan pir baş bişkînin û bi alîkariya pepûkek an destikek kevçîyek darîn wan baş bişoşînin. Dûv re wan li şerabê zêde bikin û 10 rojan li cîhek girtî bihêlin, dem bi dem tevlihev bibin. Piştî dema diyarkirî, vexwarin divê zexm be û ji bo karanînê amade ye. Berî xewê 1 kevçî 200 ml ji van vexwarinan bistînin da ku xew hêsan bibe.

4. Reçeteya mûsê ya fêkiyan

Vê reçeta mûsê ya fêkiyan ji bo wanên ku ji bêxewiyê dikişînin vebijarek şirîniya şîvê baş e ji ber ku fêkiyê azwerê aram dibe xewê xweş dike, û her weha hingivê, ku ew jî di reçete de ye.

Melzeme

• 1 teneket pelika fêkiyê hewesê an 6 fêkiyê darê navîn
• 1 kaniya şîrê tîrkirî
• 1 kaniya tirşikê
• 2 pelên gelatînek bêxemilandî
• 1 kevçî hingiv

Modeya amadekirinê

Dest bi tevlihevkirina şîrê tîrkirî û kremê di nav blenderê de bikin û dûv re pelika fêkiyê hewesê û jêlatîna bê flavor ku berê di 2 kevçîyên ava germ de hatî hûr kirin, têxin nav. Çend hûrdemên din jî lêxin û hîn jî bi blenderê ve girêdin, qapûşa jorîn jê bikin û hingiv zêde bikin.

Tevliheviyê têxin nav refraksek piyale, fîlimê plastîk têxin jorê û bi kêmî ve 4 demjimêran di sarincê de bigirin, da ku ew stûr bibe û sar bimîne.Ji bo serjêkirinê, hûn dikarin papa 1 fêkiyê azweriyê ku bi 1 kevçika hingiv tevlihevkirî têxin.

5. Çaya porteqalî ya tal

Porteqalê tûj ji ber nexweşên bêxewiyê vebijarkek mezin e ji ber ku ew ji ber taybetiyên xweyên aram û nermker, ku ji tengezarî û rehetiya şexsî vedihewîne, alîkariya nexweşiyên cûrbecûr ên pergala rehikan dike, mîna fikar, rehmetî, stres û pirsgirêkên xewê.

Lêbelê, vexwarina porteqala tirş divê bi nermî were kirin û ji hêla kesên hîpertansiyon ve were dûrxistin, ji ber ku ew dikare zextê zêde bike. Heke hûn di koma rîskê de ne, berî ku hûn vê dermanê malê bikar neynin bi bijîşkek bişêwirin.

Melzeme

• 1 heya 2 g kulîlkên narîn ên tirş
• 150 ml avê

Modeya amadekirinê

Ji bo amadekirina vê dermanê malê pir hêsan e, tenê ava kelandî bavêjin kulîlkên narîn ên narîn û çend hûrdeman konteynirê veşêrin. Piştî ku çay kişandin ew amade ye ku bê vexwarin. Kesê ku bêxew bixwe divê roja ku zehmetiya xewê jê hebe, kêmanî 1 fîncan ji vê çayê vexwe, an jî di rewşa bêxewiya kronîk de, rojê rojê du caran wî bixwe.

6. Masaja bêxewiyê bi rûnên girîng

Masaj bi rûnên girîng re awayek xwezayî û pir efektîv e ku meriv bêxewê derman bike û ji we re çêtir razê.

Melzeme

• 8 ml rûnê behîv
• 2 dilop rûnê girîng ê kulîlka lime
• 2 dilopên rûnê girîng ê bergamotê
• 3 dilop rûnê bingehîn ê lavender

Modeya amadekirinê

Malzemeyan têxin nav konteynirekê, wan hemî tevlihev bikin, baş bihejînin û rûn bikar bînin da ku tevahiya laş bişerm bikin.

Mîqdara li jor hatî diyar kirin ji bo masajek dermanî bes e. Pêdivî ye ku hûn ji bo masajê ji ya pêwîst zêdetir amade nekin, ji ber ku ew dikare oksîde bike û potansiyela dermankirina xwe winda bike.

Ji bilî amadekirina malzemeyên ji bo masajê, girîng e ku hûn demek bêdeng a rojê hilbijêrin, muzîka paşîn bikar bînin û bicîh bikin ku cîhê ku dê masaj pêk were di germahiyek rehet de be û tîrêjiya ronahiyê ne xurt be.

7. Xwarina ku hûn xweş razên

Vebijarkên din ên xwezayî kontrol bikin ku bi bêxewiyê re şer bikin:

Lê heke dijwariya di xew de pir caran dibe, şêwirmendiyek bijîşkî tête pêşniyar kirin ku binirxîne ka çi dibe sedema vê dijwariya xewê da ku sedem were derman kirin û ne tenê nîşan.