Tiştê Ku Ji Bo Maratona Bostonê Qeyd Bûbû Di Derbarê Armanc-Danînê de Hîn Dikim

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ez her gav difikirîm ku rojek, dibe ku (dibe ku) ez bixwazim Maratona Bostonê bimeşînim.

Li derveyî Boston mezin bû, Marathon Monday her gav rojek ji dibistanê bû. Di heman demê de demek ji bo çêkirina nîşanan, şahîkirin û şandina tasên avê û Gatorade ji hin 30,000 beziyan re ku ji Hopkinton ber bi Boston ve diçin. Wê rojê, gelek karsaziyên herêmî nêz dibin û mirov li kolanên heşt bajarokên ku qursa 26.2-mîl dimeşînin diherikin. Gelek bîranînên biharê yên zarokatiya min bi vê pêşbaziyê ve girêdayî ne.

Sal şûnda, wekî mezinan (û bezvanek bi çend nîv maratonên di bin kembera xwe de), gava ku xebat min hem li Pennsylvania û hem jî li New York -ê anî kar, ez tê bîra min gelo çima mirov roja Duşemê Marathon dixebitîn. Min elektrîka rojê li Bostonê ji bîr kir. Min hîn jî ji dûr ve hîs dikir.

Gava ku ez çûm mala xwe Boston û min kirêyek ji bo apartmanek piçûk li nêzî qursê îmze kir, min her sal temaşe kir ku bezvan diçin. Lê sala borî min dît ku ez bi ciddî li ser quasi-armanca xweya meşandina pêşbaziyê difikirim. Divê ez wê bikim, Ez difikirîm. Ez dikarim bikim. Temaşa li deryaya bazdan (di nav de çend heval!) li Kolana Beaconê (beşek ji rêya bezê) qelebalix dibû, min hema li xwe dixist ku ez wiya nekim. (Pêwendîdar: Bi Tîma Mamosteyên Bilşeng a Hilbijartî ku Maratona Boston Bimeşînin Bicivin)

Lê meh derbas bûn û, wekî em hemî dikin, ez mijûl bûm. Fikrên ne-gunehbar ên bezek-maratonê paşve çû. Beriya her tiştî, meşandina maratonek peymanek girseyî ye. Ez ne bawer bûm ku ez ê karekî tev-time û daxwazên perwerdehiyê (di zivistana sar a Bostonê de ne kêm) çawa balans bikim. Zêdetir, dema ku ez bi rastî ji werzîşê û awayê ku ew min hîs dike hez dikim, ez tu carî nebûm kesek ku xwe bi fîzîkî ji cîhê aramiya xwe derbas bike. Dibe ku ew tenê çênebe, ez fikirîm.

Dûv re, vê Januaryileya paşîn, min e-nameyek-fersendek girt ku ez Bostonê bi Adidas re bimeşînim. Ew tenê hewlek bû ku min hewce kir ku ez bibêjim erê. Min soz da. At di wê gavê de, min meraq kir ku çima ew qas sal min girt ku ez gav bavêjim. Ez bi heyecan bûm, bi salan wekî temaşevanek min motîve kir, ji şansê ku ez li bajarê xwe bimeşim dilgeş bûm.

Dûv re, ramanên tirsnak hatin: Ma ez bi rastî dikarim viya bikim? Ma min bi rastî dixwest wiya bikim? Bê guman motîvasyon hebû, lê ma ew motîvasyon bes bû?

"Bi qasî ku bezvan beşdarî pêşbaziyê dibin gelek motîvasyon hene," ev e ku Maria Newton, Ph.D., profesorek hevkar di beşa tenduristî, kinesiology, û şahî li Zanîngeha Utah, ji min re got dema ku min agahdar kir wê ji planên min.

Li ser astên herî saxlem, ez kesek nafikirim daxwazên ku 26,2 kîlometreyan bireve (her çend dibe ku bezvanên elît jî bi min re li hev nekin). Ji ber vê yekê çi dike ku em wiya bikin?

Mîna Newton dibêje-her celeb sedem. Hin kes ji bo berjewendiya kesane, yên din jî ji bo têkiliyek hestyarî bi nijadek re dimeşin, da ku xwe bi awayên nû tehdît bikin, an ji bo sedemek ku ew pê eleqedar dibin drav an hişmendiyê berhev bikin. (Têkilî: Ma çima ez 6 meh piştî zarokek xwe Maratona Bostonê dimeşînim)

Lê sedem we çi dibe bila bibe, laşê we jêhatî ye. "Ger mebesta me derveyî me be, em eşkere dikarin tiştek biqedînin," dibêje Newton (ji bo pejirandina rahêner an dêûbav, an ji bo pesnê bifikirin). Lê, "kalîteya motîvasyonê dê ne ewqas baş be," ew rave dike. Ji ber ku, di bingeha xwe de, motîvasyon hemî "çima" ye, "ew dibêje.

Wêjeya li ser mijarê pêşniyar dike ku dema ku em armancên ji bo me watedar hilbijêrin, em ji bo biserxistina wan bêtir motîvasyon in. Ez bê guman dikarim bipejirînim.Di perwerdehiya min de carinan carinan heye-ango di berfê an baranê de car bi car çiyayên bilind bazdidim-gava ku ez dizanim ez ê rawestim ger têkiliya min bi pêşbaziyê re nebûya. Tenê tiştê ku lingên min diherikand gava ku ew mîna jello hîs dikirin? Fikir ku ev Perwerde min di roja pêşbaziyê de min nêzî xeta qedandinê dikir-tiştek ku min dixwest bikim. (Têkilî: 7 Perwerdeyên Hêvîdar ên Perwerdehiya Pêşbaziya Zivistanê)

Ew xala bingehîn a motîvasyona hundurîn e, Newton diyar dike. Ew alîkariya te dike li sersekinîn. Gava ku baran dibare, gava lingên we teng dibin, an gava ku hûn li dîwêr dixin, hûn ê ji xwe pir bipirsin, ew qas hewl nedin, û tewra dev jê berdin ger "çima" ya we hindik be hûn. "Hûn ê dom nekin dema ku tişt dijwar bibin, ne jî hûn ê ji wextê xwe ewqas kêf bikin," ew dibêje.

Gava ku hûn xwediyê "çima" ya xwe bin, hûn ê perçeyên dijwar derbas bikin, gava ku hûn xwe westiyayî dikişînin ser xwe û ji pêvajoyê kêfê distînin. "Ger motîvasyon xweser be di domdariyê de cûdahiyek mezin heye." (Pêwendîdar: 5 Sedemên Motivasyona We Wenda ye)

Ji ber ku hûn di pêvajoyê û encamê de veberhênan kirine. Hûn ne ji bo kesek din in. "Kesên ku israr dikin, berdewam dikin ji ber ku ger ew nebin, ew xwe bernadin."

Di dawiyê de pabendbûna bi Bostonê ji bo min di derheqê vê yekê de ya herî dijwar bû. Gava ku min wiya kir, min armancek kifş kir ku ez hema hema pê nizanim ku min hebû. Lê pêdivî bû ku ew ji ramanek nû-kêşeyek nû re vekirî be.

Ew tiştek e ku Newton mirovan teşwîq dike ku bikin ger ew li rêyek nû digerin ku xwe biceribînin: Vekin û tiştên nû biceribînin. "Hûn nizanin gelo tiştek bi we re têkildar dibe heya ku hûn guleyan li tiştan bidin," wê dibêje. Hingê hûn riya xwe diyar dikin. (Têkilî: Gelek Feydeyên Tenduristiyê yên Ceribandina Tiştên Nû)

Bê guman, destpêkirina bi çalakiyên ku hûn di wan de xwedî ezmûn in û jê hez dikin (ya ku min kir) jî watedar e. Pir caran ew qas hêsan e ku em vegerin ser çalakiyên ku dibe ku em ji mezinbûna xwe kêfxweş bûn, gelo ew rê, avjenî, an tiştek din e. Newton dibêje, "Vegerandina wan tiştan û dijwarkirina xwe ji bo dîtina heman azweriya ku we hebû ji bo dîtina armancek watedar stratejiyek girîng e." "Ji nû ve mijûlbûna bi wan tiştên ku we carê dilşad dikir dikare şabûneke mezin ji we re bîne."

Just hema hema hefteyek ji Bostonê derketî, ya ku ez dest pê dikim hest dikim ev e: şahî.

Li vir li Bostonê, maraton ji pêşbaziyê wêdetir e. Ew perçeyek bajêr e ku bi mirov û serbilindiya wî ve girêdayî ye û, bi gelek awayan, ez texmîn dikim ku ew her gav beşek min bû. Min perwerdehiya xwe kir, min pir xebitî, û ez amade me ku bi rêza destpêkê re rû bi rû bim.

Nirxandin ji bo