Tevnvîsên Tenduristiya Jinên Baştirîn ên 2020-an

Dilşad

• Nia Shanks
• Jinên Tendurist
• Blogê Zayendî Ya Çêtir Jinên Maze
• Pêwîstiya Tenduristiya Jinên Reş
• Flo Living
• Bisekine Dawiyê
• Sarah Fit
• Jinê
• Tenduristiya Keça Reş
• Xwe-Xemgîniya Keça Qehweyî
• Ew Chelsea ye

Ji bo tenduristiya jinan pênaseyek yek-pîvan tune. Ji ber vê yekê dema ku Healthline tevnvîsên tenduristiyê yên jinan ên salê çêtirîn hilbijartin, me li wanên ku jin îlham didin, perwerde dikin û hêz didin ku li jiyana xweya çêtirîn bimeşînin - {textend} li yek ji awayên din digerin.

Nia Shanks

Nia Shanks bi tenduristî û tenduristî re nêzîkbûnek yekser areser heye. Ger kesek din nekare we giranan hilîne, ew ê - bi {textend} ê re neheqî an "hebek efsûnî" ya çewt a pîşesaziyê dike. Heke hûn ji parêzên fad nexweş in, Nia ji bo guherînek realîst, domdar agahiyek bêwate pêşkêşî nake.

Jinên Tendurist

Jinên Tendurist ji bo ku jinan bikaribe berpirsiyariya tenduristiya xwe bigirin, hatî çêkirin ku di derbarê hemî aliyên jiyana tendurist de agahdariya berfireh pêşkêş dike. Di tevnvêjeyê de tevnvîsek mezin a peyamên têkildar ji bo jinan di blogê de - {textend} ducanî û dêûbavî, cinsî û têkilî, pîrbûna bi tendurist û hwd. Her weha xwendevan dikarin xwe bigihînin klînîkên tenduristiyê yên serhêl û tevnên endaman.

Blogê Zayendî Ya Çêtir Jinên Maze

Tîmê Jinên Maze ji pisporên psîkolojîk û fîzyolojîkî pêk tê, û ew li ser tevahî pirsgirêkên tenduristiya cinsî ya jinan dinivîsin. Di dema ducaniyê de ji tenduristiya pelvî heya libidoya kêm heya seksê, ti mijar ji sînor dernakeve.

Pêwîstiya Tenduristiya Jinên Reş

Rêxistina Tenduristiya Jinên Reş yekane rêxistina neteweyî ye ku ji bo baştirkirina tenduristî û başiya jinên rengîn di asta laşî, hestyarî û darayî de. Digel agahdariya der barê destpêşxeriyên wan bixwe, tevnvîs çîrokên yekem-kes li ser jiyana wek jineke Reş li Amerîkayê, û agahdariya tenduristiyê ya têkildar ku bandorê li jinên rengîn dike, pêşkêş dike.

Flo Living

Armanca Flo Living xilaskirina dezenformasyona derdora menstruasyonê ye. Tevnvîsa jinan fêr dike ka meriv çawa ji bo hevsengiya hormonî ya tendurist xwe bi rêk û pêk lênihêrin û xwe têr dikin. Mesajên vê paşîn serişteyên ji bo stokkirina kabîneya tibê ya hormonek tendurist, rêberek ji bo perimenopauza bê nîşanan, û pênc awayên ku kontrola jidayikbûnê ya hormonî dikare hevdîdanê têk bide.

Bisekine Dawiyê

Heke hûn dixwazin dest bi bezê bikin, lê hûn ne ewle ne ji ku derê dest pê bikin, ev cîhek girîng e ku hûn dest pê bikin. Amanda Brooks perwerdekarek kesane û rahênerekî bezê ye, û ew li vir e ku her gav alîkariya we bike. Di tevnvîsê de, ew serişteyên kêrhatî yên di derbarê hemî aliyên bezê de û bi gelemperî serişteyên kêrhatî yên kêrhatî parve dike - {textend} mîna xeletiyên porê werzîşê yên ku zirarê didin qeflên we.

Sarah Fit

Jinên ciwan ên li ser şîreta li ser xwarina paqij û fitneyê digerin wê li vir bibînin. Sara tevnvîskarek tenduristî û fîtnesê ya ku bi reçeteyên têrker, rahênanên herî bibandor, serişteyên tenduristiya jinan, û gelek şîretên motîvasyonê yên bi rê ve parve dike, ye. Di heman demê de ji bo dayikên pêşerojek wê rêbernameyek fireh a pêşdibistanê heye.

Jinê

Erka li Jinê ev e ku "tenduristiya jin û pitikan baştir bike." Blog gava ku ew dêûbavî, penceşêr, û ezmûnên din ên têkildarî tenduristiyê digerînin ji bo gihîştina jin û malbatên wan wekî kolanek dest pê kir. Li spotlightên endaman, serişteyên dêûbavtiyê, şîreta xwarinê, û hêj bêtir bigerin.

Tenduristiya Keça Reş

Rojnamevan Porcha Johnson di 2014 de malpera Black Girl Health (BGH) da destpê kirin da ku ji jin û keçên hindikahî re agahdariyê bide ku di derbarê tenduristiya wan de biryarên agahdar bidin. BGH ji bo kêmkirina cûdahiya di gihîştina tenduristî û kalîteyê de di nav civakên hindikahiyan de. Ew li ser mercên metirsîdar ji bo jinên Afrîkî-Amerîkî, wekî lupus, nexweşiya dil, fibroids, HIV / AIDS, şekir, qelewbûn, tansiyona bilind, û kolesterolê bilind disekine. Ji bilî agahdariya di derbarê mercên tenduristiyê de, hûn ê bi riya perwerde, xwarin, û fîtnesê li ser lênihêrîna pêşîlêgir intel bibînin. Tips serişteyên bedewiyê û alîkariya lênihêrîna por û lênihêrîna çerm jî ji dest xwe bermedin.

Xwe-Xemgîniya Keça Qehweyî

Bre Mitchell malper û podkasta Xweseriya Brown Girl çêkir da ku alîkariya jinên Reş bike ku ji trawmayê baş bibin û her roj di jiyana xwe de pêşengiya xweseriyê bikin. Bre nerînek kesane û agahdarî li ser xwe-xwedîkirinê pêşkêşî dike. Ew şîretan pêşkêş dike ji bo ku hûn başbûna laşî, giyanî, û hestyarî digirin destê xwe. Ew serpêhatiyên jiyanê, ramanên li ser bûyerên heyî, şîretên ji bandorên tenduristî û pisporan, û nûçeyên di derbarê hilberên kesk û paqij de biceribîne ku biceribîne.

Ew Chelsea ye

Chelsea Williams di destpêkê de dest bi vê bloga xweşikbûn û xweşiyê ya bingeha kesk kir da ku encamên xwe yên di derbarê serfiraziya birêvebirina nexweşiya xweya xweser bi jiyanek nebat-bingeh re parve bike. Wê demê, wê di derbarê mijarê de ji bo jinên rengîn kêm agahdarî dît û biryar da ku serkeftina xwe bi yên din re parve bike. Gava ku wê ji jiyanên nebatî bêtir sûdên tenduristî û bedewiyê didît, wusa jî mijarên li ser tevnvîsa wê mezin bûn. Ew nuha dewlemendiyek rîsipî, ramanên malê yên mînîmalîst, serişteyên moda û bedewiyê, û agahdariya tenduristiyê pêşkêş dike - {textend} hemî nebatî û ne jehrî.

Ger blogek weya bijare heye ku hûn dixwazin namzed bikin, ji kerema xwe ji me re bişînin ser [email protected].