Zanyarî Hewl dide Deşîfre bike Bilindiya Rêwiyan

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Hemî bezvanên ciddî ew ceribandine: Hûn têra xwe dirêj li ser şopê derbas dikin û dem hêdî hêdî dest pê dike, ramana hişmend winda dibe, û hûn di navbera kirin û hişmendiya xwe de digihîjin yekîtiyek bêkêmasî. Em jê re dibêjin "li qadê" ye an jî "bilindbûna bezê" ye, lê ji lêkolîneran re ew rewşa herikînê ye-rewşa hişmendiya çêtirîn, ku hûn xwe çêtirîn hîs dikin û ya xwe çêtirîn dikin. (Çi Te Dike Runner?)

Ew ne tenê pêşbazkar in: werzîşvan, hunermend, rêvebir, zanyar, nûjenker, û hema hema lîstikvanên herî baş in herçiyek zeviya ku jêhatîbûna hişmend hewce dike serfiraz in ji ber ku ew dikarin têkevin rewşên Flowê. Ev têgeha li paş serketin û nûbûnê sedem e ku Jamie Wheal û Steven Kotler bi hev re projeya Flow Genome-ê damezrandin, rêxistinek ku ji bo nexşeya genomê Flow dilşikestî ye ku performansa mirovî ya çêtirîn deşîfre bike-û razê bi cîhanê re parve bike.

Ya ku projeya Flow Genome heya nuha pê dizane ev e: Gelek neurokîmyewî hene ku beşdarî ezmûna giştî ya Flow dibin. Ew bi norepinephrine, an adrenaline dest pê dike, ku me hişyar dike. Dopamîn wê hingê dest pê dike ku dest bi naskirina qaliban bike û ji mêjiyê we re bibe alîkar ku rêça ku hûn tê de ne rast bizanibe. Dûv re endorfîn diherikin da ku em ji êşkêşan û devjêberdanê dûr bikevin, û dûv re lerizînek anandamide ku ramana paşîn bilezîne, an pirsgirêkan bi nêzîkatiyek nerasterast an afirîner çareser bike. (Ew tenê çend ji 20 Hormonên Herî Girîng ji bo Tenduristiya We ne.)

"Neurokîmyewî û rewşa pêla mêjî rê dide me ku em bigihîjin çareseriyên ku em bi gelemperî di rewşek hişmendiya şiyarbûnê ya normal de nînin û bihêlin ku em xalên ku em bi gelemperî wan nabînin bi hev ve girê bidin," Wheal diyar kir.

Di zanistiyê de pêşkeftinên herî mezin, serketiyên werzîşê yên herî mezin, û nûbûnên herî îlham û afirîner hemî bi saya pisporên ku di dewleta Flow de lûtkeyê digirin têne afirandin.

Ji ber vê yekê meriv bi rastî çawa digihîje vê dewleta bilind? Tiştê ku zanist hewl dide bibîne ev e. Bi qasî atletîzmê, lêkolîna Zanîngeha Lincoln a li Brîtanyayê 10 faktorên ku bandorê li Flow dikin dîtin: baldarî, amadekarî, motîvasyon, rakêşî, raman û hest, bawerî, şert û mercên hawîrdorê, bertek (hundirîn an derveyî), performans, û danûstendinên tîmê. Li gorî celebê danûstendinê, van faktoran dikarin tansiyona we hêsantir bikin, pêşî lê bigirin, an asteng bikin. (Herwiha li ser 20 Xwarinên ku Dikarin Xebata We Xerab Bikin bixwînin.)

Çawa hûn digihîjin dewleta Flow, her çend, bi meyla weya xwezayî ve girêdayî ye. Hin kes bi tevahî bi tena serê xwe bêyî balêkêşan hîs dikin, hinên din jî di enerjiya girseya mirovan de rihetiyê dibînin. Bi Profîla Flow-ê ya Projeya Flow Genome re têgihîştinek ku hawîrdora Flow ji we re çêtirîn e. An jî tenê dest bi lêdana peyarêkê bikin - ew bilindahiya bezê bê guman kêm kêm e!

Nirxandin ji bo