Ger Psoriaziya We Çawa be Meriv Çawa Ji Bo Guhertinên Dansalî Amadekar dibe

Dilşad

• Zivistan
• Bihar
• Havîn
• Ketin
• Biçe derve

Amadekirina demsalan

Ew normal e ku rûtîna lênihêrîna çermê we bi demsalan re biguhere. Mirov bi gelemperî di payiz û zivistanê de çermê xwe hişktir dike, û di mehên bihar û havînê de çermê rûnêrtir dibîne.

Lê heke psoriaza we hebe, lênihêrîna ji xwe ji wateya tekoşîna bi çermê hişk an rûn re tê wateya. Gava ku mehên bihar û havînê bi gelemperî ji bo psoriasis sûdmendtir in, di hin demsalan de amadekirina hin dijwarî hene.

Heke hûn bi psoriasis re hene, serişteyên jêrîn bifikirin ku ji bo demsalên guherîn amade bibin. Heke hûn şewatên ku ji holê ranabin hûn bijîjkê xwe bibînin.

Zivistan

Di warê rêveberiya psoriasis de zivistan dikare werzê herî dijwar be. Ji ber ku hewa pir sar û hişk e, çermê we bêtir ji ziwabûnê re dibe. Dibe ku birînên we pirtikên din hebin û çermê we jî xir bibe.

Hûn dikarin bi nermkirina çermê xwe alikariya çermê hişk bikin û nîşanên xweya psoriasis dûr bigirin. Moşengek giran, nermikî di zivistanê de çêtirîn dixebite. Jelê petrolê wekî astengiyek baş jî dixebite. Tenê rast bikin ku her nermkera ku hûn pê dikin bê reng û bêhn e, ji ber ku ev dikare çermê we bêtir xirab bike.

Germahiya sar di heman demê de cilên germtir jî dixwaze. Bi psoriazê re, şerta weya çêtir ew e ku hûn çend tebeqeyên cilên pembû li xwe bikin. Fabrîkên hirî, rayonî û polîsterî dikarin çermê we giran bikin, wê hişk, sor û şeh bikin.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin karanîna şemitokek jî bifikirin. Ev bi taybetî arîkar e heke di mala we de germ hebe. Avêtinên zû bi avê germ, ne germ, bikin û bila şûna sabûnê paqijiyek bingehîn bikar bînin.

Bihar

Dema Biharê dibe ku hinekî rehetî bi çermê we ve bîne ji ber ku şilî digel germahiyê dest pê dike. Dibe ku ew têra xwe germ be ku hûn demek li derve bimînin, ku dikare bibe alîkar ku çermê we jî paqij bibe.

Di vê dema salê de, hûn ê dîsa jî bixwazin li gorî hewceyê tebeqeyên pembû li xwe bikin. Dibe ku hûn êdî hewceyê moisturîzatorê giran nebin, lê divê hûn hertim losyonek laş baş li ber destê we be. Kêmasî, hûn ê hewce ne ku piştî şûştinê lotikan bavêjin.

Dîtinek din alerjiyên biharê ye. Polenên daran di vê dema salê de di asta herî jor de ye, ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce ne ku antihistamînek bigirin da ku nîşanan dûr bisekinin. Li kêleka hermîn û qerebalixê, polenên daran dikare li hin kesan bibe sedema çermê pizrikî û ecemayê. Ev dikare bi psoriasis re têkeliyek nerehet be.

Havîn

Bi gelemperî, hewa havînê li ser çermê we hêsantir e - gelo psoriaziya we heye an na. Têkiliya germ û şiliyê hişkbûn û qerisîna çermê we kêm dike. Di heman demê de dibe ku hûn kêmtir birîn jî hebin.

,, Havîn jî ji bo çalakiyên derveyî bêtir bang dike, ku ji bo çermê we pir baş e. Tîrêjên ultraviyole (UV) yên nerm saxlem e. Heke hûn plan dikin ku ji 15 hûrdeman zêdetir di bin tîrêja rasterast a rojê de bimînin, divê hûn kemek tavê ya fireh-spektrum li xwe bikin. Getewitandina rojê dikare nîşanên psoriaza we xerabtir bike.

Dema ku hûn li derve ne, ji bîr mekin ku hûn bi kêzikan re qadê parve dikin. Ji ber ku tûjiyên çewtiyê dikarin nîşanên psoriaza we xirabtir bikin, bila hûn bêyî DEET repellanta xeletiyan li xwe bikin, ji ber ku ev melzemeya çalak dikare nîşanên psoriasis we girantir bike.

Di dema havînê de bi doktorê xwe re bi riya tîrêjên UV re li ser terapiya ronahiyê bipeyivin. Dema ku tîrêjên UV dikarin nîşanên we alikar bikin, zêdexuyanî dikare wan xerabtir bike. Doktorê we dikare awayên ku hêdî hêdî dema ku hûn li derve ne zêde bikin û ji tîrêjên tavê yên xwezayî sûd werbigirin rê pêşniyar bike.

Avjenî di heman demê de dikare rehetiyê ji çermê we re jî bîne. Ava xwê ji klorê kêmtir acizker e, lê hûn dikarin piştî ku çermê xwe bi ava şûştî bişon hîn jî dikarin di ava klorîn de avjeniyê bikin. Hişyariya germ û hewzên germ bikin, ji ber ku ew dikarin hêrsa çerm zêde bikin.

Ketin

Li gorî cihê ku hûn lê dimînin, dibe ku hewa payizê daketinek germ an girîng a germahiyê nîşan bide. Lêbelê, hîna jî dê kêmahiya şiliya ku çermê we pir jê hez dike hebe. Hûn dikarin bi piştrastkirina ku di destê we de lotikek giran heye amade bikin. Her weha, ji girtina serşokên germ û lixwekirina cilên stûr dûr bisekinin, ji ber ku ev ê hêrsa çerm zêde bike.

Her ku demsala betlaneyê nêz dibe, girîng e ku meriv stresa xwe di bin kontrolê de bihêle. Stres yek ji wan teşebbûrên tê zanîn ên şewitandina psoriasis e. Bawer bikin ku hûn her roj ji bo xwe hinek dem hildigirin, her çend tenê 5 an 10 hûrdeman e ku hûn bifikirin. Kêmkirina asta stresa we dê di laşê we de iltîhaba kêm bike û dibe ku di encama şewatên psoriasis de kêmtir bibe.

Her weha, pê ewle bine ku hûn bi aktîfî dixebitin ku di demsala sar û sermayê de pergala xweya parastinê ava bikin. Xêncî birêvebirina stresker, ji xwe bawer bin ku hûn pir razên, gelek fêkî û sebze bixwin, û destên xwe timûtim bişon. Doktorê xwe bipirse ka hûn dikarin fîşekek grîpê bigirin. Heya ku hûn ne di nav şewatek çalak de bin, bi vakslêdana neçalak valakirina grîpê rêyek baş e ku meriv xwe di payizê û zivistanê de baş ragire.

Biçe derve

Her ku demsal diguherin, hewcedariyên çermê we jî diguherin. Bi girtina tedbîran û karanîna serişteyên li jor, hûn dikarin ji şewatan dûr bisekinin û vegerin ser jiyana xweya çêtirîn.

Girîng e ku hûn van serişteyan wekî temamkerên dermankirina bijîşkî ya weya heyî binirxînin. Berî ku tiştek nû biceribîne bi doktorê xwe re bipeyivin.