Selena Gomez ji bo Xebata xweya Pêşîn -Veguheztina Gurçikê Boksê Diçe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Selena Gomez herî dawî eşkere kir ku ew havînê betlaneyê digire da ku ji neqla gurçikê ya ku ew wekî beşek ji şerê xwe bi lupus, nexweşiyek otoîmmûn ku dibe sedema iltîhaba organan û zirarê dide re derbas bibe. Naha, stranbêj û lîstikvana 25-salî amade ye ku vegere karsaziyê û tenê hat dîtin ku piştî emeliyatê yekem werzîşa xwe terk dike.

Digel ku pir ji me belkî li dû prosedurek weha rûniştinek yogayê ya bilez û hêsan an kardio-bandor kêm hilbijêrin, Sel tiştek pir tundtir hilbijart: dersek boksê li Rumble li New York City. Xebatên komê di yek polê de HIIT, perwerdehiya hêzê, kondînasyona metabolîk, û cardio avêtina jorîn berhev dike. (NBD, ez rast im?)

Ji damezrîner û hev-xwediyê Rumble, Noah D. Neiman, stêrka ku bi topek reş a Puma-yê û leglegên tevnhev ên lihevhatî hat xemilandin, stêrk cara yekem "ew kuşt" Gel. (Girêdayî: Bob Harper Piştî Heartrîşa Dilê Wî Li Qada Yek Destpê Dike)

"Ew tenê ket hundur û dijwar çû. Em gişt bûn, 'Baş e, ya ku ez qala wê dikim!'" Wî zêde kir. "Wê got, 'Na heval, ez ê lîstika xwe ya din careke din bînim' û min digot," Çi?! Li te binêre, te tenê emeliyat kir. " Gurçikek wê ya tevahî nû heye! Lê ew mezin bû. "

Hevala herî baş a Selena, Francesca Raisa, ku gurçika xwe bexşand, di heman demê de hate dîtin ku di demekê kin de piştî neqlê werzîşê tê. "Kêfxweş im ku vegerim," wê got li ser Instagram digel wêneyek ku giraniya xwe hildide û şopên emeliyatê eşkere dike.

Çawa ew ji bo hin inspo workout cidî?

Nirxandin ji bo