5 Bandorên Seksî yên Menopause

Dilşad

• Têgihiştinî
• 1. Daxwaz kêm kirin
• 2. Zuhabûna vajînayê
• 3. Kêfa kêmbûnê
• 4. Daxuyaniya êşdar
• 5. Vereşandinên hestyarî
• Vebijarkên dermankirinê
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Wekî ku hûn dizanin, zayendî, daxwaz û dilxweşiya cinsî ji jinek heya ya din diguhere. Dibe ku tevgera cinsî ya we her dem ji hevalayên we bilindtir be, an jî we hêsan dît ku meriv razîbûna zayendî pêk bîne.

Mesele çi dibe bila bibe, menopoz dikare timûtim her tiştê ku hûn difikirin ku we di derheqê seksê de dizanibû biguheze.

Lêkolînek 2015-an di Kovara Tenduristiya Zayendî de destnîşan kir ku jinên piştî menopauzayê, bi navînî, ji hevzayendên xwe yên berî zayendî rêjeyek mezintir a têkçûna zayendî jiyaye. Ji ber ku menopozê dikare cûrbecûr bandorên cinsî bide alî.

Bixwînin da ku li ser hin pirsgirêkên ku we dest bi ezmûnê kirine-an divê hûn di pêşerojê de ji bo ezmûnê amade bibin fêr bibin.

1. Daxwaz kêm kirin

Li gorî Civaka Menopauza Amerîkaya Bakur (NAMS), jin û mêr hem bi temenê xwestekê kêm dibin. Lê dibe ku jin du-sê carî wê kêmbûna daxwazên zayendî hîs dikin. Ji ber ku asta hormona estrojenê ya jinê diguhere.

Girîng e ku hûn bînin bîra xwe ku xwestek di heman demê de bi aliyên derûnî û hestyarî yên başbûna we ve jî bi xurtî ve girêdayî ye. An away, heke hûn ji cinsiyeta ku bala mêrantiyê lê ketiye kêm dibin, bizanin ku hûn ne tenê ne. Li ser cinsî û pîrbûnê bêtir fêr bibin.

2. Zuhabûna vajînayê

Guhertina di astên estrojenê de di heman demê de dikare ji kêmbûna rûnkirina vajîna weya xwezayî jî berpirsiyar be. Zuhabûna vajînayê carinan sûcdar e ku ji cinsîyet êşkêştir, an jî qe nebe nerehettir e.

Gelek jin bi karanîna lubrifantikên bêyî derman (OTC) an jî şilkirina vajînayê rehetiyê dibînin.

Ji bo lubricants û moisturizerên vajînayê bikirin.

3. Kêfa kêmbûnê

Ji bo hin jinan, ziwabûna vajînayê dikare bi herikîna xwînê ya bi klîtorî û vajîna jêrîn re têkildar be. Ev dikare bibe sedema hestiyariya herêmên weyên erojenî kêm bibe.

Ji ber viya, ne hindik e ku kêm orgazm, an orgazmên ku kêmtir tûj in û ji bo bidestxistina xebatê bêtir hewce dikin, bibin. Heke hûn kêfa kêfa kêmbûna seksê dikin, wusa dibe ku xwesteka we jî kêm bibe.

4. Daxuyaniya êşdar

Bandorek din a hevpar a menopozê dyspareunia, an têkiliya bi êş e. Dibe ku gelek pirsgirêk beşdarî vê rewşê bibin, di nav de hişkbûna vajînayê û hûrbûna tevnên vajînayê.

Ji bo hin jinan, ev dibe sedema hestek gelemperî ya nerehetiya di dema têkiliyê de. Yên din êşek giran û hem jî êş û şewat dibînin.

Just çawa ku kêfa kêmbûyî dikare bibe alîkar ji ajotinek zayendî ya jêrîn re, di heman demê de watedar e ku bi têkiliyê re êşek zêdetir were jiyîn dibe sedema nerazîbûnek li hevdîtinên cinsî.

5. Vereşandinên hestyarî

Rewşa giyanî ya bûyînê ji bo me hemûyan dikare di xwesteka cinsî, rabûn û razîbûnê de roleke mezin bilîze. Menopause carinan dikare bi rewşek derûnî ya tengtir re têkildar be.

Dibe ku hûn di encama guherînên hormon û xwêdana şevê de xwe westandibin. An jî hûn tenê ji normalî bêtir stres û hestyar bin.

Van hestan hemî dikarin bi potansiyelî veguhezînin jûreya razanê, wate bandorên te yên cinsî dibe ku fîzîkî û hem jî giyanî bin.

Vebijarkên dermankirinê

Tevî van bandorên neyînî jî, ji bîr mekin ku pêdivî ye ku menopozê jiyana cinsî ya we biqedîne.

Hûn dikarin bixwazin ku bi ceribandina çend çareseriyên navmalîn re dest bi çêtirkirinan bikin, wekî:

• bi karanîna lubrifikantên OTC an jî şilkerên vajînayê
• ceribandinên bi helwestên cihêreng
• xwe-teşwîqkirinê wekî rêgezek zêdekirina daxwazê ​​hewl dide

Hûn dikarin sûd werbigirin ji karanîna dilatora vajînayê. Ev amûr dibe alîkar ku tevna vajînayê ya ku ji ber menopozê an ji heyamek dirêj a bêparbûnê zirav û hişk bûye, were dirêj kirin.

Kirîna dilatorên vajînayê.

Vebijarkên dermankirina bi reçete jî hene ku dixtorê we dikare pêşniyar bike. Bawer bikin ku vana bi dixtorê xwe re nîqaş bikin, nemaze heke dermanên malê çêtirbûnê peyda nakin.

Hilgirtin

Di hişê xwe de bimînin ku derman û amûrên bijîşkî hene ku ji bo ku hûn bigihîjin jiyanek zayendî ya tendurist hene.

Bi doktor an jineolojîstê xwe re bipeyivin da ku der barê vebijarkên xwe de bêtir fêr bibin. Her weha ew dikarin di derheqê her pirsgirêk an kêşeyên din ên ku hûn dikişînin şîretan bidin we.