Wateya Çêkirina Zayendî Çi ye?

Dilşad

• Mebesta ve çîye?
• Ma heman tişt wekî xemgîniya cinsî ye?
• Sedem çi ye?
• Serpêhatî an baweriyên negatîf ên di derbarê seksê de
• Dezformasyon an nebûna agahdariyê
• Rolên zayendî yên hişk
• Hûn çawa dizanin ku hûn pê re rû bi rû dimînin?
• Çi dikare ji ber wê biqewime?
• Encamên fîzîkî
• Xemgîniya hestyarî
• Zehmetî qebûlkirina meyla xweya zayendî
• Helwestên negatîf ên li hember kesên din
• Di seksê de ne eleqedar dibe
• Nekarîna ku hûn çi dixwazin dixwazin
• Sînorên cinsî yên tevlihev
• Hûn dikarin li ser wê çi bikin?
• Bi hişmendî ramanên cinsî qebûl bikin
• Li ser erênîbûna zayendî bixwînin
• Bi laşê xwe rehet bibin
• Bi hevjînê xwe re bipeyivin
• Breikandina dewrê
• Hûn dikarin li ku derê piştgiriyê bibînin?
• Rêzeya jêrîn

Ji bo hin kesan, ramanên cinsî li dora hevdîtinên cinsî yên berê an serpêhatiyên pêşerojê yên gengaz heyecan û bendewariyê tîne.

Li ser van ramanan mayîn mayîn dibe ku we vegerîne an jî bibe sedem ku bibe masturbasyon. (Bi tevahî normal!)

Heke hûn bi zordestiya zayendî re mijûl dibin, heya peyva "zayendî" jî dikare şerm an şermê bide der.

Mebesta ve çîye?

Dibe ku hûn di zaroktiyê de fêr bûn ku cins ne xweş bû an tenê ji bo zewacê bû.

Dêûbavên we dibe ku ji we re vegotin ku hûn masturbate dikin an jî li ser seksê difikirin wateya ku hûn gunehkar in.

Wekî encamek, hûn fêr bûn ku daxwazên xwe (bi tevahî xwezayî) bişkînin da ku xwe biparêzin.

Ger tirsa we ji van ramanan bû sedem ku hûn wan bi tevahî paşguh bikin, wek mezinan, hûn dikarin zor bibin ku xwe bi zayendî îfade bikin.

Gava ku hûn masturbasyon an seksê bikin, dibe ku hûn paşê xirab an sûcdar bibin.

Ma heman tişt wekî xemgîniya cinsî ye?

Xemgîniya cinsî rewşa ku hûn ji ya ku hûn dixwazin kêmtir seks dikin re şirove dike - çi di têkiliyê de be, çi jî dema ku di navbera hevalbendan de be - ji ber vê yekê heman tişt wekî zordariyê ne.

Piraniya mezinan di hin xalan de dilşikestina cinsî dibînin.

Hin nîşanên hevpar ev in:

• bêhnvedan
• tengasiya laş
• raman û xeyalên cinsî yên pir caran

Hêrs û zordarî carinan hevûdu dilîzin.

Dema ku hûn bi salan bi zordariya zayendî re dixebitin, hûn dikarin daxwazên cinsî bibînin ku hûn ne ewle ne ku hûn çawa îfade bikin.

Hûn dixwazin di vegotina zayendîtiya xwe de baştir bibin lê hêj negihîştine wê radeyê ku hûn bi kirina wê xweş bifikirin.

Ji bo vê pêvajoyê demek normal e normal e, ji ber vê yekê hûn dikarin di vê navberê de hinekî dilêşiyê bibînin.

Sedem çi ye?

Bi gelemperî, zordariya zayendî di bersiva ramanên an helwestên tixûbdar ên di derbarê zayendî de çêdibe.

Dêûbav an xwedanekên din dikarin van ramanan rasterast hîn bikin, lê dibe ku hûn bi tenê gava ku hûn mezin dibin wan ji temaşekirina kesên din jî bigirin.

Di destpêkê de, dibe ku hûn bi zanebûn ramanên zayendî fetisînin, lê bi demê re, ev zordarî timûtim bixweber dibe.

Serpêhatî an baweriyên negatîf ên di derbarê seksê de

Mirov mêldar e ku zordariya zayendî bi rabûnên olî re têkildar bike, lê ramanên kevneşopî yên derbarê tevgera cinsî de dikare ji çavkaniyên din jî derkeve.

Hin lênihêrîn dikarin ji ber tirsa ji enfeksiyonên cinsî, ducaniya ciwanan, an trawmaya zayendî ya di rabirdûyên wan de, zarokan li ser seksê hişyar bikin.

Dîrokek trawmaya zayendî dikare bibe sedema zordariyê jî. Tecawiz û îstismara zayendî dikare bibe sedema êşek hestyarî ya girîng, domdirêj, û ramanên cinsî dibe ku bîranînan derxîne û hêj bêtir tengasiyê çêbike, kêfxweşî an xwestina seksê dijwar dike.

Heke we gelek cinsî ya lihevhatî ya xirab kiribe, dibe ku hûn biryar bidin ku hemî zayendî yek in û daxwaza we ya ji bo ezmûnek cûda bipirsin.

Heke hûn biryar didin ku daxwazên we ne asayî ne, hûn dikarin wan ramanan veşêrin û demek dijwar bibînin ku hûn têkiliyek cinsî ya erênî bibînin.

Dezformasyon an nebûna agahdariyê

Ger nêrevanên we li ser cinsî neaxivin, dibe ku hevalên we gelek agahdariya nakok pêşkêş kirin ku ji bo normalîzekirina derbirîna zayendî ya tendurist pir tişt nekir.

Dibe ku we di derheqê seksê de, bi rastî ramanên negatîf nekişandibe, lê hin ji yên ku we ji yên din bihîstî dibe ku cinsî ecêb û nerehet xuya bike.

Hûn dikarin sebeb bikin ku, heke cinsî normal û tendurist be, dêûbavên we wê behs bikira.

Fikrên cinsî û vejînê dibe ku bibe sedema tevliheviyê, nefretê jî, heke hûn nizanin sedema wan çi ye.

Rolên zayendî yên hişk

Baweriyên di derheqê zayendê de timûtim vedigerin ser mezinkirinek ku bi rolên zayendî bi zelalî hatî diyar kirin.

Mînakî, keçan dibe ku peyama baş e ku meriv cinsî ji bo parastin an dilsoziyê bazirganî dike, lê ne ku kêfxweşiyê îfade dike - heke ew nexwazin ku mirov wan wekî "şûşeyan" bifikirin.

Di senaryoyên din de, dibe ku kur mezin bibin û bawer bikin ku mafê wan ê seksê heye û ku ew baş e heke jin jê kêf nekin.

Ev baweriya (bi tevahî xelet) dibe ku wusa xuya nake ku pir bi zordariyê re têkildar dibe, lê bandorek dike.

Hin zarok mezin dibin bi pirskirina vê peyamê, û xwesteka ezmûnek zayendî ku ji bo her kesê ku erênî ye erênî dibe ku bibe sedema hestên tevliheviyê, heke peyamên destpêkê yên di derbarê zayendî de bi kontrolê re têkildar bin.

Jîndariya zayendî dikare di zordariyê de jî bilîze. Gelek zarok, rasterast an neyekser fêr dibin, ku tenê mêr û jin divê bi hev re seks bikin.

Heke meyla weya zayendî bi wê ferzê re ne yekser be, hûn dikarin hestên xwe zordar bikin da ku neyên redkirin.

Nizanin meriv çawa cinsiyeta xwe wekî normal binav dike an qebûl dike dikare bibe sedema gelek êşan.

Mirovên ku transseksuel, nebînar û zayend ne-lihevhatî ne, dibe ku xwedan ezmûnên hîn dijwartir, dijwar bin.

Bê guman zayend û zayend ne yek tişt in, lê dema ku lênêrîn nasnameya we betal dikin bi nehiştina ku hûn zayenda xwe îfade dikin, dibe ku hûn di heman demê de dest bi pirskirina aliyên din ên xwezaya xwe bikin, mîna zayendperestiyê.

Hûn çawa dizanin ku hûn pê re rû bi rû dimînin?

Zexta zayendî hestên ku bi we neyînî bandor dikin dike. Zordarî ye ne:

• aseksuelî, an tunebûna kişandina cinsî
• bê dilsoziya ceribandinên cinsî an cinsî ya bêhemdî
• ezmûna zayendî ya sînorkirî

Eleqeya hin kesan bi cûrbecûr çalakiyên cinsî heye.

Naxwazin tiştên wekî cinsî devkî, zayenda anal, BDSM, an jî cinsî bi gelek hevkar re biceribînin nake tê wateya ku hûn zordar in.

Çu tiştek çewt heye ku meriv tenê celebek zayendî bixwaze. Hin kes dibe ku vê "prudish" binav bikin, lê bînin bîra xwe ya te daxwazên girîng.

Heke hûn nexwazin seksê bikin heya ku hûn di têkiliyek dilsoz, demdirêj de ne, ew biryara we bi tevahî ye.

Dixwazin li benda cinsê bisekinin nayê wê wateyê ku hûn bi zayendî hatine tepisandin - heya ku hûn vê bijare bixwe bikin û ji vê yekê xweş hîs bikin.

Bi kurtasî, zordarî behsa hestên neyînî yên kûr li dora ramana zayendî dike. Mijar û tevgerên hevpar ev in:

• şerm û tengasiya bi xeyalên zayendî re têkildar e
• tawanbarî û hestên din ên neyînî yên piştî zayendî an masturbasyonê
• zehmetiya kêfa tenduristiya zayendî, razî
• xwe-axaftina negatîf piştî raman an çalakiya cinsî
• baweriya laşê we ne cazîb e an neheq e ji seksê re

Çi dikare ji ber wê biqewime?

Sigmund Freud, yek ji wanên yekem e ku li ser ramana zordestiya zayendî geriyaye û nivîsandiye, hişyarî da ku zordestiya daxwazên zayendî dikare encamên nexwestî bîne.

Hin ji van bandorên dikarin ji bo başbûna hestyarî ya we encamên berbiçav hene.

Encamên fîzîkî

Mirovên ku ji bo zordariyê bikişînin dixebitin bi gelemperî nîşanên laşî radigihînin, di nav de:

• tengasiya laş
• pirsgirêka razanê
• zehmetiya orgazm an ejakulasyona pêşwext
• êş an nerehetî di dema seksê de

Xemgîniya hestyarî

Zordarî di heman demê de dikare bibe sedema tengasiya hestyarî û nîşanên tenduristiya derûnî, di nav de:

• naxwazin ku li gorî daxwazên cinsî tevbigerin
• tirs û fikara girêdayî cinsî
• gunehbarî bi daxwazên zayendî re têkildar e
• xwe-darizandina tund a ramanên cinsî

Zehmetî qebûlkirina meyla xweya zayendî

Ger hûn xwe wekî LGBTQIA + bidin nasîn lê li hawîrdorek ku rast û sisgender tenê vebijarkên qebûlkirî bûn mezin bûn, dibe ku we xwe ji ewlehî û nasnameya xweya veşartî hîs kiribe.

Gava ku we di dawiyê de hest kir ku hûn dikarin xwe îfade bikin jî, dibe ku wiya xwe xwezayî hîs nedikir.

Tevî ku zanin ku meyla we vegotinek normal a zayendîtiya mirovan e, lê dibe ku hûn li hember nasnameyê xwe bi tawanbarî an tirsê re têkoşînê bidomînin, nemaze dema ku hûn hewl didin ku bi salan li ber rabûna olî bisekinin.

Helwestên negatîf ên li hember kesên din

Ger hûn ji biçûkaniya xwe de dest bi têkiliya cinsî bi hestên negatîf bikin, hûn ê li ber hin nêrînên neyînî yên li hember kesên ku cinsiyeta xwe bi azadî îfade dikin biqedînin.

Ev dikare di têkiliyê de çêbibe - bêje, gava hevjînê / a te xeyalek zayendî tîne ziman ew dixwazin tevbigerin.

Dibe ku hûn li ser mirovên LGBTQIA + an kesên ku cinsiyeta wan a rojane hebe, nirxên neyînî yên giştîtir jî hundur bikin.

Di seksê de ne eleqedar dibe

Hin kes pir ne xwediyê cinsiyetparêziyê ne, ji ber vê yekê bê dilsoziya li cinsî her gav bi zordariyê re têkildar nabe.

Lê carinan, ew dikare. Heke we daxwazên xwe bi serfirazî tamp kirine, dibe ku hûn bi rastî nizanin kêfa we jê tê.

Heke hûn ji seksê pir kêfxweş nebin, dibe ku hûn maneyê nabînin û ji destpêkirina seksê an bi xwe peydakirina wê dûr dikevin.

Ev dikare domandina têkiliyek dijwar bike ji ber ku cûrbecûr cûrbecûr berjewendiya cinsî dikare timûtim di têkiliyên romantîk de zehmetiyan biafirîne.

Nekarîna ku hûn çi dixwazin dixwazin

Heke hûn ji ramanên xweyên cinsî şerm dikin, hûn dikarin têbikoşin ku wan bêyî sûcdar qebûl bikin.

Parvekirina van daxwazan bi hevparê xwe re, her weha kesek ku hûn jê hez dikin û jê bawer dikin, dibe ku ne mumkun be.

Zordarî dikare ji kêfa kêfa seksê we sûcdar bike, ji ber vê yekê dema ku tiştek we xweş dike, dibe ku hûn ji xwe şerm bikin an rexne bikin û ji nû ve ceribandina wê dûr bixin (heta ku hûn bi rastî jî dixwazin).

Sînorên cinsî yên tevlihev

Bandorek giran a zordestiya zayendî zehmetiya naskirina tixûbên kesane digire nav xwe.

Dibe ku hûn dema ku tê cinsîyet, di reftara xwe an tevgera ku hûn ji yên din qebûl dikin de fam bikin çi ye û ne baş e.

Dibe ku hûn dijwar bin ku sînorên kesane yên li dora seksê çêbikin û bicîh bînin. Gava ku hûn dixwazin nebêjin jî, dibe ku hûn nekarin hîs bikin.

Heke hûn bawer dikin ku mafê we yê seksê heye, dibe ku hûn girîngiya razîbûnê an rêzgirtina sînoran fam nakin.

Hûn dikarin li ser wê çi bikin?

Ya yekem, bizanin ku zordariya zayendî rast e, ne hemî di serê we de. Ya duyemîn, dizanin ew ne sûcê we ye.

Bi tenê haya we ji nîşanên pişaftinê heye û ew çawa bandorê li we dike hûn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn gav bavêjin li hemberê wê.

Serişteyên din ên alîkar:

Bi hişmendî ramanên cinsî qebûl bikin

Mindfulness dikare alîkariya we bike ku hûn bi ramanên cinsî re bêtir hişyar bibin ku hûn hay ji xwe zêde bikin û fêr bibin ku wan bêyî dadbar qebûl bikin.

Ger ramanek zayendî derkeve holê, hûn dikarin wê hay bibin, ji xwe re bînin bîra xwe ku ew normal e, û bila ew bêyî ku xwe rexne bike derbas bibe.

Dibe ku hûn jî wê fikrê bi meraq bişopînin û ya ku ew pêşniyar dike bikolin - ezmûnek ku hûn dixwazin bi we re hebe, dibe ku?

Li ser erênîbûna zayendî bixwînin

Erênîbûna zayendî dikare li dijî zordariya zayendî alîkar be, ji ber vê yekê hûn bi ramana zayendî re wekî çalakiyek tendurist rehettir bibin dê alîkariya we bikin ku hûn bi zordariyê re bixebitin.

Lêkolîna erêniya zayendî dikare bi xwendina nivîsar an pirtûkên der barê derbirîna zayendî de be.

Di heman demê de ev dikare were vê wateyê ku di pirtûk, fîlim û hunerê de bi derbirîna zayendî re xwe nas dikin. Her dem porno heye (pornoya exlaqî an serbixwe jî tê de).

Di heman demê de hûn dikarin di pirtûk û fîlimên asayî de dîmenên zelal-toned jî bibînin, da ku hûn ne hewce ne ku li erotîkê bigerin - heya ku hûn nexwazin.

Bi laşê xwe rehet bibin

Zordarî carinan dikare bandor bike ka meriv çawa li ser laşê xwe hîs dike.

Li şûna ku hûn ji xwe fîzîkî hez bikin û bipejirînin, dibe ku meylek we hebe ku hûn bi lixwekirina cil û bergên tixûbdar û dûrketina ji tazîbûnê laşê xwe veşêrin an bêserûber bikin.

Ji bo ku hûn bi laşê xwe rehetiya xwe zêde bikin, hûn dikarin biceribînin:

• di neynikê de tazî li xwe dinihêrin
• pênc tiştên ku hûn li ser laşê xwe hez dikin navnîş bikin
• tazî radizê

Bi hevjînê xwe re bipeyivin

Carinan, vekirina deriyê sohbeta bi hevparê têgihîştinê re dikare alîkariya we bike ku hûn rehettir daxwazên xwe bilêv bikin.

Hûn dikarin bêjin: “Min qet hest ne kiriye ku ez di nav nivînan de tiştê ku ez dixwazim behs bikim an qebûl bikim. Ez dixwazim baştir bibim, lê dê dem bigire. ”

Hişmendiya di dema seksê de di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn gava ku hûn ji tiştek kêfxweş dibin nas bikin ji ber ku ew dihêle ku hûn li ser ezmûna xwe bisekinin bêyî ku bila ramanên nedilxwaz we bala we bikişînin. Bi vî rengî, hûn dikarin çêtir kêfxweşiya xwe derbibirin.

Breikandina dewrê

Pir dêûbavên ku di derheqê zayendîtiyê de ramanên çewt an zirardar derbas dikin nayê wateya ku zirarê bidin. Ew bi tenê baweriyên ku ew bi xwe fêr bûne parve dikin.

Ev dikare, bê guman, bibe sedema gelek pirsgirêkan, nemaze dema ku çerx dubare dibe.

Navnîşana zordariya zayendî di nav xwe de dikare bibe alîkar, nemaze heke hûn plan dikin ku bibin xwedan zarok.

Di heman demê de hûn dikarin ramanên tendurist ên di derbarê zayendîtiyê de jî bi pêş ve bibin:

• bi dilsozî, bi rengek guncan ji temen re, li ser cinsî diaxivin
• zarokan bi têkiliyên di navbera mirovên ji her zayendî, bi riya nîgarên rast-jiyan an medya vedihewîne
• fêrkirina zarokan ka têkiliyên romantîk û zayendî yên tenduristî çawa xuya dikin
• çavkaniyên erêkirina zarokan LGBTQIA + peyda dikin
• razîbûna hînbûnê ji temenê biçûk de

Hûn dikarin li ku derê piştgiriyê bibînin?

Karkirina bi terapîstek dilovanî ya zayendî re awayek girîng e ku meriv dest bi navnîşkirina zordariya zayendî bike.

Hin terapîstên seksê dibe ku di zordestiya bingeha olî de pispor bibin, lê yên din jî li ser alîkariya LGBTQ + mirovên ku cinsiyeta wan qebûl dikin disekinin.

Lêgerînek bilez a înternetê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li herêma xwe dermanê zayendî bibînin.

Ji bo mijarek ewçend, kesane, ew hewce ye ku meriv dermankarek ku hûn dikarin jê re vebînin bibînin.

Ew bi tevahî tête fam kirin (û normal) ku hûn dixwazin çend terapîstên cihêreng biceribînin. Ew dixwazin ku hûn jî xwe rehet hîs bikin!

Bêyî têkiliyek xebata baş, dê dermankirin ew qas feydeyê nede.

Rêzeya jêrîn

Hêviyên olî an civakî yên li dor tevgera cinsî, bêyî zayendî û nasnameyê, dikare bibe sedema tawanbarî û şermê ya zayendî, lê ev tiştek e ku hûn bi tevahî dikarin bi ser bikevin.

Xwe gihandina terapîstek zayendî ya perwerdekirî bi gelemperî gava yekem a alîkar e.

Crystal Raypole berê ji bo GoodTherapy wekî nivîskar û edîtor xebitî. Zeviyên wê yên balkêş ziman û edebiyata Asyayî, wergera Japonî, pijandin, zanistên xwezayî, erênîbûna zayendî, û tenduristiya derûnî ne. Bi taybetî, ew pabend e ku arîkariya dorhêla pirsgirêkên tenduristiya giyanî bike.