Dema Sharriş Sharar (t) Çi Bikin

Dilşad

• Ma normal e?
• Wekî din dibe ku çi bibe?
• Navçûyin
• Xetimandinî
• Hemorroîd
• Zirara rehikan
• Zirara masûlkeyan
• Hilweşîna rektal
• Rektole
• Meriv wê çawa bigire dest
• Paqijkirin
• Ermîn
• Amadekirina pêşerojê
• Rêzeya jêrîn

Ya, şartê tirsnak. Kî natirse ku piçek poz derkevî gava ku ew toot bikin?

Çawa ku şehreq dibe bila bibe, ew çêdibe û dikare bi we re jî çêbibe.

Fartên çewt çûne bi bijîşkî wekî bêserûberiya feqîr têne binav kirin. Vê bixwînin ku bizanin çima ew diqewime û eger ji we re çêdibe meriv çawa pê re mijûl dibe.

Ma normal e?

Carna.

Farting û pooping fonksiyonên laş bi tevahî normal in. Me hemiyan gaz derbas kir dema ku poop dikir, lê hebûna wê berûvajî tiştek ne tiştek e ku divê bi rêkûpêk pêk were.

Sharting îhtîmalek e ku hûn di bizotekê de digirin an di dema pozek de zikê xwe bi tevahî vala nakin.

Di heman demê de dibe ku hûn temenê pîrbûnê bi şartan re jî mijûl bibin ji ber ku her ku pîr dibin masûlkeyên gûzikên we qels dibin.

Wekî din dibe ku çi bibe?

Carinan pirsgirêkek bijîşkî ya bingehîn dibe sedema şermokî.

Navçûyin

Stola zexm ne mimkun e ku bi xeletî ji devê rastê bireve an dev jê berde wek feqîrên şil û avî.

Diarrea timûtim bi êşên mîde, werimandin û - yap - gazê ve tête.

Gelek tişt dikarin bibin sedema zikêşê, di nav de:

• tevliheviyên digestî, wekî sendroma rûviya hêrs (IBS) û nexweşiya Crohn
• bêtehamuliya lactose
• enfeksiyonên gastrointestinal
• pir alkol vedixwin
• hin derman, wekî antîbîyotîk
• dûbare
• alerjiya xwarinê
• şirînahiyên sûnî
• alkolên şekir

Xetimandinî

Qehpik dikare bibe sedemê feqîrên mezin û dijwar ku derbasbûna wan dijwar e. Kevirên hişk dikarin dirêj bibin û di encamê de masûlkeyên rektûmê we qels bibin.

Stolên avî dikarin li pişt her stolê zexm ê rektûmê de bicivin û li dora wê herikîn, nemaze dema ku hûn fart dikin.

Di parêza we de têra xwe fîber negirtin sedema herî gelemperî ya qirikê ye.

Sedemên din ev in:

• av têr venaxwe
• tunebûna tetbîqatê
• dûbare
• tevgerên xwe digirin
• rêwîtiyê an guhertinên din ên di rûtîna xwe de
• hin derman, mîna opiyoîdan
• di dema we, ducanî, an menopozê de guhertinên hormonî
• IBS

Hemorroîd

Gava ku hemorroîd bi we re hebe, werimîna di rehên rektûmê de dikare pêşî li girtina anusê bigire.

Gava ku hûn bayê derbas dikin ev ji poopê re hêsantir dike ku ji anusê bireve.

Zirara rehikan

Zirara rehikan ku rektum, anus û zikê pelvîka we kontrol dikin, dikare ji we re zor be ku hûn hîs bikin dema ku li hundurê wê stû heye. Di heman demê de ew dikare bi kontrolkirina masûlkeyê re jî mudaxeleyê bike, ku di girtina pozê we de dijwar be, nemaze dema ku fart dibe.

Zirara rehikan dikare ji:

• zexeliya demdirêj a derbaskirina stolê
• zayinî
• birînên mêjî an stû
• mercên bijîşkî yên ku dibin sedema xesara rehikan, wekî şekir û pirbûn (MS)

Zirara masûlkeyan

Zirara masûlkeyên di rektum, anus û zikê pelvîdê de dibe ku dijwar be ku hûn anûsa xwe girtî û felqên xwe di hundur de bihêlin.

Van masûlke dikarin ji zirarê bibînin:

• şikesta
• emelî
• zayîna zarokan, nemaze heke zincîrek were bikar anîn an jî epîsiyotomiyek we hebe

Hilweşîna rektal

Prolapsa rektal rewşek e ku tê de rektûm ji rewşa xweya normal dikeve û dest bi anusê dike.

Her tiştê ku reh û masûlkeyên we yên li wir qels dike an zirarê dide dibe ku bibe sedema hilweşîna rektal. Di vê yekê de rakêşana ji kapsîta kronîk an jî di dema welidandinê, emeliyatê û pîrbûnê de heye.

Berî ku hûn nehêlin kulmek di anusê xwe de bibînin, hûn ê wê hîs bikin. Ew dibe ku we hest dike ku hûn li ser topek rûniştî ne.

Rektole

Ev terma bijîşkî ye ji bo rektumê ku bi devikê ve digere. Erê, ev dikare bibe.

Di heman demê de jê re vegotina paşîn a paşîn jî tê gotin. Dema ku dîwarê rektumê ji vajînayê vediqete lawaz dibe.

Digel dirûvê, hûn dikarin di rektumê xwe de hestek têrbûn an zextê jî bibînin, û pê bihesin ku piştî poo polekên xwe vala nekirine.

Ya jêrîn dikare metirsiya we ji bo rectocelek zêde bike:

• ji kapsîta kronîk an kuxanê dikişînin
• rakirina giran dubare kir
• xwedan qelew bûn

Meriv wê çawa bigire dest

Em nekarin derewan bikin: Sharts dibe ku mirin be, her çend dibe ku ji her kesê re çêbibe.

Heke ji bayê bêtir ji hiney we direve, li vir çend şîret hene ku ji we re bibin alîkar.

Paqijkirin

Heke hûn di rehetiya malê de bêyî giyanek li ber çavan şart bikin, ew bi rastî jî ne biggie. Tenê wan kurtefîlmên qirêjkirî bavêjin derve (an heke zikê wê ji bo we hebe) wan bişon û li serşokê bigerin.

Lê heke hûn di nav gel de şart bikin?

Kontrola zirarê û egoya xwe ji bîr bikin. Paqijî hîn jî hewce dike ku ji bo xatirê binê we yekem rêza karsaziyê be.

Wê bişînin ber lemzeya şûştinê ya herî nêz, û heke gengaz hebe ji yên jêrîn bi xwe re bibin:

• torbeyek plastîk
• qedehek an şûşeyek ku bi avê dagire
• çakêt
• destmalan

Carekê ket hundurê serşokê:

1. Cilûbergên xwe jê bikin û têxin nav çentê plastîk, an jî di kaxezên destavê an destmalên kaxezî de bipêçin da ku werin avêtin.
2. Bumê xwe bi kaxezê destavê paqij bikin. Bawer bikin ku çermek din ê ku dibe ku ji hêla şartê we ve hatibe kişandin paqij bikin.
3. Heke paqijkirin têrê nake, hin kaxezê avdestê an destmalek kaxezê bikar bînin û xwe bişon, hişk bibin.

Dûv re, hûn ê bixwazin bi her xirecirek re ku rê li ber kincên weyên derve vekiriye, mijûl bibin.

Heke gengaz be, lavaboyê bikar bînin da ku qada qirêjkirî bi av û sabûn bişon û şûştin. Heke hûn li deverek asê man, heke we hebe, hûn dikarin bi kaxezê destşokê an destmalên şil çêtirîn bikin.

Ger gihîştina weya hişkkerê dest hebe, hûn dikarin di demek kurt de deverê hişk bikin û kincên xwe li xwe bikin. Heke ne be, destmalên kaxezê an kaxezê destavê bikar bînin ku heya ku hûn dikarin avê vexwin.

Girêdana çakêt an şapikek li dora kumê xwe dikare cihê şil veşêre heya ku ziwa bibe an jî hûn wê vegerînin malê.

Ermîn

Heya ku kesek di rastiyê de nebîne ku poop ji we derdikeve, hûn dikarin şehreqek derman bikin wekî ku hûn ê ol-tootek rêkûpêk bikin: Bibêjin min bibexşînin û ji cihê bûyerê derkevin. An jî tenê mîna ku tiştek çênebûye tevbigerin… û cihê bûyerê bihêlin.

Ger ew bûne şahidê êrîşê, ji bîr mekin ku pir kes dibejin çiqas şerm dike û dê di rastiyê de tercîh bikin ku mîna ku nebûbe tevbigerin. Bi wê re dimeşin. Zû bezîn û li paş xwe mêze nekin.

Ger şahid behs dike an dikene, hûn hîn jî dikarin xwe bi hêsanî biborînin - hûn ji wan re ravekek deyndarê wan nîn in - an jî hûn dikarin li ser wê burritoya ku we ji bo nîvro xwaribû henek bikin berî ku hûn biçin serşokê.

Amadekirina pêşerojê

Ger şertek we heye ku we sûcdar dubare dike, serişteyên jêrîn dikarin bibin alîkar:

• Ji xwarinên ku dibin sedema gazê an zikê we aciz dikin dûr bisekinin.
• Gava ku hûn pê hesiyan ku fartek tê ku pêşî li teqînek bi hêz bigire, xwe netewînin.
• Zêdetir fîber bistînin da ku ji kapsîtê dûr nekevin.
• Her dem destmal û binpûşên zêde hilgirin.
• Guhertina kincan di gerîdeyê de, an qamîşek an jaketek kêrhatî bimînin ku heke hewce be li dora xwe girêdin.
• Her dem di serşokê de têra xwe wext bidin ku hûn roviyên xwe bi tevahî vala bikin.

Rêzeya jêrîn

Sharts diqewimin, lê divê pir caran neyên. Piraniya mirovan dikarin gazê bi dizî û bêyî qutbûnê derbas bikin.

Ger ew pir caran diqewime, pêşkêşa lênerîna tenduristiya xwe bibînin ku nehêlin ku rewşek bingehîn a ku dibe ku tovên we tevlihev bike.

Adrienne Santos-Longhurst nivîskarek û nivîskarekî serbixwe yê li Kanada ye ku ji deh salan zêdetir e li ser hemî tiştan tenduristî û şêwaza jiyanê nivîsandiye. Gava ku ew di nivîsandina xwe de lêkolîn nekiriye li ser gotarek an bi pisporên tenduristiyê re hevpeyivîn nekiriye, ew dikare were dîtin ku li dora bajarê xwe yê beravê bi mêr û kûçikan re hevra dike an li ser golê diqulipîne ku hewl dide ku li panelê paddle-stand bisekine.