Shatavari Çi ye û Çawa Tê Bikaranîn?

Dilşad

• 1. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan heye
• 2. Taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba heye
• 3. Ew dikare bibe alîkar ku pergala parastina we zêde bibe
• 4. Dibe ku bibe alîkar ku kuxikê xweş bike
• 5. Dibe ku ew bibe alîkarê dermankirina zikêşê
• 6. Dibe ku ew wekî diuretik tevbigere
• 7. Dibe ku ew bibe alîkarê dermankirina ulseran
• 8. Ew dikare bibe alîkar ku kevirên gurçikan derman bikin
• 9. Ew dibe alîkar ku şekirê xwînê dom bike
• 10. Dibe ku ew li dijî pîrbûnê be
• 11. Ew dibe alîkar ku meriv depresiyonê derman bike
• Çawa bikar bînin
• Tesîr û rîskên alî yên gengaz
• Rêzeya jêrîn

Ew çi ye?

Shatavari jî wekî tê zanîn Asparagus racemosus. Ew endamek malbata asparagus e. Her weha gihayek adaptojenîk e. Tê gotin ku giyayên Adaptogenîk ji laşê we re dibin alîkar ku li dijî stresa fîzîkî û hestyarî derkeve.

Shatavari wekî tonikek tenduristiyê ya gelemperî tête hesibandin ku zindîtiyê baştir bike, û wê dike dermanek ayurvedic. Xwendinê bidomînin da ku li ser feydeyên tenduristiyê yên din ên ku ew dikare pêşkêş bike bêtir fêr bibin.

1. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan heye

Antîoksîdan alîkariya pêşîgirtina li zirara hucreya serbest-radîkal dikin. Ew di heman demê de li dijî stresa oksîdatîf, ku dibe sedema nexweşiyê, şer dikin. Shatavari di saponînan de pir e. Saponîn pêkhateyên bi şiyanên antîoksîdan in.

Li gorî a, antioxidantek nû ya bi navê racemofuran di nav koka shatavari de hate nas kirin. Du antioxidantên naskirî - asparagamine A û racemosol - jî hatin dîtin.

2. Taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba heye

Racemofuran, ku di shatavari de tê dîtin, di heman demê de xwediyê kapasîteyên girîng ên dij-înflamatuar e. Li gorî pirtûka Cookery Cookery: Meriv Çawa Hûn Dikarin Ji Dermanxaneya Xwezayê Sûd Bidin, racemofuran di laş de bi heman rengî tevdigere wekî dermanên dijî-înflamatuar ên bi reçete wekî qedexekarên COX-2 têne zanîn. Ev celeb derman têne fikirîn ku bêyî bandorên cidî yên digestive, iltîhaba kêm dikin.

3. Ew dikare bibe alîkar ku pergala parastina we zêde bibe

Shatavari li ayurveda-yê wekî xurtkerê parastinê tê bikar anîn. Li gorî lêkolînek 2004-an, heywanên ku bi rehikê rehê shatavari hatine dermankirin dema ku bi heywanên nayên dermankirin re bên berhemanîn antîbodiyên li hember êşa kuxikê mezin zêde bûne. Heywanên dermankirî zûtir baş bûn û bi tevahî tenduristiya wan baştir bû. Vê bersivek parastinê ya çêtir pêşniyar kir.

4. Dibe ku bibe alîkar ku kuxikê xweş bike

Li gorî lêkolînek 2000î li ser mişkan, ava koka shatavari li West Bengal-a Hindistanê dermanê kuxikê ya xwezayî ye. Lekolînwanan şiyanên wê yên rehetkirina kuxikê di mişkan de dikişînin nirxandin.Wan dît ku jêgirtina koka shatavari kuxikê sekinandî û her weha dermanên kuxikê bi reçete codeine fosphate. Lêkolînên bêtir hewce ne ku diyar bikin ka shatavari çawa ji nû ve dikişîne kuxikê dixebite.

5. Dibe ku ew bibe alîkarê dermankirina zikêşê

Shatavari wekî dermanek gelêrî ji bo zikêşê tê bikar anîn. Diarrhea dibe ku bibe sedema pirsgirêkên cidî, wekî dehîdrasyon û hevsengiya elektrolît.

Li gorî a, shatavari alîkariya sekinandina zikêşê ya rûnê rijandî kir di maran de. Zêdetir lêkolîn hewce ye ku meriv bibîne ka shatavari di mirovan de encamên hevber heye.

6. Dibe ku ew wekî diuretik tevbigere

Diuretics alîkariya laşê we dikin ku ji şilavê zêde xilas bibe. Ew bi gelemperî ji bo kesên ku dilşikestina dil heye ku şilavê zêde ji dora dil derxînin têne derman kirin. Diuretics bi reçete dibe ku bibe sedema bandorên neyînî yên giran.

Li gorî lêkolînek li ser mirova 2010-an, shatavari li ayurveda wekî diuretik tê bikar anîn. Lêkolîn diyar kir ku 3,200 mîlîgram shatavari bêyî ku bibe sedema bandorên tûj ên çalak, çalakiya mîzê heye. Berî ku shatavari bi ewlehî wekî diuretik were pêşniyarkirin li ser mirovan bêtir lêkolîn hewce ye.

7. Dibe ku ew bibe alîkarê dermankirina ulseran

Ulseran di zikê we, rûviyê piçûk, an zirav de birîn in. Dibe ku ew pir bi êş bin. Ew dikarin bibin sedema tevliheviyên ciddî, ​​wekî xwînrijandin an xerabûn.

Li gorî a li ser mişkan, shatavari di dermankirina ulsera gastrîkî ya ku ji hêla derman ve hatî çêkirin bandor bû.

8. Ew dikare bibe alîkar ku kevirên gurçikan derman bikin

Kevirên gurçikan depoyên hişk in ku di gurçikên we de çê dibin. Gava ku ew di rêça mîzê ya we re derbas dibin, dibe ku ew bibin sedema êşek dijwar.

Piraniya kevirên gurçikan ji oxalate têne çêkirin. Oxalate pêkhateyên ku di hin xwarinan de têne dîtin, wekî spînax, çêlek, û firingiyên firingî.

Di a, jêgirtina koka shatavari de bû alîkar ku pêşî li çêbûna kevirên oksalat ên li maran bigire. Di heman demê de di mîzê de mêntezyûmê zêde kir. Tête fikirîn ku di laş de astên guncan ên magnezyûmê dibe alîkar ku pêşî li geşedana krîstalên di mîzê de ku kevirên gurçikan çêdikin de bibe alîkar.

9. Ew dibe alîkar ku şekirê xwînê dom bike

Tenduristiya şekir a 2-ê zêde dibe, wekî ku hewceyê dermankirinên ewletir, bi bandortir jî heye. Li gorî lêkolînek 2007, shatavari dibe ku bibe alîkar ku asta şekira xwînê bidomîne. Ew ramanên ramanên di nav giyayê de hilberîna însulînê teşwîq dikin, her çend nezelal e bê çawa.

Lêkolînek bêtir hewce ye, lê lêkolîner pêşniyar dikin ku fam bikin ka shatavari bandorê li şekira xwînê dike dibe ku mifta pêşveçûna dermanên nû yên şekir bigire.

10. Dibe ku ew li dijî pîrbûnê be

Shatavari dibe ku yek ji razên dijî-pîrbûnê ya herî xwezayî ya xwezayê ye. Li gorî lêkolînek 2015, saponînên di koka shatavari de bûne alîkar ku zirara çermê azad-radîkal ku dibe sedema çêlekan kêm bike. Shatavari di heman demê de alîkariya pêşîgirtina hilweşîna kolagenê kir. Kolagen dibe alîkar ku nermbûna çermê we bidome.

Berî ku hilberên topyekûn ên shatavari derkevin sûkê bêtir lêkolîn hewce dike. Lê hin lêkolîner bawer dikin ku ew dikarin bibin pêşeroja lênihêrîna çerm a ewledar, li dijî pîrbûnê.

11. Ew dibe alîkar ku meriv depresiyonê derman bike

Li gorî Komeleya Xemgînî û Depresiyonê ya Amerîkayê, nexweşiya mezin a depresiyonê salê li ser 16,1 mîlyon mezinên Amerîkî bandor dike. Lêbelê gelek kes ji ber bandorên neyînî yên neyînî nikarin dermanên depresyonê yên bi reçete bistînin.

Shatavari di ayurveda de ji bo dermankirina depresiyonê tê bikar anîn. Lêkolînek 2009-an li ser devokan dît ku antioxidantên li shatavari xwedan şiyanên dij-depresaniyê yên xurt in. Wan di heman demê de bandor li neurotransîmeterên di mejî de kir. Neurotransmitter li seranserê mejiyê me agahiyan radigihînin. Hin bi depresyonê ve têkildar in.

Çawa bikar bînin

Shatavari di mirovan de baş nayê xwendin. Dozek standardkirî nehatiye saz kirin.

Li gorî gotarek ku di Journal of the American Herbalists Guild de hatî weşandin, ev doz dikarin pêşî li kevirên gurçikan bigirin:

• 4-5 mîlyon tintura koka shatavari, rojane sê caran
• çayek ku ji rojê 1 carî, ji 1 kevçiyê çayê koka şatavarî ya bi toz û 8 ons av tê çêkirin

Shatavari di formên toz, tablet, û av de heye. Dozek xwerû ya tabletên shatavari 500 mîlyar e, heya rojê du caran. Dozek xwerû ya jêgirtina shatavari 30 dilopên di nav av an ava de ye, heya sê caran rojane.

Berî ku hûn shatavari di nav rûtîna xwe de bicîh bikin, bi taybetî heke hûn dermanan dixwin an pirsgirêkên weyên tenduristiyê hene, bi doktorê xwe re an bi pizîşkek tenduristiya xwezayî re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dozek rast ji bo we diyar bikin.

FDA herb û pêvekan venaşêre. Kalîte, paqijî û hêza pêvekan diguhere. Tenê ji marqeyek ku hûn pê bawer in shatavari bikirin.

Tesîr û rîskên alî yên gengaz

Li gorî lêkolîna 2003-an, dermanê ayurvedic shatavari "ji bo karanîna demdirêj, heta di dema ducanîbûn û şîndanê de jî bi tevahî ewle" dihesibîne. Dîsa jî, li ser bandorên alîgirên lêzêdekirina shatavari pir lêkolîna zanistî tune. Jinên ku ducanî ne û dimêjînin divê heya ku bêtir lêkolîn neyên kirin û ew saxlem neyê îstifadekirin wê bikar neynin.

Li hin kesên ku shatavari digirin raporên reaksiyona alerjîk hene. Heke hûn ji asparagus alerjîk in, ji vê lêzêdekirinê dûr bisekinin. Ger hûn astimê xerabtir bikin an nîşanên reaksiyona alerjîk bibînin serî li tibî bidin.

Ev tê de:

• birîn
• leza dil zû
• çavên xurîn
• çermê xurîn
• zehmetiya nefesê
• gêjbûn

Shatavari dibe ku bandorek diuretîk hebe. Pêdivî ye ku hûn wê bi gihayên dîuretik ên din an dermanên wekî furosemide (Lasix) nekin.

Shatavari dibe ku şekirê xwîna we kêm bike. Pêdivî ye ku hûn wê bi dermanên din an gihayên ku şekirê xwînê nizm dikin nagirin.

Rêzeya jêrîn

Shatavari bi sedsalan e di dermanê ayurvedî de tê bikar anîn. Lêbelê, li ser mirovan têra xwe lêkolînên zanistî nehatine kirin ku ew ji bo her rewşa tenduristî were pêşniyar kirin. Wê got, ew ewledar e ku meriv wê hindik bixwe, û kirina vê yekê dihêle ku hûn sûdên wê yên antioxidant û bihêzker bigirin.

Heke hûn dixwazin dozek mezintir a shatavari bistînin, berî ku ew li ser rûtîna xwe zêde bike bi doktorê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji rîskên weyên takekesî û feydeyên potansiyel re derbas bibin, û her weha bersiva her pirsên ku hûn dikarin bidin we.