Sendroma Tensiona Miyoneral

Dilşad

• Nîşaneyên Sendroma Tensiona Miyoneral
• Dermankirina Sendroma Tensiona Miyoneral
• Zencîreyên bikêr:

Sendroma Tensiona Mioneural an Sendroma Tansiyona Miyozît nexweşiyek e ku dibe sedema êşa kronîk ji ber tengezariya masûlkeyê ya ku ji ber stresa hestyarî û psîkolojîkî ya zordar dibe.

Di Sendroma Tensiona Mioneural de, pirsgirêkên hestyarî yên bê hiş ên wekî xezeb, tirs, kîn an fikar di pergala demarî ya xweser de tansiyonê diafirîne ku herikîna xwînê li ser masûlkeyan, rehikan û tevna girêdanê asteng dike, dibe sedema êş.

Painş dibe encamek fîzîkî ya pirsgirêkên hestyarî ku dibe bîranînên xerab ên ku kes bi mêldarî radibe.

Nîşaneyên Sendroma Tensiona Miyoneral

Nîşaneyên herî hevpar ên Sendroma Tensiona Mioneural ev in:

• Êş;
• Bêhemdî;
• Girikê gêrîkan;
• Hişkbûn;
• Qelsiya devera bandor.

Theş tenê bi piştê ve, ku li wê derê herî gelemperî ye, lê di perçeyên din ên laş de jî tine dibe. Hin nexweşên bi Sendroma Tansiyona Miyozît êşa milê kronîk, serêş û hevjîna çeneyê, fibromyalgia an sendroma rûviya hêrsbar dibînin.

Painş dikare bi tewra navîn û giran be û bi gelemperî ji deverek li ser laş derbasî deverek din dibe. Hin kes piştî betlaneyê rehetbûna nîşaneya demkî dibînin ku ev nîşana sendroma tengezariya myosît e.

Dermankirina Sendroma Tensiona Miyoneral

Dermankirina Sendroma Tensiona Miyoneral du pêkhateyên wê hene: derûnî û laşî.

Di dermankirina psîkolojîk de, ji nexweşan re tê şîret kirin ku teknîkên cûrbecûr bikar bînin da ku pirsgirêkên hestyarî yên ku dibin sedema nîşanên Sendroma Tensiona Miyoneral destnîşan bikin û kêm bikin / ji holê rakin:

• Meditation rojane: ji kesekî re dibe alîkar ku raman û hestên neyînî yên ku bandorê li jiyana wî dikin nas bike û hewl bide ku wan ji holê rabike;
• Rojane nivîsandina hestên ku bi roj hîs dikirin;
• Armanc û peymanên rojane saz bikin da ku fikar û tirsê ji holê rabikin;
• Fêr bibin ku li hember zehmetiyan erênî bifikirin.

Dermankirina ji bo nîşanên fîzîkî yên Sendroma Tansiyona Miyozît wekî êş, hişkbûn, bêhalîbûn an westîn, bi girtina analzîk, fîzyoterapî an jî masajan ve girêdayî ye.

Parêzek baş, werzişa fîzîkî, ji holê rakirina adetên jiyanê yên mîna cixare kişandin, alkolîzm û dermanan dibe alîkar ku bandorên hestyarî yên li ser laş kêm bikin, hin nîşanên ku di Sendroma Tansiyona Miyozîtê de hene ji holê radike.

Zencîreyên bikêr:

• Fibromyalgia
• Sendroma Rûviya Hêrs