Nivîskar: Mark Sanchez
Dîroka Afirandina: 6 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 19 Gulan 2025
Anonim
ТОП 6 ПЛАМПЕРОВ ДЛЯ ГУБ 🔥 ЛУЧШИЕ БЛЕСКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГУБ
Vîdyîre: ТОП 6 ПЛАМПЕРОВ ДЛЯ ГУБ 🔥 ЛУЧШИЕ БЛЕСКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГУБ

Dilşad

Smoothie Boosters

Flaxseed

Dewlemend bi omega-3, asîdên rûnê yên bihêz ku berevaniyê xurt dike û tenduristiya dil û xwînhêneran pêş dixe; 1-2 kevçîyên xwarinê lê zêde bikin (her kevçîyek xwarinê: 34 kalorî, 3,5 g rûn, 2 g karbohîdartan, 2 g proteîn, 2 g fiber).

Germên genim

Çavkaniyek hêja ya fiber, folate û vîtamîna E ya antioxidant; smoothieya jorîn bi 1-2 kevçîyên xwarinê (serê sifrê: 25 kalorî, 0.5 g rûn, 3 g karbohîdartan, 2 g proteîn, 1 g fîber).

Xweliya şîrê hişk a bê rûn

Çavkaniyek hêja ya proteîna bê rûn, kalîteya bilind; 2-4 kevçiyan lê zêde bikin (serê sifrê: 15 kalorî, 0 g rûn, 2 g karbohîdartan, 2 g proteîn, 0 g fîber).

.Îrê soya sivik an bê rûn

Bi iso-flavonên dewlemend ên ku alîkariya avakirina girseya hestî dikin, xetera nexweşiya dil kêm dike, dibe ku mezinbûna tumora nebaş asteng bike û di jinên menopausal de germbûna germ kêm bike; şîrê an mastê bi şîrê soyê biguherînin (serê kasa: 110 kalorî, 2 g rûn, 20 g karbohîdartan, 3 g proteîn, 0 g fîber).


Powder acidophilus

Alîkariya domandina balansa "flora" rûvî dike, ku bakteriyên saxlem ên ku di rûvî de bakteriyên "xirab" şer dikin pêşve dike. Forma toz ji mast an şîrê acidophilus pir zêde ji organîzmayên xwestinê peyda dike. Her gav pêşniyarên labelê bişopînin.

Smoothie Busters

Lecithin

Ji bo îdîayên başbûna bîranînê û kêmkirina xetereya atherosclerosis û nexweşiya Alzheimer delîl tune; parêzek hevseng hemî lecîtîna ku em hewce ne peyda dike.

Polenê hingiv

Ne "çavkaniya baş a vîtamînên B" ye ku tê texmîn kirin.

Pîkolînata kromê

Ti delîl tune ku ev pêvek alîkariya kêmkirina kîloyan dike, şekirê xwînê aram dike, hîpoglycemiyê derman dike, kolesterolê kêm dike an rûnên xwînê baştir dike.

Royal jelly

Wekî çavkaniyek proteîn û mîneral a konsantrekirî tê binav kirin -- lê di parêzên mirovan de hewcedariya vê hilberê hingivên biha tune.


Spirulina û/an chlorella (algayên ava şirîn)

Wekî çavkaniyek gumanbar a proteîn û mîneralan, ew biha û nehewce ye.

Nirxandin ji bo

Gilî

Weşanên Xemgîn

Astên Trîglîserîdek Ne Rojbar Ji Astên Trîglîserîd a Rojî Rastîntir in?

Astên Trîglîserîdek Ne Rojbar Ji Astên Trîglîserîd a Rojî Rastîntir in?

Nêvekirinê v trîglî erîdên rojîTrîglî erîd lîpîd in. Ew pêkhateyek ereke ya rûn in û ji bo depokirina enerjiyê tên...
Astringent Çi ye?

Astringent Çi ye?

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...