10 Serişteyên Ji bo Destpêkirina Terapiya ulinnsulîn

Dilşad

• 1. Bi tîmê tenduristiya xwe re hevdîtin bikin
• 2. Hişê xwe xweş bikin
• 3. Li ser însulîn fêr bibin
• 4. sugarekirê xwîna xwe kontrol bikin
• 5. Pirsan bipirsin
• 6. Nîşaneyan bizanin
• 7. Li ser jiyana xweya tendurist bisekinin
• 8. insnsulîna xwe bi bawerî derzînin
• 9. insnsulîn bi rêkûpêk tomar bikin
• 10. Amade be

Fêrbûna ku hûn hewce ne ku însulîn ji bo şekirê tîpa 2-an dest pê bikin dibe ku bibe sedema fikarê. Asta şekira xwîna we di nav hedefê de hiştin hinekî hewl dide, di nav de xwarina parêzek bi tendurist, spor kirin, û derman û însulîna xwe ya ku hatî diyarkirin digire.

Lê dema ku carinan dibe ku dişibe tengasiyek, însulîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk birêve bibin, rêveberiya şekirê we baştir bikin, û tevliheviyên demdirêj ên wekî nexweşiya gurçik û çavê taloq bikin an pêşî lê bigirin.

Li vir 10 serişte hene ku meriv çawa veguherîna xweya karanîna însulînê hêsantir dike.

1. Bi tîmê tenduristiya xwe re hevdîtin bikin

Ji nêz ve bi ekîba xweya tenduristiyê re xebitandin gava yekem e ku hûn dest bi însulînê bikin. Ew ê li ser girîngiya ku însulîna we tam wek hatî nivisandin nîqaş bikin, fikarên we çareser bikin, û bersîva hemî pirsên we bidin. Divê hûn her gav di derbarê hemî aliyên lênihêrîna şekir û tenduristiya giştî de bi doktorê xwe re vekirî bin.

2. Hişê xwe xweş bikin

Dest bi karanîna însulînê ne ew qas dijwar e ku hûn difikirin. Rêbazên ji bo girtina însulînê pênûs, syringe, û pompe ne. Doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin ka ji bo we û şêwaza we ya çêtirîn çi ye.

Dibe ku hûn hewce ne ku dest bi însulîna demdirêj bikin. Doktorê we dikare însulîn a dema xwarinê jî pêşniyar bike da ku alîkariya rêvebirina asta şekira xwîna we bike. Gengaz e ku hûn li cîhazek veguhastina însulînê ya cuda veguherînin. Mînakî, hûn dikarin dest bi karanîna pênûsek însulîn bikin û di dawiyê de dest bi karanîna pompeya însulînê bikin.

Dema ku dor tê însulîna we an pergala weya gihandina însulînê, plansaziyek yek-pîvandî tune. Ger pergala weya însulînê ya heyî ji bo we naxebite, bi ekîba xweya tenduristiyê re nîqaşên xwe bikin.

3. Li ser însulîn fêr bibin

Tîmê tenduristiya we dikare alîkariya we bike ku hûn aliyên cihêreng ên rêveberiya xweseriya şekir fêr bibin. Ew dikarin we fêr bikin ka însulîna we çawa dixebite, çawa wê birêve dibe, û kîjan bandorên neyînî pêşbînî dikin.

4. sugarekirê xwîna xwe kontrol bikin

Li ser bernameya ceribandina şekirê xwîna we, bi navgîniya ku hûn çi bikin dema ku hûn li mal, dibistan, an betlaneya xwe ne, bi doktorê xwe re, mamosteyê diyabetesê yê pejirandî û endamên din ên tîmê tenduristiya xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we bipirsin ku gava ku hûn yekem carî însulîn dest pê dikin hûn pir caran şekira xwînê kontrol bikin da ku bicîh bikin ku hûn di nav mebestê de ne.

Ew dikarin li gorî xwendinên şekirê xwînê bi demê re dozaja însulîna we sererast bikin. Ew jî dikarin nexşeya dozkirina we li gorî ya we verast bikin:

• pêdivî ye
• pîvan
• kalbûn
• asta çalakiya laşî

5. Pirsan bipirsin

Doktor û endamên din ên tîmê tenduristiya we dikarin alîkariya we bikin û bersiva her pirsên ku hûn di derbarê rêveberiya însulîn û şekir de hene bidin. Biceribînin ku navnîşek nûvekirî, nivîskî ya pirsan biparêzin ku di serdana weya paşîn de nîqaş bikin. Vê navnîşê di beşa notayan a smartphone-an de an li ser pelgek piçûk a ku hûn dikarin bi roj bigihîjin wê bi hêsanî veşêrin.

Navnîşên hûrgulî yên asta şekira xwîna xwe, di nav de asta rojî, pêşîn û xwarina paşîn jî bigire.

6. Nîşaneyan bizanin

Hîpoglîsemî, an şekirê xwînê kêm dibe, dema ku pir însulîn di herika xwîna we de be û şekir têr negihîje mejî û masûlkeyên we. Nîşan dikarin ji nişka ve pêk werin. Ew dikarin tê de:

• hesta sarbûnê
• shakiness
• gêjbûn
• lêdana dil a bilez
• birçîtî
• gewrîdanî
• hêrsbûn
• tevlihev

Di rewşa ku hûn şekirê xwînê kêm dikin de her gav çavkaniyek karbohîdratê ya bilez-tevger bi we re bimînin. Ev dibe ku hebên glukozê, şekirên hişk, an jî ava we be. Bi doktorê xwe re ji nêz ve bixebitin ku plansaziyek çalakiyê pêşve bibin di rewşa ku bertekek însulîn çêdibe.

Hîperglîsemî, an jî şekira xwînê ya zêde, jî dikare pêk were. Dema ku laşê we têr însulîn neke, ku dibe sedem ku asta şekira xwînê zêde bibe, ev rewş hêdî hêdî di çend rojan de pêş dikeve. Nîşan ev in:

• tî û mîzê zêde kir
• qelsî
• zehmetiya nefesê
• gewrîdanî
• vereşîn

Heke şekirê xwîna we di ser hedefa we re baş e, bang li bijîşkê xwe bikin.

Doktor, hemşîre, an perwerdekarê weyê diyabetê dikare we û malbata we li ser nîşanên şekirê xwînê yên kêm an zêde fêr bike, û li ser wan çi bikin. Amadekirin dikare birêvebirina şekirê we hêsantir bike û ji jiyanê kêfxweş bibe.

7. Li ser jiyana xweya tendurist bisekinin

Dema ku hûn dest bi însulînê dikin pir girîng e ku meriv xwarinek bi tendurist bidomîne û bi laşî jî çalak bimîne. Nexşeyek xwarina dewlemend a digel werzişa birêkûpêk hebe dê bibe alîkar ku asta şekira xwîna we di nav hedefa we de bimîne. Bawer bikin ku bi ekîba lênêrîna tenduristiya xwe re li ser guherînên di asta çalakiya laşî de guftûgoyan bikin. Heke di asta çalakiya fîzîkî ya we de zêdebûnek hebe, dibe ku hûn hewce ne ku pirtir asta şekira xwîna xwe kontrol bikin û bernameya xwarina an xwarina xwe sererast bikin.

8. insnsulîna xwe bi bawerî derzînin

Fêr bibin ka meriv çawa ji doktorê xwe an jî endamekî din ê tîmê tenduristiya xwe însulînê bi rêş bike. Pêdivî ye ku hûn însulîn têxin nav rûnê binê çerm, ne ku di masûlkeyê de. Ev ê bibe alîkar ku her gava ku hûn derziyê lê dikin, rê li ber rêjeyên cuda yên wergirî were girtin. Cihên hevpar ên derzîkirinê ev in:

• made
• teşkên
• kûlîmek
• destên jorîn

9. insnsulîn bi rêkûpêk tomar bikin

Bi gelemperî, hûn dikarin deh 28 rojan an jî zêdetir însulînê li germahiya jûreyê, an vekirî an nevekirî, biparêzin. Ev bi celebê pakêtê, marqeya însulînê, û awayê derzîkirina we ve girêdayî ye. Her weha hûn dikarin însulînê di sarincokê de, an jî di navbera 36 û 46 ° F (2 û 8 ° C) de bigirin. Hûn dikarin şûşeyên nevekirî yên ku we di tarîxa weşanê ya çapkirî de di sarincê de hiştine bikar bînin. Dermansazê we dê dibe ku çavkaniya çêtirîn agahdariyê be ka meriv çawa însulîna xwe rast hildiweşe.

Li vir çend serişteyên ji bo depokirina guncan hene:

• Di nav dema ku ji hêla hilberîner ve tê pêşniyar kirin de her dem etîketan bixwînin û konteynerên vekirî bikar bînin.
• Qet însulînê di tîrêjê tavê de, di cemedê de, an li nêzê devokên germkirinê an klîma nedin.
• Insnsulîn di tirimbêlek germ an sar de nehêlin.
• Ger hûn bi însulînê re rêwîtiyê dikin çenteyên îzolekirî bikar bînin ku guherînên germahiyê nerm bikin.

10. Amade be

Her dem amade bibin ku şekirê xwîna xwe biceribînin. Bawer bikin ku şerîtên weyên ceribandinê xilas nebûne û we wan bi rêkûpêk digel çareseriyek kontrolê tomar kiriye. Nasnameya şekir li xwe bikin, wek zengilek hişyariya bijîşkî, û her dem qertek bi agahdariya têkiliya acîl di çentê xwe de bigirin.

Armanca sereke di dermankirina şekirê tîp 2 de ev e ku hûn asta şekira xwîna xwe bi rêkûpêk birêve bibin da ku rîska tevliheviyan kêm bikin. Bikaranîna însulînê bi tu awayî ne têkçûn e. Ew bi tenê beşek ji plana weya dermankirinê ya tevahî ye ku hûn rêveberiya şekirê baştir bikin. Bi fêrbûna li ser hemî aliyên terapiya însulîn, hûn amade ne ku gava paşîn bavêjin ku hûn şekir kontrol bikin.