3 çêtirîn ava ajalên dîuretik

Dilşad

• 1. Ava avzelok û sêlê
• 2. Ava zebeşê bi zencefîl
• 3. Ava av û xiyarê

Ava zebeşê dermanê navmalînek nuwaze ye ku dibe alîkar da ku ragirtina şilavê kêm bibe û jehrên ji laş bêne derxistin, ji bo detoxkirina laş û kêmkirina werimandina laş, nemaze ling û rû.

Wekî din, ev ava şîraniya diuretîk jî dikarin di parêzên qelsbûnê de werin bikar anîn, ji ber ku ji holê rakirina şilavên zêde dibe alîkar ku hin giraniya berhevkirî winda bibe.

Ji bilî van ava şîlan, hûn dikarin vexwarina xwarinên wekî fasûlî, mirîşk an mirîşk jî zêde bikin, mînakî, her weha rojê rojê bi qasî 2 lître av vexwin, bi rêkûpêk werziş bikin û ji xwarina xwarinên bi xwê dewlemend bimînin.

1. Ava avzelok û sêlê

Kelûpel xwarinek din e ku xwedan hêzê mîdûsa xurt e, ji bilî derxistina toksînan dibe alîkar ku hin pirsgirêkên gurçikan, mîna kevirên gurçikan, werin derman kirin. Wekî din, hindik kaloriyên wê hene û tama wê ya xweş heye, vebijarkek mezin e ku li ava zebeş zêde bike.

Melzeme

• 3 kevçîyên navîn ên zerzelokê
• 1 qurmê selokê
• 100 ml avê

Modeya amadekirinê

Avrêjê birrîn û tovên wê jê bikin. Dûv re wê di nav blenderê de digel malzemeyên din ve bikin, baş lêxin û rojê çend caran vî ava şîraniyê vexwin.

2. Ava zebeşê bi zencefîl

Ev ava herî bêkêmasî ye ku şilavên zêde ji holê radike û laş xurt dike, ji ber ku zencîreyek wê heye ku dijî-iltîhaba xwezayî ya hêja ye ku pirsgirêkên wekî qirika sar û êş derman dike. Herweha, ew di heman demê de dibe alîkar ku kolesterolê zêde ji holê were rakirin, tansiyona xwînê were rêkûpêk kirin û pêşî li çêbûna lebatan were.

Lêbelê, pêdivî ye ku ev av ji hêla jinên ducanî, mirovên bi pirsgirêkên dil re an ku dermanên ku dibe ku ji bandora zencefîl bandor bibe re bikar nakin.

Melzeme

• 3 kevçîyên navîn ên zerzelokê;
• Juice ava lîmonê;
• ½ qedeh ava gûzê;
• 1 kevçîyek zencefîlê tozkirî an hûrkirî.

Modeya amadekirinê

Malzemeyan di nav blenderê de bikin yek û lêxin heya ku tevliheviyek homojen were stendin. Pêdivî ye ku ev ava rojê 2 heya 3 caran were vexwarin.

3. Ava av û xiyarê

Ev ji bo germtirîn rojên havînê şîreyek bêkêmasî ye, ji ber ku ji xeynî ku ji ragirtina şilavê venagere, dihêle hûn zikê xwe ji bo peravê hişk bikin, di heman demê de tehmek wê ya pir xweş heye ku şerê havînê dike.

Melzeme

• 3 kevçîyên navîn ên zerzelokê;
• Juice ava lîmonê;
• 1 xiyarê navîn;
• Ava ava ½ lîmonê.

Modeya amadekirinê

Xiyarê xwe bişon û parçe parçe bikin. Dûv re, hemî melzemeyan di nav blenderê de zêde bikin û lêxin heya ku tevliheviyek homojen were stendin. Ev ava hanê dikare rojê heya 3 caran were vexwarin.