3 reçeteyên ji bo avên dîuretik

Dilşad

• 1. Ava sêvê bi kulîlk, melon û zencefîl
• 2. Celeb, xiyar û ava porteqalê
• 3. Ava spinaq, sêv, lîmon û zencefîlê

Avêtiyên diuretîk di rojê de dibin alîkar ku hilberîna mîzê zêde bibe û ji ber vê yekê, ew dikare were bikar anîn ku ji bo ragirtina şilavê kêm bibe û windabûna kîloyê pêş bikeve, ku ji ber kombûna avê di laş de çêdibe.

Gelek xwarin û fêkiyên dîuretik hene, wekî sêlûk, asparagus, sêv, tomato an lîmon, wek nimûne, ku dikare di celebên cûda de ava hevîrê bigire da ku vê bandorê pêk bîne, li gorî çêjên her kesê. Lêbelê, jêrîn hin pêşniyarên amade hene:

1. Ava sêvê bi kulîlk, melon û zencefîl

Hemî malzemeyên vî juyî xwedan taybetmendiyên dîuretîk in, ew awayek girîng e ku werimandina laş kêm dike. Ev av ji bo rewşên lingên werimandî, lingên werimandî di heyama piştî zayînê de û di rewşa werimandina tevahî laş de tê nîşankirin.

Melzeme

• 1/2 tîr
• 1/2 sêv
• 1 perçeyek melonê
• 2 cm zencefîl
• 1 qedeh av

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bixin an fêkiyan û zencîreyê di santrifûga an devenda xwarinê de derbas bikin. Li kêleka hev vexwin da ku herî zêde ji taybetmendiyên xweyên derman bibînin.

Tête pêşniyar kirin ku hûn vê ava rojê 2 caran, carek li ser zikê vala û carek jî di dawiya rojê de bigirin.

2. Celeb, xiyar û ava porteqalê

Kelûmel, parsley, xiyar û porteqal xwarinên ku dibin alîkar ku hilberîna mîzê zêde bikin, û hem jî destûrê didin ku jehrîn were rakirin. Di heman demê de ev ava ku ji hêla kesên ku kevirên gurçikan hene ve jî tê bikar anîn, da ku hewl bide wan tune bike.

Melzeme

• 1 kerfes
• 1 xiyarê mezin
• 1 deste parsley
• Ava 1 porteqalê mezin

Modeya amadekirinê

Hemî sebzeyan bişon û parçe parçe bikin. Di nav blenderê de zêde bikin an jî wan di siftê de derbas bikin û, di dawiyê de, ava porteqalê tev bikin heya ku hûn tevliheviyek homojen bistînin. Vê ava hanê rojê 2 heya 3 caran vexwin.

3. Ava spinaq, sêv, lîmon û zencefîlê

Ji bilî ku ew diuretikek mezin e, ev juê dikare di şerê kolesterolê bilind de jî bibe alîkar, ji ber ku spîndarek çavkaniyek hêja ya luteîn e, pigmenta ku hate xuyang kirin ku dikare pêşî li berhevkirina kolesterolê di hundurê rehikan de bigire. Zencefîl û lîmon jî dibin alîkar ku pergala parastinê xurt bikin.

Melzeme

• 4 heya 5 pelên spinaq
• 1 sêva navîn
• Ava 1 lîmona navîn
• 2 cm zencefîl

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bi cî bikin û heya ku nerm bibin tevlihev bibin. Pêdivî ye ku ev ava vexwarinê piştî ku amade be vexwin, da ku hin mîneral û vîtamînên girîng winda nebin.

Serişteyên din ên ku ji bo li dijî werimandinê şer dikin bibînin