3 ava şirîn a herî baş bi Ananas

Dilşad

• Ava ananasê bi selikê
• Ava ananasê bi zencefîl û parsley
• Ava ananasê bi çaya kesk

Ananas diuretikek çêkirî ya çêkirî ye, ku helandinê hêsan dike û antîoksîdanek hêja ye, hemî jehrîn û pîsiyên organîzmayan ji holê radike. Ananas, ji bilî ku bi vîtamîna C dewlemend e, tê de enzîmek ku helandinê teşwîq dike, werimandina zikê kêm dike û wê hêniktir dike û ji ber vê yekê ew vebijarkek girîng e ku hûn giran bibin û bi ragirtina şilavê biqedin.

Bibînin ka meriv çawa ava şehfxweşiya ananasê xweş amade dike da ku ji taybetmendiyên xweya mîzê pir were bikar anîn.

Ava ananasê bi selikê

Tenê malzemeyên jêrîn di nav siftê de derbas bikin:

Melzeme

• 75 g ananas
• 100 g kerfes

Modeya amadekirinê

Piştî vê pêvajoyê, heke hûn bixwazin hûn dikarin hinekî avê lê zêde bikin û hûn ne hewce ne ku wê şêrîn bikin. Rojê 2 caran vî avî bigirin.

Ava ananasê bi zencefîl û parsley

Ji bo vê yekê divê hûn malzemeyên jêrîn di nav blenderê de bixin:

Melzeme

• 200g ananas
• Hin pel û pelên parsleyê
• 200 ml av
• 1 kevçîyekî tûj zerfê zevî

Modeya amadekirinê

Piştî ku her tişt di nav blenderê de xistin, hûn dikarin wê bistînin, bêyî ku şêrîn û bêhn bikin, da ku fîberên ku dê bi roviya asê re şer bikin, zikê xwe bihedimînin.

Ava ananasê bi çaya kesk

Pêdivî ye ku ev av di du qonaxan de bê çêkirin. Pêşî hûn hewce ne ku berê çaya kesk amade bikin û di sarincokê de bihêlin bila sar bibe. Gava ku amade bû, tenê çayê bi perçeyên ananas ve bixin û tevahiya rojê vexwin. Ev suchá ji bo rojên germa havînê vebijarkek nuwaze ye, ku ji bilî alîkariya def û lingan dike, germahiyê jî radike û bi ragirtina şilavê re şer dike.