Dermanên şewitîna rojê ji bo ku çermê şewitandî nerm bikin

Dilşad

• Tedawiyên bewitandinê yên Ji Bo Alîkariyê Rast Piştî Bewitandinê
• Dermanên şewitîna rojê ji bo ku çerm ji zirarê qenc bike
• Dermanên Sunburn ji bo Burnsên Bi rastî Xirab (û Kengê Derm Dîtin)
• Nirxandin ji bo

Dibe ku we dema ku hûn di wê vîtamîna D de şil dibin li ser betaniyek xew bikeve, an jî dibe ku we demek pir hindik di nav pêlan de derbas kir bêyî ku hûn SPF -ê ji nû ve bidin sepandin. Bi her awayê ku hûn wê perçe bikin, ne asayî ye ku hûn piştî demjimêrên li ber tavê têkevin hundur da ku hûn xwe bi çermê sor ê şewitandî bibînin. (Têkildar: Kincên Rojê û Bedenê yên çêtirîn ji bo 2019)

Weke ku hûn jî dizanin, şewitîna tavê encama zirara tîrêjên UV ye, dermatologê NYC Dendy Engelman, MD, dibêje: "Dema ku hûn şewatek tavê distînin, kaskek tevahî bandorên nexweş pêk tê: radîkalên azad têne berdan, yên ku dest bi "vekêşanê" dikin. 'tebeqeya hucre-mîzê, dibe sedema mirina hucreyê ya pêşwext, "ew diyar dike. (Têkildar: 5 Bandorên Aliyê Xerîb ên Pir Rojê)

Xirabtir e, dibêje Dr. Engelman, DNAya we zirar e ji ber ku tîrêjê UV di pergala hevberdanê de nehevsengiyan çêdike, ku di dawiyê de rê li ber mutasyon û kanserên çerm digire.

Ev tê vê wateyê ku ji bo çermê we yê şewitandî (û wan lerzên piştî şewitandinê û hestiyariya zehfî) tavilê arîkariyê bibînin, hûn jî dixwazin li hember wê zirara ku we girtiye bisekinin. Li vir e ku meriv wê şewata rojê zûtir û bi bandortir qenc bike.

Tedawiyên bewitandinê yên Ji Bo Alîkariyê Rast Piştî Bewitandinê

Mîsyona we: Pevçûn rawestînin. "Hûn dixwazin her tiştê ku hûn dikarin bikin da ku pêl bi pêl şewata ku tava rojê çêdibe rawestîne," dibêje Dr. Engelman. Hema piştî şewitandinê, ew dibêje, divê hûn NSAID-ên mîna ibuprofenê bişixulînin, pêlên sar bikar bînin da ku germê ji çerm nerm bikin û rakin, û antîoksîdan bixin nav pergala xwe.

Aloe vera dijî-înflamatuarê ye, ku wekî dermankirina şewitandinê pir tête bikar anîn. Li gorî Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî, lotionek ku tê de aloe tê de çêtirîn çêtirîn we ye. Ev ê pêşî li pelçiqandina mezin bigire û çermê sor û xiş nerm bike. (Binihêre: 5 Berhemên Hêsan Ji Bo Alîkariya Dermankirina bewitandinê)

Tenê ji formulên bi neft, benzocaine, an lidocaine, ku hêmanên ku germê di çerm de dihêlin û şewitandinê hêrs dikin dûr bigirin. (Divê hûn ji rûnê gûzê jî wekî dermanek tavilê ya tavê ji ber heman sedemê dûr bisekinin, derms dibêjin.)

Dermanên şewitîna rojê ji bo ku çerm ji zirarê qenc bike

Ji aloe wêdetir, hin dermanên tîrêjê hene ku dikarin bi zirara çermê ku hûn nabînin bibin alîkar. Mînakî, Dr. Engelman antîoksîdanên devkî û topkî jî pêşniyar dike ku çerm zûtir sax bibe. "Hûn dikarin vîtamînên C û E bistînin da ku li hember zirara radîkalên azad biparêzin, û antîoksîdanên herêmî yên wekî vîtamîn C û asîda ferulic ji bo zirara çerm li ber xwe bidin," ew dibêje. "Antîoksîdan pir mezin in ji ber ku ew xwe dixin nav şaneya hucreyê û dikarin wan xaneyan ji mirina zû biparêzin." (Têkilî: Berhemên Lênihêrîna Çerm ên Vîtamîn C yên çêtirîn ji bo çermê geştir, ciwan-xuya)

Di heman demê de hin xwarinên sereke jî hene ku hûn dikarin têxin nav xwe da ku alîkariya laşê we sax bikin. Biceribînin ku çaya kesk a dewlemend-polyphenol vexwin da ku çerm ji zirara tavê bêtir biparêzin û kalîteya çerm çêtir bikin, an jî li ser salmon, rûnê gûz û rûnê canola-ê bixwin - lêkolînek destnîşan kir ku vexwarina omega-3 dibe ku xetera penceşêrê ya girêdayî UV kêm bike.

Dermanên Sunburn ji bo Burnsên Bi rastî Xirab (û Kengê Derm Dîtin)

Em bêjin hûn li derve bûn a dirêj dem di wê tîrêjê de -spas, pîrozbahiyên çaremîn Tîrmehê! - û çermê we bi tevahî êş e. Gazî statûya xwe ya dermê bikin. Dr Engelman dibêje hûn dikarin dermanên ronahiya LED -ê bigirin, ku dê bibe alîkar ku tamîrkirina çerm zêde bibe û şewatê xweş bike. Wekî din, dibe ku dermanê we bikaribe ji bo nerehetiyê tiştek ji we re destnîşan bike, ew dibêje. "Kremên sivik ên kortîzon rojê du caran dikarin bibin alîkar, û hem jî ya min a bijare: Biafine cream şewitandin. Ew ecêb e." ew dibêje.

Ger şewata weya tavê belkî be, an jî bi tayê, sermayê, guhertinên dîtinê, an jî zehmetiyên cognitive re pê re be, tavilê doktorê xwe bibînin. "Ev nîşan dikarin bibin nîşana şert û mercên xeternaktir ên mîna germê," dibêje Dr. Engelman. (Binihêre: Meriv Çawa Dibêje Ger We Roj Jehrkiriye ... û Paşê Çi Bikin)

Time carê din, li ser wê SPF -ê hûr bibin! Li vir, me çêtirîn sunscreens spray, sunscreens mineral, sunscreens rûyê ji bo celebê çermê we, û dermanên pejirandî yên derm.

Nirxandin ji bo