Painşa hipê

Painşa hîpa êşê di an an li dora hevjîna hip de dikişîne. Dibe ku hûn êşa xwe ji hipê rasterast li ser devera hip hîs nekin. Dibe ku hûn wê di tenişta an çoka xwe de di kulm an êşa xwe de hîs bikin.

Painşa hipê dibe ku ji ber pirsgirêkên di hestî an dehşika hipê we de, di nav de:

• Fikestinên hip - dikare bibe sedema êşa hipê ya ji nişkave û tûj. Ev birîndar dikarin giran bin û bibin sedema pirsgirêkên mezin.
• Ractikestinên lemlate - her ku mirov pîr dibe pirtir dibe ji ber ku hilweşîn zêde dibe û hestiyên we lawaz dibin.
• Infeksiyona di hestî an hevbeşan de.
• Osteonecrosis ya hip (nekroza ji windabûna xwîna xwînê ya hestî).
• Arthritis - pir caran di beşa pêşîn a deşta an groin hest.
• Hêstirîna labî ya hip.
• Têkçûna acetabular a femor - mezinbûna anormal a li dora hipê we ku pêşekek ji arthrita hip e. Ew dikare bi tevger û temrînan bibe sedema êş.

Painşa li an jî li dora hip jî dibe ku ji ber pirsgirêkên wekî:

• Bursît - êş dema ku ji ser kursî radibe, dimeşe, hilkişe ser derenceyan, û ajotinê
• Têkêşiya hemstring
• Sendroma koma îliotibîal
• Hip flexor mejî
• Sendroma têkbirina hip
• Tewra gihayî
• Sendroma hipê ya şkestî

Painşa ku hûn di hip de hîs dikin dibe ku li şûna hip bi xwe pirsgirêkek di pişta we de nîşan bide.

Gavên ku hûn dikarin bikin da ku êşa hip kêm bikin ev in:

• Biceribînin ku çalakiyên ku êşê girantir dikin dûr bixin.
• Dermanên êşan ên li ser jîngehê, wekî îbuprofen an acetamînofen bistînin.
• Li kêleka laşê xwe yê ku êşa wê tune razê. Di nav lingên xwe de balgehek danîn.
• Ger kîloyên we hebin giraniya xwe winda bikin. Alîkarî ji pêşkêşa lênerîna tenduristiya xwe bipirsin.
• Biceribînin ku demên dirêj li ber xwe nedin. Ger pêdivî ye ku hûn bisekinin, vê yekê li ser rûyek nermik, pêçandî bikin. Li ser her lingê bi giraniyek wekhev bisekinin.
• Pêlavên delal ên pêçayî û rehet li xwe bikin.

Tiştên ku hûn dikarin bikin ji bo ku hûn êşa hip têkildar bi zêde-kar an çalakiya laşî re têkildar in ev in:

• Her dem berî werzişê germ bibin û pişt re sar bibin. Çarçep û zendên xwe dirêj bikin.
• Ji çiyayên rasterast dakêşin. Li şûna meşê bimeşin.
• Li şûna bezê an bisîkletê avjeniyê bikin.
• Li ser rûyek xweşik, nermik, mîna şopê bimeşe. Li ser çîmentoyê bimeşin.
• Heke lingên we yên deşti hene, bicîhkirina pêlavên taybetî û piştgiriyên kevanî (ortotîk) biceribînin.
• Pê ewle bine ku pêlavên weyên bezê baş hatine çêkirin, baş li hev hatine, û pêçekek baş heye.
• Mîqdara temrîna ku hûn dikin birrîn.

Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn artritis hebin an jî hipê we birîndar kirî berî ku hûn hip xwe bikar bînin pêşkêşî xwe bikin.

Herin nexweşxaneyê an alîkariya lezgîn bibînin ger:

• Painşa hipê we tûj e û ji ber ketinek giran an birîndariyek din ve dibe.
• Lingê we deforme ye, şûnda xirab e, an xwîn tê.
• Hûn nekarin hip xwe bilivînin an jî giraniyek li lingê xwe bigirin.

Ger heke:

• Hîpa we piştî 1 hefte dermankirina malê hêj bi êş e.
• Di heman demê de taya we an jî şilbûnê heye.
• Painşa we ya hip ji nişka ve heye, plus anemiya şaneya drapî an karanîna steroîdê ya demdirêj.
• Bothşa we him di çokan û him jî di girêkên din de heye.
• Hûn dest bi lingan dikin û di pêpelûk û rêveçûnê de zehmetiyê dikişînin.

Pêşkêşkerê we dê bi lêhûrbûnek hûr, çenge, pişt, û awayê ku hûn dimeşînin ezmûnek laşî pêk bîne. Ji bo ku teşxîskirina sedema pirsgirêkê bibe alîkar, dê peywirdarê we pirsan di derbarê:

• Ku hûn êşê hîs dikin
• Kengî û çawa êş dest pê kir
• Tiştên ku êşê girantir dikin
• Ji bo ku êş were sivik kirin we çi kir
• Qabîliyeta we ya meşîn û piştgirîkirina giraniyê
• Pirsgirêkên din ên tenduristî yên we hene
• Dermanên ku hûn dixwin

Dibe ku hûn bi tîrêjên x-hip an lêpirsînek MRI-ê hewce ne.

Pêşkêşkara we dikare ji we re bibêje ku hûn dozek mezintir ya dermanê li ser-derman bigirin. Di heman demê de dibe ku hûn hewceyê dermanek dijî-înflamatuar a bi reçete bin.

Painş - hip

• Ractikestina hip - derdan
• Li şûna hip an çokan - piştî - çi ji dixtorê xwe bipirse
• Guheztina hip an çokan - berî - çi ji dixtorê xwe bipirse
• Guheztina hip - valakirinê

• Ractikestina hip
• Arthritis di hip

Chen AW, Bomb BG. Teşhîsa hip û biryargirtinê. Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee, Drez, & Miller. Çapa 5-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 77.

Guyton JL. Di emeliyata parastina mezin a ciwan de êşa hipê. Li: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, weş. Ortopediya Operasyonî ya Campbell. Çapa 13-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: beşa 6.

Huddleston JI, Goodman S. Hip û êşa çokan. Li: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, weş. Kelley û Firestein's Book of Rheumatology. Çapa 10-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 48.