Bêhne Bêhne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Roja Newroza 1997 -an, min gav avêt û min fêm kir ku ez 196 kîlo me, ya herî giran. Min hewce kir ku giraniya xwe winda bikim. Di heman demê de min gelek derman ji bo astimê jî digirt, ku min hemî jiyana xwe pê re kişand û di malbata xwe de dimeşand. Giraniya min a zêde astma xirabtir kir. Min biryar da ku ez hin guhertinên mezin bikim. Min dixwest ku ez 66 kîloyan bi xwezayî û bi tenduristî winda bikim û ji bo jiyanê werzîş û xwarinên tendurist bijîm.

Min bi guhertinên di parêza xwe de dest pê kir. Min ji şîraniyan, mîna kek û qeşayê, û xwarina bilez hez dikir, lê min zanibû ku ev xwarin tenê bi nermî têne xwarin. Min rûn û margarîn jê kir û fêkî, sebze û goştê bêhn lê zêde kir. Di heman demê de ez fêrî rêbazên çêkirina xwarina bi tenduristtir jî bûm, mîna şilandinê.

Hevalekî hin temrînên bingehîn nîşanî min da û min hefteyê sê rojan bi giraniya destan dest bi meşê kir. Di destpêkê de, ez bi zor dikarim 10 hûrdeman biçim, lê min bîhnfirehî çêkir, wextê xwe zêde kir û barên giran ên dest bikar anî. Min 10 kîlo, bi piranî giraniya avê, meha yekem winda kir.

Sê meh şûnda, ez fêr bûm ku perwerdehiya hêzê tenê ji çalakiya aerobîkî bêtir kalorî dişewitîne, ji ber vê yekê min dîwanek giran û giran belaş kirî û li malê dest bi perwerdehiya hêzê kir. Min giraniya xwe winda kir û di dawiyê de ez ketim salona werzîşê.

Salek şûnda, min karê xwe wenda kir û ji hevserê xwe veqetim. Her du windahî jî li min ket û min nizanibû ku ez çawa bi wan re mijûl bibim. Ji ber ku min du tiştên ku min pir enerjiya xwe li ser sekinandibû wenda kir, min winda kirina giraniya xwe kir mijara nû ya jiyana xwe. Min xwarina xwe berda û carinan rojê sê demjimêran werzîş kir. Min rojane bi qasî 2 lître av vexwar, da ku birçî nemînim. Min difikirî ku vexwarina ew qas avê ne zirarê ye, lê di dawiyê de ez ji êşa masûlkeyên giran êşiyam. Piştî serdanek li odeya acîl, min fêhm kir ku hemî ava ku min vedixwar mîneralên girîng ên mîna potassium ji laşê min derdixist. Min vexwarina ava xwe qut kir lê werzîş û berdewamkirina xwarinê domand. Pîlo, û her weha hin lemlateya lemlateyê ya ku bi zorê hatî qezenckirin, derket, û di nav çend mehan de ez gihîştim 125 lîreyan. Mirovan ji min re gotin ku ez tendurist nabînim, lê min wan paşguh kir. Dûv re rojekê min fêm kir ku ji bo min êş e ku ez li ser kursiyekê rûnim ji ber ku hestiyên min derketine, û min aciz dike. Min biryar da ku ez dev ji tevgera xwe ya obsessive berde û min dîsa sê xwarinên bi tenduristî xwar û naha ez vexwarina ava xwe rojane 1 lître sînordar dikim. Di şeş mehan de, min 20 lîre paşve xist.

Naha ez hêsantir nefes distînim û xwe xweş hîs dikim. Bi biryardarî, vîn û bîhnfirehiyê, giraniya zêde dikare derkeve. Ne li bende bin ku ew zû biqewime. Encamên mayînde wext digire.

Nirxandin ji bo