Hîpnotîzma Rêya Surprîz Nêzîkatiya Min a Tenduristî û Tenduristiyê Guherand

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji bo hurmeta rojbûna xweya 40-an a dahatûyê, ez ketim rêwîtiyek ambargoyê da ku giraniya xwe winda bikim, saxlem bibim û di dawiyê de hevsengiya xwe bibînim. Min sal bi hêz dest pê kir û min soz da 30 rojan Cins's workout workout circuit, qutbûna bi parêzan ji bo başiyê, û tewra dîtina terapîstek jî ji tirsa min ku ez gav bavêjim ser pîvanê. Lê ez hîn jî bi ramanên xwe-sabotajê yên pirsgirêka herî mezin re têkoşîn dikir. Amade ne ku ez wan carekê û ji bo her tiştî vekim, min biryar da ku hîpnozê biceribînim.

Ev ji min re hat piştî ku ez ji xewnek xembar şiyar bûm ku çîkik di serê min de dihejiyan, dev jê berneda heya ku min hemî nexwar. (Bi ciddî.) Ez bi lerzîn şiyar bûm, hewl didim fêm bikim ka çi diqewime. Gava ku min pêlên xwe digirt, min biryar da ku "deng" a ku ez bi berdewamî şer dikim-dengê ku rasyonel kir ku ne baş e ku meriv çerezek bixwe, dev ji xebatekê berde, an li Bravo bixebite li şûna tiştên ku ez dizanim ji bo min baş in- pêdivî ye ku meriv yek carî xeniqîne. Bîra min hat ku hevalek bi hîpnozê çixarekêşanê berda, ji ber vê yekê min fêm kir ku dibe ku ew ji bo min jî bixebite. Min hîpnoterapîst û rahênerê jiyanê yê pejirandî Alexandra Janelli, damezrînerê navenda tenduristiya nû Modrn Sanctuary li New York City dît, serdanek veqetand, û amade kir ku wê ji bo xewê bibîne ku dê jiyana min biguhezîne.

Ji xeynî, hîpnoz tiştek mîna ku min hêvî dikir ne bû. Ger hûn, mîna min, hûn xeyal bikin ku pênûsek li pêşberî rûyê we diherike heya ku hûn nekevin xewê ji ber ku peyamên jêrzemînê di guhê we de têne pûç kirin-baş, hûn xelet in. Hûn piraniya karan dikin - û ew ne xweş e. (Li vir, Her Tiştê ku Pêdivî ye ku Hûn Di Derbarê Hîpnotîzma Ji Bo Wendakirina Giraniyê De bizanibin)

Piştî ku ket nivîsgeha Janelli, wê bi xwezayî ji min pirsî çima ez li wir im û ez dixwazim ji ezmûnê çi bistînim. Min jê re got ku ez lê digerim ku xeberdana di serê xwe de vemirînim û xwe motîve bikim ku bixebitim û rast bixwim bi mebesta ku giraniya xwe winda bikim û tendurist bibim. Min difikirî ku ew ê bes be ku ew peyv û hevokên rast biafirîne da ku di binhişê min de derxe. Ez xelet bûm.

Gava ku wê ji min pirsî ez bi tevahî bêhêvî bûm çima Min bi rastî van tiştan dixwest pêwîst tiştên ku min ji wan dipirsî, dema ku ez bigihêjim wan dê çawa xuya bikin û hîs bikin, û gelo ez amade bûm ku wan bixim nav jiyana xwe. Ez mecbûr mam ku li ser bisekinim û bifikirim. Ma ez xwestin giraniya xwe winda bikim an ez bikim lazimî ji ber ku ez difikirim ku ez mecbûr im? Ew tenê destpêka ya ku dê bibe yek ji dersên terapiya herî kûr û dijwar a jiyana min bû.

Janelli min vegerand hemî demên jiyana xwe ku ez di lêgerîna xweya saxlemî, xebat û giraniya xwe de hem serketî û hem jî serfiraz bûm. It li min xist ku min nekir xwestin bi mecbûrî zirav bin an jî xwedî vîn bin ku bi domdarî li parêzek bimînin. Tiştê ku min bi rastî dixwest destûr bû ku ez xwe bidim pêşî û sûcê xwe winda bikim her gava ku min tiştek kir ku dibe ku hewce bike ku kesên din di jiyana min de sistbûnê hildin. Min dixwest ez xwe-sabotajê nehêlim. Min dixwest ez hest bikim ku min "wextê xwe" heq kiriye. Ew bi rastî ne li ser hejmara li ser pîvanê ye.

Naha, ez bi guman fikirîm ku piştî vê guftûgoya ku Janelli dê min bixeniqîne û bi efsûnî ev hemî ji bo min bi encam bibe. Na. Ez li ser kursiyek pir rehet rûniştim lê min xew nekir. Ez rehet bûm, lê min tevahiya danişînê bi Janelli re diaxivî, û pirsên di derbarê ka meriv xwe çawa pêşîn xuya dike û hest dike, dibersivîne. Wê ez vegerandim serdemek di jiyana min de ku min heftê şeş ​​rojan yoga dikir. Ez ne tenê di studyoya yogayê de xwe xuyang dikim, min ji nû ve ceriband ku asta wê dilsoziyê çawa ye û gava ku ez danişînek diqedandim awayê nuwaze yê laşê min dişewitî bîra min. Armanc, li gorî Janelli, ew bû ku ez bi raman û hestên ku bi daxwazên min ve girêdayî bûn re têkildar bibim. Me wan di hişê min de ji nû ve têkildar kir bi rengek ku dê min ber bi encamên erênî ve bibe.

Di dema danişînê de amûrek hêzdar ew bû ku Janelli ji min re gotinek dît ku ez dikarim post-hîpnotîzmê bikar bînim da ku wekî tetîkkêş kar bikim. Kengê ku min xwe ji rêçê an bêbawer hîs kir, ev peyv bû ku min pişta xwe bide armanc û daxwazên xwe. Bê dudilî, min biryar da ku peyva min "reset" bû. Min ew bi dengekî bilind got û min tavilê zanibû ku ew ê ji min re bibe alîkar ku gava ku min hîs kir ku ez dişemitim, bijartinên çêtir çêdikim.

Demek şûnda, Janelli min ji rewşa hîpnotîzma min derdixe. Laşê min mîna jelê bû û ez piştrast bûm ku tiştek neguheriye. Bi rastî, min ji navendê hişt ku ez bi riya qereqola Grand Central vegerim malê û ji bo firavînê xwe bi burritoyek derman kir. Lê, gava ku min dest bi xwarinê kir, min ji xwe pirsî - ez bi rastî ji vê burritoyê çi dixwazim û/an hewce dikim? Bi rastî, min ne hewceyê rûnê zêde bû, û min bi taybetî jî nedixwest. Erê, min tiştek dixwest ku min di trênê de têr bike, lê min jî dixwest ku ez ji wê hilbijartinê xweş hîs bikim. Ji ber vê yekê, min tûtîl derxist, penîr û xameya tirş jê kir û tenê goşt û sebzeyan xwar. Piçûk xuya dike, lê ji bo min, vejandina bijareyek xwarinê bi rakirina karbohîdartan/rûnê piştî ku ew berê li pêş min e, ne asayî ye.

Û ji hingê ve, min dît ku ez daxwaz û hewcedariyên xwe gelek çêtir nas dikim. Carinan ez dixwazim biçim yogayê (carinan nakim; ev baş e). Sometimes carinan bernameya min pir mijûl e, ji ber vê yekê ez lazimî ji bo siparişê bigirin (ew jî baş e). Ji xwe re destûrek da ku ez di her rewşê de tiştê ku ez dixwazim û hewce bikim hilbijêrin, ji min re bûye alîkar ku bi tevahî biryarên hişyartir bidim.

Ez ne bêkêmasî me - min para xwe ji burritos û şevên ku ez poşman bûm ku neçûm dersa yogayê ji ber ku min jî nexwest heqê bablîsokê bidim. Lê peyva "reset" ji bo min bûye wek sêhrekê. Li şûna ku ez bihêlim ku biryarên nebaş min ji kontrolê derbixin û ez bişînim nav çolterek tarî ya dersên ji dest çûyî, bêdawîbûnên bêdawî, û depresyona ji sûcdariyê, peyva "reset" destûrê dide min ku ez xwediyê xeletiya xwe bibim, xwe bibaxşînim û tavilê dest pê bikim. teze. Berê, dibe ku ji min re hefte, meh, carinan jî sal hewce bike ku ez motîvasyona xwe dîsa bibînim. Lê naha ez dizanim bi dengekî bilind û serbilind bibêjim "reset bike" (carinan jî gava ku ez di rêçikên firoşgehek girseyî de dimeşim) û ez amade me ku ya ku ez dikim bikim xwestin-ji bo sihet û bextewariya min.

Nirxandin ji bo