Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Dilşad

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una dersê
• Tratamiento
• Para la presión arta arta
• Para la presión arterial baja
• Komplikasyon
• Prevención
• Aêwirmendî con tu medîko

É Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Arterial ya ku hûn pêşdîtinê dikin ev e:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios gorên, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para kontrola arteriyalê, ne hewce ye ku merivên kurê kurê los valores ideales û kurrê kurê sedema pêşdibistanê bistîne. Berdewam, ji encuentran los rangos de la presión arterial ku bi karanîna ji bo teşxîskirin ji hipotensión û hipertensión mezinan e.

Bi gelemperî, ji hêla hîpotensiyonê ve têkildarî maşên los sîtomên yasasasyonên taybetî yên nirxên rastîn e. Los valores para la hipotensión si una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando ji çavdêriya estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Di 119/81 de hûn ê arterialê wek ejemplo biceribînin, 1 ji hipertensiyona ku tê hesibandin ji hêla etapa ve tê dîtin.

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• género
• estatura

Aêwirmendiya bi el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial e. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una dersê

Huner unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, hûn médico puede verificar tu presión arterial en su klínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión free arterial.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón bi karanîna xwerû û çavdêriya otomatîkî ya pêşîn a arterial û pêşbîniya arterial û casa que coloca û tu antebrazo dişopîne.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero is posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Tu dersa ku tê de pirsgirêka arteriyalê pêşkêşî tê kirin, tê de wekî solo yeko los valores es alto ye. Torgiloka arterial a presión ya kategoriyê tune, ji hêla birêkûpêk ve tête monitorearla. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arta arta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un faktor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arteryal lift is una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, kêmkirina el vexwarina alkol û hecer ejercicio regmente. Esto puede ayudarte bajarek tus valores de presión arterial. Dibe ku hûn hewce nebin dermanan bi receta médica.

Bi tîpên hipertensiyon û etapa 1, hûn bi dermanê pembe yên sugerirte cambios û el estîlo de vida û derman in. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un invidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), and bloqueador del receptor la la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

Pêdivî ye ku 2 heb hipertensiyon hewceyê tratamiento bi kampî û el estîlo ya vîdyoyê û yekbûna kombînasyona dermanan be.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Dibe ku hûn médico nebin ne la trate del todo si no tienes sintoma.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, şekir o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber más agua
• utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Komplikasyon

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar բարդaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Dibe ku saber cuándo hûn pêşkêşî arterial es alta, a menos que estés kontrolándola. La presión arterial alta no sedemê síntomas hasta que estás en una kriza hipertensiva. Una kriza hipertensiva requiere atención de emergencia.

Heke ne bi kontrola xwe be, arterien arterial alta puede ocasionar:

• cerebrovaskular aksidente
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabolílico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, arteşa bajarî ya pêşdibistanê ocasionar:

• marî
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño mejî
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Berê el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables and proteínas bajas en grasa una dieta saludable bixwe.
• Tu consumo de sodio kêm bike. La Asociación Americana del Corazón recomieenda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), e idealmente no más de 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio birêkûpêk. Di çalakiyê de ne çalak e, nexşeya navneteweyî ya ku bi 30 hûrdemên hilbijartina şaredariyê ji los días pêk tê heye.
• Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Aêwirmendî con tu medîko

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Pêşniyarên kêmker ên gorên komplîkasyon ên li pêşberî arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Aêwirmendî ji bo diyarker el mejor tratamiento ji bo ti ji bo dermankirinê ye.

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