7 Sedem Bûyera Tama We Guharîne

Dilşad

• Sedemên guherîna tama çêjê
• 1. Infeksiyonên vîrusî an bakterî
• 2. Ertên tibî
• 3. Kêmasiyên xurekan
• 4. Zirara rehikan
• 5. Dermanan
• 6. Pîrbûn
• 7. Cixare kişandin
• Çiqas caran diguherin?
• Çi guherînek ji nişkê ve?
• Meriv çawanên tama zirarê çawa temîr dike
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Mirov bi dora 10,000 tama çêjan re çêdibe, ku pirraniya wan rasterast li ser ziman in. Van kulîlkên çêjê alîkariya me dikin ku em ji pênc çêjên bingehîn kêfê bigirin:

• şêrîn
• tirş
• zêdexwê
• tal
• umami

Faktorên cûr bi cûr dikarin bandorê li tama me bikin û awayê ku em tama fêrbûnê biguherînin, di nav de pîrbûn, nexweşî û hêj bêtir.

Di vê gotarê de, em ê faktorên ku dikarin bibin sedema guherînek di tama we de û dema ku hûn ji bo teşxîsek fermî li bijîşk bibînin, bikolin.

Sedemên guherîna tama çêjê

Berikên tama me berpirsiyar in ku alîkariya me dikin ku em gelek çêjên ku cîhanê pêşkêş dike kêf bikin. Dema ku tama me bi xwarin û madeyên din re rû bi rû dimînin, şaneyên tamê yên hundur ji mejî re peyaman dişînin ku alîkariya me dikin ku em çi tam dikin. Van şaneyên tama bi hestên kîmyewî û fîzîkî re li hev dikin ku tiştê ku em wekî "çêj" dizanin hilberînin.

Guhertinên di tama me de dikare awayê ku em çêjê fêhm dikin pir bandor bike. Xwarin dikarin bibin narîn û bêhna wan bê. Têgihiştina we ya çêjê, nemaze bi navgîniya çêja we, dikare ji hêla cûrbecûr faktoran, ji enfeksiyonan bigire heya dermanan, û hwd.

1. Infeksiyonên vîrusî an bakterî

Enfeksiyonên nefesê yên jorîn, çi vîrusî û çi bakterî be, dikare bibe sedema nîşanên mîna tûjiya pozê û poz poz. Van nîşanan dikarin hesta bîhna we kêm bikin, ku ev jî dikare li ser têgîna tamê bandor bike.

Her çend dibe ku wisa xuya dike ku dema ku hûn bi serma an grûpêkê nexweş dikevin tama weya xebatê sekiniye jî, ya rast ev e ku bêhna we ya bîhnxweş hesta çêja we ne ew qas baş e.

2. Ertên tibî

Astengiyên pergala rehikan ên ku bandor li rehikên dev an mejî dikin, wekî nexweşiya Parkinson, skleroza pir (MS), û nexweşiya Alzheimer, dibe ku bibe sedema guherînek di têgihiştina çêja de. Wekî din, hin tevliheviyên pergala ne-rehikan, wekî penceşêr, dikarin têgihiştina çêja biguherînin - nemaze di dema dermankirinê de.

Di dawiyê de, her rewşa tenduristî ya ku bandor li mejî, poz, an dev dike di heman demê de dikare bibe sedema guhertina tama we.

3. Kêmasiyên xurekan

Nerazîbûn dikare bibe sedema kêmbûna hin vîtamîn û mîneralên ku ji bo tama çêlekan bi rêkûpêk bixebitin hewce ne. Kêmasiyên di xurekên jêrîn de dibe ku bibe sedema windabûna çêjê:

• vîtamîn A
• vîtamîna B6
• vîtamîna B12
• çingo
• sifir

4. Zirara rehikan

Nêrînên ku di rêça ji dev û mêjî de têne dîtin berpirsiyar in ji fonksiyona tama bîhnxweş û têgihîştina çêjê. Zirara rehikan li her derê vê rêgehê, çi ji birîndarî çi ji nexweşî be, dikare bibe alîkar ji bo guherîna tama we.

Hin potansiyelên zirara nervê ku dikare hesta çêja we bandor bike ev in:

• enfeksiyonên guh
• emeliyata guh
• prosedurên diranan
• prosedurên emeliyata devê
• bêserûberiya demara rûvî
• trawma mêjî

5. Dermanan

Hin derman dikarin tama te biguherînin û têgîna te ya tamê biguherînin. Dermanên herî hevpar ên ku li ser tama we bandor dikin bandorker enzîma veguheztina angiotensîn in, ku ji bo dermankirina tansiyona bilind têne bikar anîn.

Dermanên din dibe ku bi beşdariya devê zuwa bibe sedema guherînek di tamê de, ku ev ji bo tûjkan zehmetiyê dide ku kîmyabarana tamê nas bikin. Hin hevparên ku dibin sedema zuhabûna devê ev in:

• antîbiyotîk
• antîdepresan
• antifungals
• antihistamines
• antihipertansiyon
• dij-iltîhaba
• antipsychotic
• antiviral
• Dermanên CNS
• diuretîk
• rehekên masûlkeyan
• dermanên tîroîdê

6. Pîrbûn

Her ku em pîr dibin, tama meyên me ne tenê di hejmar de kêm dibin, di heman demê de di fonksiyonê de jî diguherin. 10,000 tama çêjên ku em pê re çêbûne her ku diçin temenê navîn dest bi kêmbûnê dikin. Kulîlkên çêjê yên ku dimînin di heman demê de kêmbûnek di mezinahî û hestiyariyê de jî çêdibe, ku ev dikare têgihiştina çêja çêtir bike.

Windakirina bêhna ku bi pîrbûnê re çêdibe her weha dibe ku bibe sedema kêmbûna hesta tamê her ku em pîr dibin. Wekî din, gelek nexweşî û mercên ku em temenê wan dikişînin - hin ji wan li jorê hatine rêz kirin - dikarin li ser tama me bandorek neyînî bikin.

7. Cixare kişandin

Cixare kişandin di heman demê de dikare bandorek negatîf li ser tama we bike, di nav bandorên din ên demdirêj ên zirardar. Kîmyewî yên ku di cixareyan de hene, wekî kansêrojen û alkaloîd, dikarin receptorên ku di tehmên we de hene biguherînin.

Di lêkolînek ji, lêkolîneran guhertinên di têgihiştina çêjê de li cixarekêşên ku dev ji cixarekêşanê berdidin, lêkolîn kirin. Di destpêkê de, girêdayîbûna nîkotîn a bilind bi beşdarê lêkolînê re bi hestiyariya tama kêmtir re têkildar bû. Dema ku dema xwendinê pêşve diçû, lêkolîner di du hefteyan de çêtirkirinên di fonksiyona tama bîhnxweş de didît.

Çiqas caran diguherin?

Derveyî nexweşî, pîrbûn, an sedemên din, têgihiştina çêja bi gelemperî domdar e. Lêbelê, nûvekirina tama tama mezinan pir caran hem li ser asta şanikî û hem jî di asta fonksiyonel de pêk tê.

Li gorî ji 2006-an ve, tama çêjên me bixwe her 10 rojan diguherin, lê ji sala 2010-an pê ve jî pêşniyar dike ku bi kêmûzêde ji sedî 10ê şaneyên hundurê van kulîlkên çêjê her roj vedigirin.

Çi guherînek ji nişkê ve?

Guherînek ji nişka ve di tehmên we de an jî windabûna tama ji nişka ve dikare nîşan bide ku rewşa tibî ya bingehîn. Hin mercên bijîşkî yên ku di têgihiştina te ya çêja de dibe ku ji nişkê ve biguherin ev in:

• serma hevpar
• enfeksiyona sinusê
• enfeksiyona guh
• birîna guh
• enfeksiyona qirikê
• enfeksiyona rêça hewayê ya jorîn
• nexweşiya benîştê
• birîna serî

Piraniya sedemên windabûna tama ji nişka ve, wekî enfeksiyona hilmîn a jorîn an serma hevpar, ne cidî ne û li malê têne derman kirin. Lêbelê, di hin rewşan de, hin nexweşiyên vîrusî an bakteriyelî dikarin pergala parastinê zêde bikin. Heke di tenişta xwarin, vexwarin an bêhna we de pirsgirêk heye, divê hûn tavilê li bijîşk bigerin.

Meriv çawanên tama zirarê çawa temîr dike

Dema ku tama xesar a zirav ji ber rewşa tenduristî ya bingehîn çêdibe, ew dikarin bi dermankirina rewşa bingehîn werin rast kirin. Enfeksiyonên bakteriyel bi antîbîyotîkan têne dermankirin, dema ku enfeksiyonên vîrusê bi gelek bêhnvedana li malê werin rêve birin.

Ji bo mercên girantir, wekî yên ku dibin sedema zirara demarî ya demdirêj, dibe ku dermankirin ne hewce be ku fonksiyona tama çêjan vegerîne. Di dawiyê de, başbûn bi mezinahiya zirarê reh û hêza ku laş wê tamîr dike ve girêdayî ye.

Dema ku derman sedemên windabûna çêjê ne, dibe ku bijîşkê we hilbijêre ku dermanê we sererast bike an biguhezîne da ku vê bandora alî sivik bike.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Ger wenda windabûna tama we heye ku bi nîşanên mercên girantir re, wekî birînek serî, birînek devî, lêdan, an rewşek din a pergala rehikan, ew dem e ku hûn biçin ba bijîşk. Ew dikarin dîroka bijîşkî ya we binirxînin û heke hewce be, ceribandinên din ên teşhîsê bikin da ku sedema bingehîn destnîşan bikin.

Rêzeya jêrîn

Guherandinên tama çêjê wekî ku em pîr dibin bi xwezayî çêdibe an jî dibe ku ji ber rewşa tenduristî ya bingehîn çêbibe. Nexweşiyên vîrusî û bakteriyalî yên pergala hilmîna jorîn sedemek hevpar a winda tamê ne. Wekî din, gelek dermanên ku bi gelemperî têne danîn jî dikarin bibin sedema guherînek di fonksiyona tama bîstan de. Di hin rewşan de, rewşek bingehîn a girantir dibe ku bibe sedema guhertina têgihiştina çêja.

Heke hûn di tama xwe de guherînek çêdikin ku hûn nekarin rave bikin an jî dê ji holê ranebin, ji bo ceribandina bêtir serdana doktorê xwe bikin.