Tenduristiya lingê qazê: çi ye, nîşan, sedem û dermankirin

Dilşad

• Nîşaneyên sereke
• Sedemên gengaz
• Çawa dermankirin tête kirin
• 1. Bêhnvedan
• 2. Cryotherapy
• 3. Dermanan
• 4. Fîzyoterapî
• 5. Bijîşkî

Tendonîta di pezê gozê de, ku jê re tendonîta anserîn jî tê gotin, li herêma çokan enfeksiyonek e, ku ji sê telaqan pêk tê, ev in: sartorius, gracilis û semitendinosus. Ev koma tendonan ji tevgera vekêşana çokê berpirsiyar e û nêzîkê bursa anserîn e, ku tûrikek bi şilek e ku li ser çokan wekî amûrek şokê dixebite.

Ev celeb tendonîtîzm bi taybetî di jinên ku zêde kîloyên wan hene de çêdibe û dikare ji ber pirsgirêkên tenduristiyê yên din ên wekî şekir, pêçikên derewîn, deformên çokan, trawma an jî çalakiya fîzîkî ya zêde ya ku di çok de hewce dike hewce dike.

Tedawiya tendonîta qazê qazê ji hêla doktorê ortopedî ve piştî azmûnan tête diyar kirin, ku ew dikare bibe ultrason an rahijmendiya magnetîsî, û ji bêhnvedanê, sepandina befrê ya li ser çokan, fîzyoterapî, akupûnktûr û karanîna dermanên dij-înflamatuar pêk tê. dermanên êşê, da ku iltîhaba kêm bikin û êş derxînin.

Nîşaneyên sereke

Tendonîta di lingê qazê de iltîhaba ku bandorê li rehikên çokan dike û dibe sedema nîşanên wekî:

• Painş di milê hundirîn ê çokan;
• Zehmetiya ku bi pêlikan re hilkişin an daketin;
• Hestiyariya dema palpiştina çokan;
• Dema ku rûniştiye êşa lêdanê ya li çokan.

Di hin rewşan de, dibe ku herêma kêlekî ya çok werimî be, lê ev di vî rengî ya tendonitis de pir ne gelemperî ye. Mirovên di tendûrê de di lingê qazê de ne, dibe ku dema ku dimeşin ku bi şev û di hewaya sar de xerabtir dibe, xwe felq bikin.

Theşa ku ji ber vî celebî tendonitis çêdibe bi gelemperî giran e û pêşveçûna çalakiyên rojane xirab dike, û tête pêşniyar kirin ku bi ortopedîstek re şêwirîn ku dibe ku ji bo ceribandinan, mînak ultrason an MRI, teşxîs bike û teşxîs bike dermankirina herî guncan.

Wekî din, bişêwirîna bijîşkek girîng e ji ber ku ev nîşanên hanê dikarin guherînên din, wekî birînek meniskê, nîşan bidin. Zêde binerin ka birîna menîskusê çi ye û çawa tê derman kirin.

Sedemên gengaz

Tenduristiya qazê gozê nexweşîyek e ku bi gelemperî bandorê li jinên ku kîloyên wan zêde ye û kesên ku bi wan re şekir, arteş û arthrita rehema heye, sedemên sereke yên ku dibe ku ev be:

• Çalakiyên fîzîkî ku hewla çokan hewce dike, wekî meş û maraton di mesafeyên dirêj de;
• Lingên deşta an xanî;
• Trawmaya çokan;
• Kompasyona rehikên teşkên çokan;
• Paşvekişîna mûzîka pişikê paşîn;
• Zirara menîska navîn.

Ev celeb iltîhaba di çokan de ji ber ku bi gelemperî, lemlatek wan a firehtir heye û, di encamê de, goşeyek wan a çokî heye, dibe sedem ku zexta mezintir li herêma dendikan çêbibe, di jinan de pirtir e. ku pê çêdibe. qaz.

Çawa dermankirin tête kirin

Dermankirina tendonîta di pezê gozê de pir dişibihe dermankirina bursîta di çokan de, ji hêla ortopedîst ve tê xuyang kirin û bi navgîniya wê ve tête kirin:

1. Bêhnvedan

Bêhnvedan gavek pir girîng e di başkirina vî celebê tendonitis de, ji ber ku ew nahêle ku çok biçe û, di encamê de, alîkariya rehikên lingê qazê dike ku baş bibin. Di vî celebê birîndariyê de, girîng e ku mirov razê, bi lingê xwe rast be û dema radizê, pêdivî ye ku di navbênan de pêlek an balgiyek were bikar anîn.

Di dema bêhnvedanê de hûn dikarin çalakiyên rojane yên asayî bikin, lêbelê, pêdivî ye ku hûn xwe ji derenceyan hilkişin û hilînin, rûnin, birevin, mesafeyên dirêj bimeşin û demek dirêj bi çokê xwe xwar rûnin.

2. Cryotherapy

Krîoterapî serlêdana qeşayê ya li cîhê birîndariyê ye û dikare ji bo dermankirina tendonîta di lingê qazê de were bikar anîn, ji ber ku ew êşê kêm dike, dibe alîkar ku werimîn û iltîhaba çokan kêm bibe û divê bi tûrikên gelî, yên ku di cemed, tûrik an pêlên ku cemed lê tê danîn, ji bo maweyek 20 hûrdeman her 2 demjimêran.

Dema ku pakêta cemedê danîn ser çokan, hewce ye ku hûn pêşî çerm, bi cawek an bi destmalek rûyê xwe biparêzin, ji ber ku qeşayê bi çerm re têkeve têkiliyê dibe sedema sorbûn, hêrsbûn û heta şewitandinê.

3. Dermanan

Hin derman dikarin bêne nîşankirin ku vî celebê tendonitis derman bikin, wekî dermanên dijî-înflamatuar, ku dibe alîkar ku pêvajoya înflamatuarê li herêma lingê qaz kêm bibe. Di hin rewşan de, doktor dikare karanîna kortîkosteroîdên devkî, ku divê ji bo dema nîşankirî bêne girtin, pêşniyar bike, her çend êş baştir bibe jî.

Hin nebat û ekstraktên xwezayî çalakiyek dij-înflamatuar heye û ew dikarin werin bikar anîn da ku êşa çokan kêm bikin, wekî çaya zencefîl û çaya fîncan. Ji bo tendonitis dermanên malê yên din bibînin.

Awayek din a ji bo sivikkirina nîşanên tendonîta lingê gozê ev e ku bi kortikosteroîdan anestetik derzîne, ku ji bo rewşên ku bursîta çokan jî çêtir e, guncantir e.

4. Fîzyoterapî

Dermankirina bi fîzyoterapî dikare bi rahênanên rehabîlîtasyonê were kirin ku divê ji hêla fîzyoterapîstek pispor ve were rêve kirin û ji xurtkirina masûlkeyên ku piştgirî didin çokan û dirêjkirina dendikên lingê goz.

Dibe ku teknîkên din ên dermankirina laşî jî werin pêşniyar kirin, wek mînak danîna ultrasonê li ser çokan, ku şaneyên laş teşwîq dike ku bi iltîhaba re şer bikin û bibin alîkar ji êş rehet bibin û werimandina li devera tendonîtê kêm bikin. Teşwîqkirina elektrîkê ya transkutanî, ku wekî TENS tê zanîn, di heman demê de dermankirina fîzyoterapî ye ku ji bo vî rengî ya tendonitis tête nîşankirin, ji ber ku ew teşwîqa elektrîkê bikar tîne da ku iltîhaba lingê qaz çêtir bike. Li ser teknîka TENS û çi feydeyan bêtir fêr bibin.

5. Bijîşkî

Akupunktur celebek dermankirina dermanên kevneşopî yên Çînî ye ku li ser bingeha teşwîqkirina xalên taybetî yên li laş e da ku herikîna enerjiyê derxîne û êşê kêm bike, başbûna laşî û derûnî pêşde bibe. Vê celebê dermankirinê dikare were bikar anîn da ku bi dermanên dawîn, lazer an tovên xerdelê li cihên li ser laş were sekinandin û dermankirina tendonitis were alîkar kirin da ku iltîhaba dendikên lingê qaz kêm bibe. Zêdetir bigerin ka akupunktur çi ye û ji bo çi ye.

Li vir serişteyên din hene ku dikarin alîkariya êşa ku ji ber tendonîtê çêbûye kêm bikin: