Sêrbaziya Jiyîn-Guherandina Porê Xwe

Dilşad

• Lênihêrîna por veberhênanek li pêbawerî û dilxweşiya we ye
• Têkiliya we bi stîlîstek por re yek ji wanên herî girîng e ku hûn ê hebin
• Min bibihîzin, ka heke terapiya por dikare bibe alîkar ku xemgîniya mayî kêm bike?

Porê min ev tişta henekker li cîhê ku jê hez dike bîne bîra min li ser nebûna kontrolê ya ku di jiyana min de heye. Di rojên baş de, ew mîna bazirganiyek Pantene ye û ez xwe erênîtir û amadetir hîs dikim ku rojê bigirim. Di rojên xerab de, porê min qeşeng dibe, rûn dibe, û dibe gurzek ji bo zêdekirina fikar û hêrsbûnê.

Carekê, dema ku min ji têkiliyek nû guman dikir, min li demsala nûtirîn a keçên Gilmore ên Netflix temaşe kir ku Emily Gilmore li ser pirtûka Marie Kondō mala xwe paqij dike Sêrbaziya Jîndarî ya Tîpkirina Xwe. Mala min dê xirbe ew bimîne. Ez serê we neêşînim. Lê porê min?

Heke porê min bibûya ev dezgeheke cihêreng ku tevliheviya ku jiyana min e nîşan dide?

Min bibihîze.

Carcarinan, dema ku rojek porê min ji kontrolê heye, ew êrişek xemgîniyê an giyanek depresîf dike. Ez dikarim awirek li ramanên xwe bînim û dest bi spiral bikim

Porê rûnî? Jiyana min bi hev re tune.

Frizziness? Bi tevahî windakirina kontrolê re rûdinin.

Çend rojên porê xirab - gelo heke pirsgirêk ez bim?

Hin dîtin hene ku pêşniyar dikin ku xuyangiya porê we ji henaseya we bêtir bandor dike. Di rêzeyek pênc lêkolînên li ser newekheviya polê de, lêkolîneran li Stanford dît ku bîranînên rojek porê xerab bandor li ser çawaniya beşdarvanan li newekheviyê kir. That ev tenê ye bîranîn -di roja rast de çi ye?

Rojên porê xirab dikarin mîna mijê San Francisco-yê baran barî ser jiyana we. Baran tune, lê ew dibiriqe, gewr e, û rê li ber digire. Li gorî Dr. Juli Fraga, li San Francisco psîkolojîstek xwedî destûr, ku di fikarên tenduristiya jinan de pispor e, "Porê xirab, mîna cilûbergek xerab, dikare bandorê li ser giyanan bike ji ber ku ew bandor dike ka em xwe çawa dibînin."

Lênihêrîna por veberhênanek li pêbawerî û dilxweşiya we ye

Por wekî barometreyek ji bo giyan, pêbawerî û rûmetê ne têgehek nû ye. Min li sembolîzma por mêze kir, û ew bi tenduristiyê ve hat girêdan - rijandina por ji mirovan re xemgîniyek giran e - û jinbûn ji bo demeke dirêj.

Di sala 1944-an de, jinên Fransî wekî cezayê hevkariya bi Almanan re serê wan hate birîn. Todayro, jinên ku serê xwe didin hev pêşî bi pençeşêrê re têkildar dibin. Di çanda pop de jî, navdarên jin ên ku porê xwe kurt dikin sansasiyal dibin.

Entertainment Weekly li ser birrîna pixie ya Emma Watson xwedî xas bû - roja ku ew derket. Hemî ew hîn jî heman peyamê ji min re radigihînin: Xuyang beşek ji xeleka bersivê ye ku bawerî û xwe-hêjayî ava dike.

Ji ber vê yekê, porê baş-parastî nîşanek kesane û derveyî ya kontrolê ye, lê heta fêrbûna karanîna porê min demek girt. Ji xêra Xwedê, dîlemaya min encama pir erzan û nakok bû.

Têkiliya we bi stîlîstek por re yek ji wanên herî girîng e ku hûn ê hebin

Heya ku min dest bi xebata tam-wext nekir, ez ê Craigslist-ê ji bo qutên belaş bişkînim, xwe bispêrim perwerdekarên ku ji wan re model lazim bûn, an jî ji bo binê 20 $ li cihên budçeyê bigerim. Hema hema her gav, ez ê hesta salonê bihêlim mîna ku ez çermê kesek din li xwe dikim.

Heke tenê yekê ev ji min re gotibû: Têkiliya we bi stylîstê porê we re mîna têkiliya we bi dixtorê we re ye. Çend serdanên pêşîn nerehet lê hewce ne, ji ber ku ew we nas dikin.

Di dawiyê de, ew ê bikaribin şêwazên ku li gora şiklê rûyê we, ji bo tenduristiya porê we û hilû û hilweşîna jiyana we li hevûdu dikin, bişkînin.

Lê berî ku ez fêr bibim, dîrokek min a dirêj hebû ku ez ji şêwazên porê xwe bêbawer bim. Min li her rûniştinê wêneyek anî. Bangs? Zooey Deschanel. Porê dirêjahiya milî? Alexa Chung. Layers? Hin modela Instagram-ê. Ya ku min bi rastî digot was "Min bike mîna wê."

Hê du sal piştî zanîngehê nebû ku min biryar da ku ez serê porê 60 $ bidim, ji ber ku perwerdekarek berê tam-roj bibû. Çend danişînên pêşîn, min wêneyên karên şêwekarên din ên por anîn. Dûv re rojek, dema ku min wêneyek YouTuber-ê li ser têlefona min xilas kirî, fikara min ket hundur.

Ez bi rastî metirs bûm û dest bi xwêdan kirim. Ma heke min her carê ku wêneyek nîşan dida heqaret li wê dikir? Ma heke hemî stîlîstên porê ku ez her û her lê bûm jî heqeret li wan were kirin?

Ji ber vê yekê min jê re got, "Tenê pir kurt nekin," û wêne veşartî hişt.

Photosdî ez wêneyan nîşanî Nora nadim. Bi rastî, ez nimûneyan nîşanî kesî nadim berî ku ez porê xwe bibirim, ku bûye sedema kêmtir şîroveyên wekî, "Ew ne dişibe wêneya ku we nîşanî min da."

Ji bo min, ew kêmtir xemgîniyê zêde kir û hêvî tune ku mîna Alexa Chung xuya bike. Ez ji rastiyê hez dikim ku ez tenê dişibim xwe, her çend çend sal be ku ez wê qebûl bikim jî.

Min bibihîzin, ka heke terapiya por dikare bibe alîkar ku xemgîniya mayî kêm bike?

Lênihêrîna porê wekî terapî divê bêtir pêbawerî bistîne. Ji bo min, bi hevalan re axaftin carinan carinan qut nabe. Kirîn pir demkî ye û ez jî bi hêrs im ku nikarim terapîstek bistînim. Lê porokek?

Porkirina min ji bo min mîna terapiya axaftinê, dermankirina firotanê, û xwe-xwedîkirinê ye ku di rûniştina du-demjimêr de ya xweşikiya unplugged vekişiyaye. Erê, ji kerema xwe. YEK bicî porê baş dikare ji sê mehan dirêjtir bimîne, heke rast were birrîn. , Di dawiya rojê de, stîlyalîstê porê we celebek mîna terapîstê we ye xwestin -Yek ku her dem li kêleka te ye, çîroka te çiqas hov be jî.

Ez bi kurikek ku her dem, li cem gel û li malê porê min dikelîne hevdî bûm. Sê meh şûnda, min dît ku ew jî - ji ber tunebûna eufemîzmek çêtir - porên mirovên din şil dike. Dema ku biryar dida ka têkilî hêjayî şopandinê ye, Marie Kondō hate bîra min.

"Di kîtêba" Sêrbaziya Jê-Guherandina Tedîkirinê de "de ew dibêje:" Pîvana çêtirîn ji bo hilbijartina tiştê ku were hiştin û tiştê ku were avêtin ev e ku ka ew ê kêfa te bîne, gelo wê kêfa te bîne? "

Ji ber vê yekê min jê qut bû. Çend meh di rê de, hevalê min wek henek porê min şil kir. Li şûna kenê, tiştê ku min hest dikir xemgîniyek giran bû. Hê şeş ​​meh şûnda, bi veguherîna tîmek nû ya li kar, min hest kir ku wextê qutkirina rabirdûyê û destpêkirina nû ye.

Nora şeş mehan ji milên min qerisî, tonên porteqalên min ên tûncîn rengîn kir qehweyîyekî asî-havînî, seriyê min kir masaj, û bi porê xweyê teze birrîn mijê bîhna sîtrum spritze. Ew birêvebirin sivik û hêsan bû, û min xwe wekî kesek nû-nû hîs kir.

Beşa min a bijarte nuha tiliyên min li cihê ku berê tebeqeyên kevn derbas dibin derbas dike. Li şûna bîranîn û hestan, ew tenê hewa ye.

Christal Yuen li Healthline.com sernûser e. Ew şîret dike ku meriv piştî perçebûnek xirab porê xwe bigire û carî bikar neyne "Marie Kondō got divê ez tenê di jiyanê de tiştên ku şahiyê ji min re tînin biparêzin ”wekî sedemek ji hev qutbûnê. Hûn dikarin wê bişopînin Twitter an Instagram.