Idenceahid tune ku hûn hewceyê Ezmûnek Fîzîkî ya Salane ne, Doktor dibêjin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji bo pir kesan, çûyîna bijîjk ji bo ezmûnek laşî ya salane rast li wir bi pêşandanên balafirgeha TSA-yê li ser faktora kêfê radiweste-em wiya dikin ji ber ku em ji jiyanek saxlem bêtir ji kincên kaxezê, maseyên sar û derziyan nefret dikin. Dîsa jî dibe ku em xwe bi vê nerehetiya salane ya bêserûber ve mijûl bikin, got Ateev Mehrotra, MD, û Allan Prochazka, MD, di gotarek ji bo New England Journal of Medicine. (Fêr bibe ka meriv çawa li Ofîsa Doktor wextê xwe pir zêde digire.)

Pirsgirêka bingehîn a doktoran di azmûna salane de heye ev e ku ew ew qas xirab hatiye destnîşan kirin. Ji bilî pîvandinê û guhdarîkirina dilê we, tiştê ku hûn di dema laşî ya xweya salane de werdigirin dikare gamutek hêsan ji "tu xweş xuya dikî" bigire heya batareyek ceribandinên biha - û tiştê ku hûn distînin îhtîmal e ku ji hêla bîmeya we ve were destnîşankirin. dê ji ya ku bi rastî di berjewendiya we de ye vebigire.

Li gorî lêkolînên nû, azmûnên salane xuya nakin ku nexweşî an mirin kêm bikin. Yek meta-lêkolînek ku di Brîtanî Journal Journal ragihand ku ti bandorên bikêr ên kontrolên tenduristiya giştî li ser nexweşî, nexweşxane, seqetî, xem, serdanên bijîjkên zêde, an nebûna ji kar tune. Wan her weha di nexweşiya dil an penceşêrê de, du kujerên sereke yên Amerîkî, kêmbûnek nedît.

Ji bêbandorbûn an nerehetiya xirabtir, azmûna laşî ya salane dibe ku bi rastî zirardar be, Mehrotra dibêje, û diyar dike ku nexweş dikarin bi ceribandinên nehewce, derman û fikaran re werin derbas kirin. "Ez tenê tu delîlan nabînim ku her kes her sal bijîjkê xwe bibîne," wî dibêje, û got ku betalkirina van serdanan dikare salane 10 mîlyar dolar lêçûnên bijîjkî xilas bike.

Her çend dibe ku ew baş xuya bike, ne hemî bijîjk li ser vê ramanê ne. "Feydeyek rastîn a fîzîkî ya salane heye," dibêje Kristine Arthur, MD, navmalîn li Navenda Bijîşkî ya Orange Coast Memorial li Fountain Valley, California. "Tirs ew e ku em vê xala pêwendiyê ya bi kesên ku pir bala xwe nadin tenduristiya xwe û yên ku bi gelemperî nayên cem bijîşk winda bikin." (Ma hûn ê Facebookê bi doktorê xwe re bipeyivin?)

Ew bi Mehrotra re li ser yek tiştî dipejirîne: tevliheviya di derbarê ka ezmûna salane tê çi wateyê ye. "Nêrînek xelet heye ku ev azmûnek serî-to-ling e ku dê hemî pirsgirêkên we navnîş bike," wê dibêje. "Lê bi rastî ew li ser yek tişt û yek tiştek tenê ye-lênihêrîna tenduristî ya pêşîlêgirtî." Rast hate kirin, ev dikare ji nexweşan re pir dilnerm be, ew lê zêde dike, xofa wan kêm dike û hestek kontrolê li ser tenduristiya wan dide wan.

Fikir ev e ku mirov ji bo kansera kolonê, kolesterol, tansiyona xwînê, û şekirê xwînê bi rêkûpêk pêdivî bi vekolînên birêkûpêk hewce ne û jin jî hewceyê ceribandinên birêkûpêk û muayeneyên pêsîrê ne, Arthur diyar dike, û ew arîkar û rehet e heke ew karibin wan li yek cîhek ji yek pêşkêşkerê bistînin. . "Çawa ku hûn dixwazin jê re bêjin, lê pêdivî ye ku ev tişt bi rêkûpêk bêne kirin," wê dibêje. "Lê dîsa jî hewcedarî lênihêrîna zêde tune - heke we di sala çûyî de çend caran ji bo serdanên din doktorê xwe dîtiye û jixwe van tiştan hemî kirine, wê hingê we bi bingehîn 'fizîkî ya salane' hebû," ew dibêje.

Ew dipejirîne ku heke hûn di binê 40 salî de ne, dibe ku ne hewce be ku ezmûnek salane were kirin, şert û mercên tenduristiya weya kronîk tune, hûn li ser ti derman nînin, û dîroka malbatê ya nexweşiya dil an penceşêrê tune. Di wê rewşê de, ew her sê salan carekê muayeneyek pêşniyar dike. Lêbelê, ew hişyar dike ku ew ne bes e ku hûn tenê bifikirin ku hûn ti mercên tenduristiya kronîk nînin-hûn hewce ne ku wê ji hêla bijîjkê xwe ve were piştrast kirin. "Yek ji çêtirîn tiştên ku muayeneyek salane dikare bike ev e ku rewşek kronîk a berê nenas, mîna şekir an nexweşiya dil, bigire, berî ku ew zirarê rast bike," wê zêde dike. (P.S. Ev Serîlêdan Pêşniyarên Ji Bo We Bi viceîreta Ji Bijîşkên Rastî Hevber Dike.)

Nirxandin ji bo