12 Awayên Rawestandina Dûvkirina Por

Dilşad

• Sedem çi ye?
• Dermankirin û dermanên malê
• 1. Masajê serî
• 2. Rûnên girîng
• 3. mpampona dij-tenik
• 4. Multivîtamîn
• 5. Pêvekên asîdê folîk
• 6. Biyotîn
• 7. Asîdên rûnê yên omega-3 û omega-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Kortîkosteroîd
• 12. Terapiya lazer li malê
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Porê hûrik hilweşîna porê piçûk a nermîn dide zanîn. Berevajî windabûna porê berbelav, por nermikbûn ne pêdivî ye ku bibe sedema tîniyê. Lêbelê, ew li ser serê we deqên porên zirav xuya dike.

Por hûrik gav bi gav diqewime, ku tê vê wateyê ku we wext heye ku hûn sedeman diyar bikin û tedbîrên dermankirinê yên çêtirîn fêr bibin.

Sedem çi ye?

Por dibe ku hûr dibe ji ber adetên jiyanê, genetîk, an jî herdu. Hin mercên tenduristî dibe ku bibe sedema porê nermikî jî. Li gorî Akademiya Dermatolojiya Amerîkî (AAD), normal e ku hûn rojê rojê 50 heya 100 mû winda bikin. Ji vê zêdetir wê wateyê ku hûn dikarin ji tiştê ku divê hûn bêtir biavêjin.

Adetên şêwazê tevkariyek sereke ye ku por hûr dibe. Vana ev in:

• Porê xwe zêde derman kirin. Di vê yekê de dermanên reng, perme, bêhnvedan, û hêj bêtir hene.
• Bi karanîna hilberên porên hişk, wekî sprays û gelên porê tundrew. Rengê demkî dikare ji porê we re jî hişk be.
• Porê xwe pir hişk li xwe kirin. Heke hûn pêçek li xwe kirin an jî porê xwe ji bo xebatê di ponijê de hildikişînin, ev dikare porê we bişkîne û ji folikulê bişkîne, bi demê re dibe sedema deqên tenik.
• Di parêza we de têra xwe hesin, asîdê folîk, û mîneralên din nagirin. Van hemî dibin alîkar ku folîkul bi xwezayî por çêdikin.
• Stresek bêkontrol jiyîn. Stres bi hilpekîna hormonên mîna kortîzol ve têkildar e. Hormonên stresê yên pir zêde dibe ku porên nû yên ku hewl didin ji pelikên mû şîn bibin bikujin.

Porê tenik dibe ku mîras be jî. Ramanên bingehîn ên bijîşkî jî dikarin bibin sedema vê rewşê. Heke hûn:

• vê dawiyê zarokek çêbû
• dev ji hebên kontrola jidayikbûnê berdin
• bi guhertinên hormonî re derbas dibin
• di demek kurt de zêdetirî 20 lîre winda kirine
• ji ber nexweşiyek otoîmunî têne dermankirin
• kêmasiyên pergala parastinê hene
• nexweşiyek çerm an enfeksiyon heye

Kêm caran, dibe ku porê tenik dibe sedema:

• porê xwe dikişînin
• tevliheviyên xwarinê
• taya bilind

Porê hûrik carinan bi alopecyayê, ku reva porê belavkirî ye, tevlihev dibe. Gava ku por porokkirin dibe ku di dawiyê de bibe sedema porê wendakirin, ev her du hebûn ne hewce ne heman tişt in.

Dermankirin û dermanên malê

Piraniya bûyerên porê nermik li malê têne derman kirin. Vebijarkên 12-an ên jêrîn bifikirin, û berî ku hûn dermanan bistînin bi doktorê xwe re bipeyivin.

1. Masajê serî

Dibe ku rêbaza erzantir a stûkirina porê stûrtir masajek serçelokê ye. Ew tiştek mesref nake, û bandorên nehs tune.

Gava ku hûn porê xwe dişon, bi nermikî tiliyên xwe li dora serê serê xwe zextan bikin da ku herikîna xwînê teşwîq bike. Ji bo hêj bêtir feydeyan, hûn dikarin masajek porê destan biceribînin ku şaneyên çermê mirî jî rake.

2. Rûnên girîng

Rûnên girîng avên ku ji hin nebatan hatine girtin, û ew di serî de di aromatherapy û celebên din ên dermanên alternatîf de têne bikar anîn. Li gorî Mayo Clinic, rûnê lavenderê ji hêla hin kesan ve bi qalikê şêwekariyê ve bi serfirazî hatiye bikar anîn. Neft bi gelemperî bi celebên din re tête hev, mînakî yên ku ji rozmarîn û tûman têne çêkirin.

Dîsa jî, delîlên ku rûnên girîng dikarin tazîbûn an porê nermik derman bikin têrê nakin. Heke hûn biryar didin ku vê dermankirinê bidin meşandin, bila hûn çendek rûnê milê xwe biceribînin û 24 demjimêran bisekinin ka ka reaksiyonek pêş dikeve. Sorbûn, xanîkok, an xirpûk dikare bertekek alerjîk nîşan bide.

3. mpampona dij-tenik

Mpampona dij-tenik bi du awayan dixebite. Ya yekem, hilberên weha ji porê we re hejmar peyda dikin, ji ber vê yekê ew stûrtir xuya dike. Ev dikare ji bo mirovên ku porên wan zirav an jî xwezayî nazik in bibe alîkar.

Di şampuanên ji bo tenikkirina por an jî porê por de jî vîtamîn û asîdên amînoyî hene ku soz didin serçavek tendurist ku bi demê re bêtir por çêbibe. Ji bo ku encamên çêtirîn bigirin, her roj hilber bikar bînin. Di heman demê de hûn dikarin li ser guhertoyek-bi reçete ya şampuanê ji peywirdarê tenduristiya xwe bipirsin.

4. Multivîtamîn

Porên tendurist bi tenduristiya weya giştî ya baş ve girêdayî ye. Di rewşên tinebûnê de, an jî bi hin nexweşiyên xwarinê, dibe ku porên nû ji folikulan çênebe. Ceribandina xwînê ya ji dabînkerê lênerîna tenduristiya we dikare destnîşan bike ka hûn di hindek xurekan de kêm in an na.

Heke hûn di çend warên sereke de kêm in, peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya we dibe ku rojane multivîtamînek pêşniyar bike. Porên tendurist hewceyê hesin, asîdê folîk, û zinc in da ku stûr û xurt bibin.

Lêbelê, Klinika Mayo li hember vexwarina vîtamînên din şîret dike heke hûn berê xwe didin xurekên ku hûn hewce ne. Ji ber ku tu delîl tune ku bi vî rengî dê porê nermikî berevajî bibe tune. Wekî din, pir zêde girtina hin xurekan dibe ku di rastiyê de ji xêran zêdetir zirarê bide.

5. Pêvekên asîdê folîk

Asîdê folîk celebek vîtamîna B ye ku ji bo nifşê şaneya nû girîng e. Di warê nermkirina por de, tê texmîn kirin ku asîdê folîk dibe alîkar ku folîkul li deverên balding porên nû çêbikin. Dîsa jî, wekî bi multivîtamînan re, delîlên ku asîdê folîk garantî ye ku ji we re dibe alîkar ku porê we qalindtir bibe, têrê nake.

6. Biyotîn

Biyotîn, an vîtamîna B-7, xurekek av-çareserker e ku bi xwezayî di xwarinên wekî findiq, lepik, û kezebê de heye. Heke hûn parêzek hevseng dixwin, ne gengaz e ku hûn bi biotin kêm bin. Lêbelê, formên lêzêdekirina biyotînê di van salên dawî de zêde dibin, bi saya beşek ji bazirganan ku bi hilberên wusa enerjî û mezinbûna porê çêtir soz didin.

Dema ku biotîn di laşê we de enzîman dişikîne, delîlên hindik hene ku ew dikare bi porê tenikbûnê re bibe alîkar.

Heke hûn pêvekên vîtamîna B-5 bistînin divê hûn biotin nagirin - dema ku bi hev re têne girtin, ev dikarin bandora hevûdu kêm bikin.

7. Asîdên rûnê yên omega-3 û omega-6

Ji asîdên rûn ên omega-3 û omega-6 re asîdên rûnê yên girîng tê gotin. Ji ber ku ew ji hêla laşê mirov ve nayên çêkirin. Omega-3 alîkariya laşê we dike ku li dijî iltîhaba şer bike, sedema bingehîn a gelek rewşan. Dibe ku windabûna porê pêşwext bi iltîhaba re jî têkildar be. Ji aliyek din ve, Omega-6, ji bo tenduristiya çermî ya gi importanttî girîng e, ku dibe ku jê sûd werbigire.

Rûnên nebatî çavkaniyên bingehîn ên omega-6 in, lê asîdên rûnê yên omega-3 di masiyan de têne dîtin. Heke hûn di normalê de xwarinên weha naxwe, bi doktorê xwe re li ser karanîna pêvek bipeyivin.

8. Minoxidil

Ya ku bi navê xweya herî navdar Rogaine tê zanîn, minoxidil dermankirina porê ku ji hêla Rêvebiriya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) ve hatî pejirandin e ku li ser firotanê heye. Dema ku rojê du caran rasterast li serûpel tê xistin, dibe ku hûn gav bi gav porên stûrtir li cihên balîf bibînin. Hilber bi vebijarkên we ve girêdayî an di şilek an jî kef de heye.

Rogaine dikare heya 16 hefteyan bigire ku bandora xwe tevde bike, li gorî Mayo Clinic. Girîng e ku hûn hilberê bi berdewamî bikar bînin, an na hûn dikarin encaman nebînin. Hêrsbûna serî û mezinbûna porê nexwestî ya li ser rû û stûyê hin bandorên nehfî yên gengaz in ku meriv lê bigere.

9. Spironolactone

Spironolactone (Aldactone) ji bo mirovên ku bi hilberîna androjen re têkildar in porê wan nermik tê nivîsandin. Gava ku ji hêla teknîkî ve "hebek avê" ye, Aldactone jî antî-androjen e. Di jinan de, ev derman dikare bibe alîkar ku porê tenik û pişt re jî porê têkçûyî bi guherînên hormonî re têkildar bibe. Ji bo ku pêşî li vê tespîtê were ceribandin xwîn hewce ye.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) dermanek daketana porê bi reçete ye. Ew tenê ji bo mêran e. Berevajî dermanên serdemî yên mîna minoxidil, Propecia wekî hebanek rojane tê ku zilam ji bo winda porê dixwin. Pêdivî ye ku jin ji ber bandorên ciddî yên cidî ji van dermanan dûr bikevin - nemaze heke hûn ducanî ne an jî hemşîre ne.

11. Kortîkosteroîd

Kortîkosteroîd dermanên bi reçete ne ku ji bo mercên bi iltîhaba bingehîn ve girêdayî têne bikar anîn. Carcarinan, mercên iltîhaba dikare bibe sedema cûrbecûr nîşanan, di nav wan de windabûna por.

12. Terapiya lazer li malê

Terapiya lazer bi gelemperî ji hêla dermatolog û pisporên din ên çerm ve tê bikar anîn. Naha, FDA rê li ber hin hilberên ku li malê têne bikar anîn vekir. Terapiya lazer a li malê ji bo por tê armanc kirin ku alikariya porê we bike û di heman demê de wê qalindtir jî dike. Encam dikare çend mehan bikişîne ku bandor bike.

Kêmasiya herî mezin a terapiya lazer a li malê lêçûn e. Hin makîne bi sed dolaran têne firotin, û dibe ku ew nexebitin. Berî ku we veberhênanek wusa mezin bike bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin.

Hilgirtin

Dema ku pêvajoya nermkirina por dikare di destpêkê de têkildar be, ew îhtîmal e ku were derman kirin. Li gorî AAD, dermankirin dikarin şeş-neh mehan berdewam bikin.

Lêbelê, heke hûn wendabûna porê xwe bidomînin, dibe ku ew dem be ku hûn bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxivin. Ev bi taybetî rast e heke hûn dest bi pêşvebirina deqên balîf bikin. Pêşkêşkerê lênerîna tenduristiya we dikare alîkariya we bike ku hûn her mercên bijîşkî yên bingehîn bibînin, û hem jî dermanên pêwendîdar pêşkêşî we bike. Veguheztinên porê dibe ku ji bo alopeciya pêşkeftî vebijarkek din be.