Çima Dirêja Min Tûj dibe, û Çawa Ez Dikarim Wê Rawestînim?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Sedemên kişandina tilikê
• Astengiyên otoîmmûn
• Sendroma qeşeng-qeşeng (CFS)
• Zêdekirina dermanan
• Nebûna xewê
• Bandorên derman
• Fêre
• Kêmasiya xurekê
• Dûbare
• Ertên tibî
• Twitches benign
• Bikaranîna elektronîkî
• Sîstema demarî ya navendî dibe sedem
• Nîşaneyên mercên pergala rehikan
• Dermankirina tiliya tilikê
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Bergirtinî
• Biçe derve

Têgihiştinî

Pejnkirina tiliyê, ku jê re lerizîn jî tê gotin, dibe ku dema ku masûlkeyên tiliyê bêhemdî girêdidin, dibe ku tiliya te biêşe. Twitching dikare ji çalakiya rehikên ku bi masûlkeyên tiliya we ve girêdayî ne, wan teşwîq bike û bibe sedema vezelînê.

Pejnkirina tilikê bi gelemperî demkî ye û kêm caran ji hêla rewşek giran ve dibe sedema.

Ger tiliya tilikê çalakiyên weyên rojane têk dide, hûn dikarin ji bo teşxîskirina sedemê serî li bijîşkek bidin.

Sedemên kişandina tilikê

Hin sedemên tiliya tiliyê ji şêwaza we çêdibe, wekî mînak rûtîna werzîşê an parêza we. Yên din ji ber şert û mercên ku li ser pergala rehikan bandor dikin çêdibe.

Astengiyên otoîmmûn

Hin rewş dikarin bibin sedem ku rehikên we bêhêvî masûlkeyên we hişyar bikin. Rewşek kêm kêm a bi vê nîşaneyê sendroma Isaacs e.

Sendroma qeşeng-qeşeng (CFS)

Ev rewşa masûlkeyê ya hindik, ku wekî sendroma dilşikestina dilşikestî jî tê zanîn, dibe sedema ku masûlkeyên we ji ber rehikên zêde çalak diqelêşin û dikenin.

Zêdekirina dermanan

Bi kişandina hişyarkerên we re dibe ku masûlkeyên we dilerizin. Zêdekirina tiryakê madeyên ku di nermbûnê de bi tevahî ewledar in digire nav xwe, mîna kafeîn an vexwarinên enerjiyê yên bêyî derman, lê di heman demê de hişyarkerên xeternak ên mîna amfetamîn an kokaîn jî tê de hene.

Nebûna xewê

Heke hûn têr xewê najîn, veguheztinên neurotransî dikarin di rehikên mejiyê we de çêbibin, bibe sedema vezelîna thumb.

Bandorên derman

Hin derman dikarin bibin sedema vezelîna thumb. Diuretics ji bo pirsgirêkên mîzê, corticosteroids, û lêzêdekirinên estrojenê dibe ku hemî ev bandora aliyê.

Fêre

Masûlkeyên we piştî werzişê bi tewra hejandinê ne, nemaze jî meşînên bi hêz-giran mîna bezandin an rakirina kîloyan.

Ev diqewime dema ku laşê we têra oksîjenê nake ku madeyek metabolîk ku jê re dibêjin enerjî veguherîne. Laktatek zêde di nav lemlateyan de tê hilanîn, û dema ku ew hewce ye, ew dikare bibe sedema têkçûnên masûlkeyan.

Kêmasiya xurekê

Negirtina têra hin vîtamîn û xurekan, wekî B-12 an magnezyûm, dikare bibe sedema vezelîna thumb.

Dûbare

Stres yek ji sedemên herî hevpar ê tevizandina thumb e. Tansiyona masûlkeyê ya ku ji stresê çêdibe dikare li seranserê laşê we tevliheviyên masûlkeyê bide destpê kirin.

Ertên tibî

Ert û mercên ku li ser qabîliyeta laşê we ya metabolîzmê (hilberîna enerjiyê) bandor dike, dikarin masûlkeyên we bandor bikin.

Di van tevliheviyên metabolîzmê de dibe ku xwedan vegirtina potiyûmê ya kêm, nexweşiya gurçikan, û uremiya (xwedan ure, pêkhateyek mîzê, di astên bilind ên xwîna we de).

Twitches benign

Masûlkeyên tiliya we dikare bêyî hişyariyê li her demê bilerizîne. Xemgînî û stres dibe ku di tiliyên we de û hem jî di golik û çavên we de tevlihevbûnek xweşik çêbibe. Van twitches bi gelemperî dirêj dom nakin û dibe ku bi rêkûpêk xuya bibin.

Bikaranîna elektronîkî

Bikaranîna tiliyên xwe ji bo demek dirêj li ser têlefona xweya desta an ya din dibe sedema lawazî, westîn, an stresê di tiliyên we de. Ger hûn bi rêkûpêk wan rehet nekin tevgera hertimîn a tîpkirin an lêdana bişkokan dikare tiliyên we biêşîne.

Sîstema demarî ya navendî dibe sedem

Tewra davêjî dikare bibe nîşana rewşa pergala rehikan a navendî jî:

• Skleroza lateralî ya amyotrofîk (ALS). ALS celebek rewşa pergala rehikan e ku dema ku neuronên motorê, ku dibin alîkar da îşaretên rehikan ji mejiyê we bigihînin masûlkeyên we, lawaz dibin û bi demê re dimirin çêdibe.
• Nexweşiya Parkinson. Lerzîna destan yek ji wan nîşanên yekem ên Parkînson e, ev rewşek e ku di mejiyê we de neuron bi demê re winda dibin.
• Zirara rehikan (neuropatî). Neuropatî diqewime dema ku reh ji ber birîn, tevgera dubarekirî, û mercên mîna şekir û nexweşiyên gurçikan xera dibin ku dibin sedema jehrîna toksînên di laş de. Neuropatî ya dorpêçayî ya herî gelemperî, tenê li Dewletên Yekbûyî zêdetirî 20 mîlyon mirov bandor dike.
• Atrofiya masûlkeyên spînal. Atrofiya masûlkeyên spînal rewşek genetîkî ye ku dibe sedem ku hûn bi demê re neuronên motorê winda bikin.
• Qelsbûna masûlkeyan (miyopatî). Miyopatî rewşek e ku diqewime dema ku têlên masûlkeyên we bi rêkûpêk naxebitin. Sê celebên myopatî hene, û ya herî gelemperî, ku lewazbûna masûlkeyê tê de ye, myosît e.

Nîşaneyên mercên pergala rehikan

Nîşaneyên hevpar ev in:

• serêşan
• di dest, ling û perçeyên din de tingilîn
• guhertinên di hestyariyan de, wekî bêhêliyê
• pirsgirêka meşê
• girseya masûlkeyan winda dike
• qelsî
• dîtina du qat an windabûna dîtinê
• windabûna bîranînê
• hişkbûna masûlkeyan
• qîrîna axaftinê

Dermankirina tiliya tilikê

Hûn ji bo tevizandina tiliya benîşt ne hewceyê dermankirinê ne. Ew ê bi xwe bisekine, her çend dikare çend rojan bidome.

Lê heke tûjiya tiliya we ji hêla rewşek bingehîn ve çêbûbe, dibe ku hûn hewce ne ku li dermankirinê bigerin. Li vir çend dermanên gengaz hene:

• Masûlkeyên destê xwe bi rêkûpêk dirêj bikin da ku ew qeşeng nebin.
• Çalakiyek bêhnvedanê mîna masajek dikare ji stresê re bibe alîkar.
• Dermanên bi reçete mîna dermanên desteserkirinê an beta-astengaran bigirin.
• Itionsertên mîna zirara rehikan dibe ku wekî dermankirinê hewceyê emeliyatê be. Ev dikare graftên rehikan, sererastkirin, veguheztin, an jî, rakirina tevna şopê ji rehikan bigire nav xwe.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Heke tevlihev bibin serî li bijîşkê xwe bidin:

• piştî du hefteyan naçe
• çalakiyên rojane, wekî nivîsîn an nivîsandinê asteng dike

Nîşaneyên tevliheviya pergala rehikan a navendî jî divê ji we bipirsin ku hûn biçin ba doktorek.

Testên teşxîskirinê ji bo destnîşankirina sedemê, wekî kêmasiya xurekê, birîna stûyê, tîmora mêjî, an rewşek din a giran, ev in:

• testên xwînê
• wênegirtina rezonansa magnetîkî (MRI) ya mêjî an stûna we
• Tîrêjên X-ê da ku avahiyên laşê we lêkolîn bikin
• testa mîzê ku hebûna mîneral, toksîn, û madeyên din kontrol bike
• ceribandinên veguhastina nerva ku fonksiyona nervê binirxîne

Bergirtinî

Hûn dikarin bibin alîkar ku pêşî li hin sedemên tiliya tilikê bigirin:

• Ji tehrîkên xwe dûr bisekinin. Heke kafeîn, şekir, an alkol bibe sedema tevliheviyê, hûn çiqas vedixwin sînor bikin an jî bi tevahî ji wan dûr bikevin.
• Stresa xwe birêve bibin. Tedawîkirinên medîtasyon û nefesê hem dikarin bibin alîkar ku tewra ji ber stresê kêm dibe.
• Bikaranîna elektronîkî kêm bikin.
• Bêhnvedanek şevê xweş bikin. Nightev heft heşt demjimêran bi domdarî radizên.
• Xwarinek tendurist bixwin. Rojê herî kêm 64 ons av vexwin û piştrast bin ku hûn gelek vîtamînên B-6, B-12, C, û D. digirin.

Biçe derve

Bi gelemperî hewce ne hewce ye ku meriv ji pişkek thumb xemgîn bibe - ew ê bi îhtîmalek mezin ji xwe biçe.

Ger tiliya tilikê domdar e an hûn nîşanên din ên ne asayî dibînin, serî li bijîşk bidin ku teşxîs bike ku mercên bingehîn dibe sedema tevliheviyên masûlkeyên we.