Busting The Myths Behind Tightness of Vaginal

Dilşad

• Çawa vajînayê diguheze?
• Di dema zayendî de guhertin
• Di dema zayînê de guhertin
• Heke hûn ditirsin hûn pir teng in
• Ger hûn ditirsin hûn pir vedigerin
• Kegels çawa bikin
• Di dema menopozê de "Looseness"
• Hilgirtin

Ma tiştek pir teng heye?

Heke we di dema ketinê de êş an nerehetî dît, dibe ku hûn fikar bin ku vajîna we ji bo cinsî pir piçûk e an jî pir teng e. Rast e, ne wusa ye. Bi awarteyên hindik, hema hema çu vajînek ji bo têkiliyê pir teng nine. Lêbelê, carinan, divê hûn bibin alîkar ku hinekî din jî ji bo ketinê amade bikin.

Di rewşa xweya bêçare de, vajînayê sê-çar înç dirêj e. Ew dibe ku ji bo hin penîs an lîstokên seksê têra xwe dirêj xuya neke. Lê gava ku hûn şiyar dibin, vajîna we dirêj û fireh dibe. Di heman demê de lubrifanek xwezayî jî belav dike. Heke hûn bi êş û zehmetiya bi ketinê re rû bi rû dibin, dibe ku ew bibe nîşanek ku hûn bi têra xwe nehatiye rakirin, ne ku hûn pir teng in.

Wekî din, êşa di dema ketinê de dibe ku bibe nîşana rewşek wekî enfeksiyon, birîn, an anormaliya zayînî.

Çawa vajînayê diguheze?

Vagîna di temenê mirov de pir diguhere. Ew ji bo ku zayendî û pitikek çêbike hatiye sêwirandin. Her du bûyer şikil û tengbûna vajînayê diguherînin. Famkirina van guhertinan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zanibin kengê dibe ku pirsgirêkek we hebe.

Di dema zayendî de guhertin

Vagina tête çêkirin ku di dema rabûnê de berfireh û dirêj bibe. Gava ku hûn vegerin, beşa jorîn a vajînayê malzaroka we û malzaroka we dirêjtir dike û bêtir di hundurê laş de dipelîne. Bi vî rengî, penîs an pêlîstoka zayendî di dema ketinê de li malzarokê nakeve û nerihetî nake. (Her çend, teşwîqkirina malzarokê carinan xweş be.)

Vagina di heman demê de lubricanek xwezayî jî dihêle da ku dema ku ketîn çêdibe, ew kêmtir êşdar an dijwar e. Heke penetînek pir zû dest pê bike û hûn rûn nebin, dibe ku hûn êşê bikişînin.Pêşbirka têrker dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rûnê rûnê xwezayî têr bikin. Heke ew hîn jî ne bes e, hûn dikarin rûniştekek kirrûbirr, ava-avê bikar bînin.

Lê ev pêvajoyên xwezayî her dem nayê wê wateyê ku cins rehet e. Lêkolînek dît ku ji jinan di dema têkiliya vajînayê de êş heye. Heke êş an tengahî domdar be, ji bo dîtina bijîşkê xwe hevdîtinek pêk bînin.

Di dema zayînê de guhertin

Vagina we dikare mezin bibe û berfireh bibe da ku li cîhê jidayikbûna pitikek cîh bigire. Hingê wê jî, ew ê vegere mezinahiya xweya normal.

Lêbelê, piştî welidîna vajînayê, dibe ku hûn hest bikin ku vajîna we ne pir yek e. Ya rast ev e, dibe ku ne wisa be. Wateya wê nayê ku ew hîn jî teng nine.

Shapeêwaz û şehweta xwezayî ya vajînayek di dirêjiya temenê xwe de diguhere, û wateya vê yekê ev e ku hûn neçar in ku xwe bi wan guherînan re biguncînin. Dibe ku ev tê vê wateyê ku ceribandinên nû yên zayendî biceribînin an jî masûlkeyên qulikê pelvîka xwe xurt bikin da ku hêz û zexmiyê bistînin.

Heke hûn ditirsin hûn pir teng in

Çend rewş dikarin bandorê li ser vajînek çiqas teng bike bikin. Piraniya van pirsgirêkan hindik in û bi hêsanî têne derman kirin. Van şertan ev in:

Rousewitandin an rûnkirin têrê nake

Rousewitandin laş bi rûnkirina xwezayî peyda dike. Kursa derveyî biceribînin da ku hûn bêtir şiyar bibin. Ji bîr mekin, klîtora we ji ya ku hûn difikirin mezintir e. Lê heke piştî pêşbaziyê hîna jî hûr hîs kirin, ji bo alîkariyê lubricantek kirîn-firot bikar bînin.

Infeksiyon an tevlihevî

Enfeksiyon, di nav de enfeksiyonên veguheztî yên zayendî, şekil an tengbûna vajîna we naguherînin. Lêbelê, ew dikarin seksê bi êştir bikin.

Birîn an trawma

Dibe ku birînek li legenê an jî di organên we de zayendî bi êş bike. Berî ku hûn tevlî çalakiya cinsî nebin li bendê bimînin.

Ger we carî destdirêjiya zayendî kiribe, bêyî hevdîtinek têrker dibe ku her hevdîtinek zayendî dijwar be.

Anormaliya zayînî

Hin jin bi hîmenên stûr an nermik çêdibin. Di dema seksê de, penîsek an pêlîstoka zayendî ya ku li hember hîmen radibe dibe ku êşdar bibe. Piştî ku tevn parçe be jî, dibe ku êş bikişîne dema ku di dema seksê de lêdide.

Vaginismus

Vaginismus dibe sedema tewra bêhemdî ya masûlkeyên qata pelvî ya we. Berî ketinê, rewş dibe sedem ku masûlkeyên qulikê pelvî ew qas teng bibin ku penîs an pêlîstoka zayendî nikare bikeve. Dibe ku ev rewş ji ber fikar an tirsê be. Hin mirovên bi vê rewşê jî di karanîna tamponan de an jî xwedan muayeneya pelvîkî de zehmetiyê dikişînin.

Dermankirin tevlîheviya dermanan pêk tîne. Ji bilî terapiya seksê an terapiya axaftinê, doktor dê bi we re bixebite ku hûn dilator an rahênerên vajînayê bikar bînin. Van cîhazên teşe-cone alîkariya we dikin ku hûn zeviya pelvîka xwe bi dest xwe bixin û fêr bibin ku berteka masûlkeya neçarî ya ku hûn berî ketinê biceribînin serbest berdin.

Ger hûn ditirsin hûn pir vedigerin

Gotegotên di navbera hevalan de dibe ku bibe sedem ku hûn bawer bikin ku vajînek dikare "bişewite" an jî pir fireh bibe. Lêbelê, ew bi tenê ne rast e.

Di dema jiyana we de vajînayê pir diguheze. Ked û xwedîkirina pitikê yek ji wan bûyerên herî girîng e ku dikare tengasiya xwezayî ya vajîna we biguheze. Lêbelê, girîng e ku hûn bînin bîra xwe ku vajîna we dê vegere şeklê xweya pêş-welidandinê. Ew dibe ku xwe cûda hîs bike, û ya ku tê hêvî kirin. Ew nayê vê wateyê ku wekî berê teng nine.

Heke we di vê demê de pitikek çêkiribe, hûn dikarin ji nû ve hêza masûlkeyê vegerînin û tîrêjiya pelvîk bilind bikin. Zeviyek pelvîkek ahengsaztir dê teşe ya vajîna we neguhere, lê ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirtir vajîna xwe kontrol bikin û bêtir ji seksê kêf bikin. (Di heman demê de ew dikare tonika mîzdankê ya we jî baştir bike, ku dikare pêşî li herikîna mîzê bigire, pirsgirêkek hevpar a piştî welidandinê.)

Tetbîqatên Kegel mifteya xurtkirina masûlkeyên qulikê pelvîka we ye. Pir tetbîqat hene, lê ya herî bingehîn hîn jî bi bandor e.

Kegels çawa bikin

Dema çêtirîn a praktîzekirina vê yekê gava ku hûn mîz dikin e. Ji ber ku hûn dikarin vebêjin gelo hûn masûlkeyên rast hêsantir zexm dikin. Ger herika mîzê we biguhere, hûn masûlkeyên rast bikar tînin. Heke wusa nebe, hûn ne.

Dema ku mîzê dikin, masûlkeyên xweyên pelvî bikişînin da ku hewl bidin herikîna mîzê rawestînin. Heke hûn di destpêkê de nekarin baş be baş e. Çar çirkeyan zextê bigirin, dûv re berdin. Her ku hûn pee dikin vê yekê nekin. Tenê bikin heya ku hûn fêr bibin ka kîjan masûlkeyan teng bikin.

Heke hûn nexwazin dema ku hûn mîz dikin vê biceribînin, hûn dikarin yek an du tiliyan têxin hundurê vajîna xwe û bipijiqînin. Ger hûn dikarin hîs bikin ku vajîna we li dora tiliyên we teng dibe, hema hema bi zor, hûn dizanin ku hûn masûlkeyên rast bikar tînin.

Li pey hev 5 û 10 ji hevpêçan bicîh bînin, û hewl bidin ku her rojê 5 heya 10 setan bikin.

Mîna tetbîqatên din, pratîk û bîhnfirehî berdêl dide. Di du-sê mehan de, divê hûn bikaribin çêtirbûnek hîs bikin. Divê hûn di dema seksê de jî hestyariyek mezintir hîs bikin.

Di dema menopozê de "Looseness"

Menopause dikare hin guherînan di vajîna we de jî bike. Gava ku astên estrojen diqelêşin, dibe ku rûnê rûnê weyê xwezayî ji bo sivikkirina ketinê têr nake. Li rûnikên firotanê-kirrîn bigerin da ku ya xweya xwe temam bikin.

Di vê qonaxa jiyana we de tevnên vajînayê jî tenik dibin. Ew nayê vê wateyê ku vajîna we serbest e, lê dibe ku hestên ji ketinê werin guhertin.

Hilgirtin

Her vajînek cûda ye. Ew tê wê wateyê ku hûn nekarin xwe bispêrin ezmûna kesekî / a din da ku ji we re bibêje ka vajîna we "normal" e an na. Hûn bi laşê xwe çêtirîn dizanin, da ku heke tiştek di dema seksê de xwe rast hîs neke, bisekinin. Çareseriyek ku ji we re dixebite bibînin, û dîsa biceribînin.

Pêdivî ye ku cinsî nerehet be, û hûn ne hewce ne ku xwe pir teng an bêtelatik hîs bikin. Gelek mercên ku dikarin bibin sedema vê hestê bi hêsanî têne derman kirin. Heke hûn di dema seksê de ji êş, nerehetî, an xwînrijandinê bi fikar in, serî li bijîşkê xwe bidin. Bi hev re, hûn her du dikarin sedemek û çareseriyekê bibînin.