Smoothie ya Tony It Up Girls 'Blueberry Bombshell

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xanimên Tone It Up, Karena û Katrina, du keçikên meyên bijare yên fit li wir in. Not ne tenê ji ber ku ew xwedî hin ramanên werzîşê yên mezin in-ew di heman demê de dizanin ka meriv çawa dixwar. Me mejiyê wan ji bo reçeteyek Saladê Kêlîn û Spicy, 1-Minute Cookie Microwave, û xwarinek super bêhempa ya Avokado, Honey, û Sunflower hildaye.

Lê tiştek heye ku em her gav jê hez dikin ku paş-xebata xweya başbûnê bişewitînin: smoothie. Xwarinên super û sebzeyên trendy dibe ku werin û biçin, lê şilav herheyî ne. Em bawermendên qayîm in ku hûn çu carî nikanin pir xwarinên we hebin, û ji ber vê yekê me ji Karena û Katrina xwest ku hezkiriyên xwe parve bikin: Smokek bombeya blueberry ku bi têra xwe antîoksîdan, proteîn û xurdemeniyan dagirtî ye da ku we bibe bombeyek Tone It Up.

Malzemeyên super hêsan in; bi şîrê almondê dest pê bikin (tama vanil an gûzê biceribînin, lê teqez ku hûn şirînbûyî negirin!), hin mûzên cemidandî bavêjin (wan perçe bikin û wan biqelînin da ku ew kengê amade bin!), şînberiyên teze, û proteîna weya bijare toz. Keçên TIU toza xweya vanilla ya ku bi taybetî hatî çêkirin Perfect Fit-proteînek organîk, ne-GMO, nebatî bikar tînin. Di vê smûya kêm-kalorî de potassium û proteîn heye ku ji we re dibe alîkar ku masûlkeyên we piştî-werzîşê sax bibin, û tehm jî xweş dike.

Lê yek sira smoothie divê hûn li vîdyoyê temaşe bikin da ku bibînin? Nîşana Tone It Up "reqsa hejandinê", ya ku di dema tevlihevkirinê de pêdivî ye. Di şûşeyên margarîtê de xizmet bikin û serê wan bi nîskên kakao (ji bo şirînbûn û qijilandinê) ji bo smoothie ya bombeya paşîn bidin. (Heke hûn ji vexwarinê pirtirkêfê bixwazin, van 10 Reçeteyên Smoothie Bowl Binê 500 Kalorî de biceribînin.)

Nirxandin ji bo