Qulikandin / rakêşana çokan: meriv çawa nas dike, sedem û tedawî dike

Dilşad

• Nîşan çi ne
• Sedemên gengaz
• Çawa teşxîs tê kirin
• Dermankirina ji bo perçebûna çokan

Kolandina çokan, ku wekî perçîna çokan jî tê zanîn, ji ber dirêjbûna zêde ya lebatên çokan çêdibe ku di hin rewşan de xilas dibe, dibe sedema êş û werimîna giran.

Ev dikare di dema praktîzekirina hin werzîşan de, ji ber pêkanîna tevgerên ji nişka ve an ji ber birînek ku ji ber bandora tiştê bi çok çêbûye pêk were. Dermankirin ji bêhnvedanê, sepandina cemedê û zexmkirina li ser malperê pêk tê, lêbelê, di rewşên girantir de, dibe ku hewce be ku emeliyat bibin.

Nîşan çi ne

Nîşan û nîşanên girêdana çokan ev in:

• Painşa giran a çokan;
• Çoka werimandî;
• Zehmetî çok danîn û piştgiriya giraniya laş li ser lingê bandor kirî.

Di hin rewşan de, dibe ku di dema birîndarbûnê de dengek were bihîstin, û di hin rewşan de, dibe ku di hundurê hevbeş de xwînrijandinek piçûk hebe, û herêmê binefşî an şîn bike.

Sedemên gengaz

Di nav ciwanan de, di werzişa fîzîkî de, di werzîşên wekî basketbol, ​​futbol, ​​tenîs, voleybol an jîmnastîkê de, bi mînakî, gava tiştek ji derve li çokê dikeve, gava ku ji nişkê ve guherînek rêve bibe, dema ku laş li ser lingê piştevanî dizivire an dema ku ew bi bazdanek ji nişka ve dikeve. Di van rewşan de, dibe ku rotasyona anormal a femur bi têkildariya tibia, bibe sedema dirêjbûna zêde ya ligaments û meniscus, û perçebûna van ligamansan pêk were. Di pîr û kalan de, torsiyon dikare ji ber guherînek ji nişka ve di meşê de çêbibe, ji ber ku dibe ku pêk were, dema kolan derbas bibe, mînakî.

Çawa teşxîs tê kirin

Pêdivî ye ku teşhîsa qurmê çokan ji hêla doktor ve were çêkirin û ji ezmûnek fîzîkî pêk tê ku tevger, werimandin û hestiyariya çokê di têkiliya bi ya tendurist de dinirxîne. Heke hewce be, rêbazên teşxîskirinê yên wekî tîrêjên X, rezonansiyona magnetîsî an ultrason jî dikarin werin bikar anîn da ku binirxînin ka ligamans, menîsk û teşkên parçe parçe bûne an jî bi dijwarî têne xeter kirin.

Dermankirina ji bo perçebûna çokan

Dermankirin bi bêhnvedanê dest pê dike, heta ku gengaz e meriv lingê xwe li erdê nehêle, da ku giranî li ser çokan neyê. Ji bo vê, pêdivî ye ku ling bilind bimîne û ji bo ku mirov bikaribe, qurûş bikar bîne. Ya îdeal ev e ku hûn bi lingê xwe rabû razin, da ku çok ji bilindahiya dil bilindtir be, ji bo ku zûtir çokan bişkînin.

Di dema bêhnvedanê de, pakêtên qeşayê her 2 demjimêran bi qasî 20-30 hûrdeman dikarin li ser çokan werin bicîh kirin, û divê navberiya serîlêdanê bi rojan zêde bibe. Pêdivî ye ku lepikên elastik an bendavên zexmkirinê werin bikar anîn ku bi qasî 5-7 rojan çok bêhêl bikin, û dibe ku doktor ji bo sivikkirina êşê analjês û dij-enflamatuar pêşniyar bike.

Piştî ku bêbandorkirin ji holê hat rakirin, girîng e ku meriv 10-20 danişînên fîzyoterapiyê bike da ku alîkariya tevger, hêz û hevsengiyê bike, bi karanîna alavên elektronîkî, wekî ultrason û TENS, ji bilî teknîkên seferberiya hevbeş û rahênanên dirêjkirin û xurtkirina masûlkan.

Di hin rewşan de dibe ku hewce be ku emeliyat bibe, nemaze heke mirov xort be an werzîşvanek ku dixwaze werzîşê berdewam bike. Wekî din, di rewşên ku birîndar bi çalakiyên rojane dike an jî birîndariyek pir giran e jî tê şîret kirin.

Dema başbûnê pir bi dijwariya torsyonê ve girêdayî ye, lê bi gelemperî werzişvan dikarin piştî birîndariyê 3-6 mehan piştî birîndarbûnê vegerin pratîkê, lê ev ê bi giraniya birînê û celebê dermankirinê ve girêdayî be. Werzîşvanên ku rojane danişînên dermankirina laş pêk tînin zûtir baş dibin.

Dema ku şikestina lîga çarmixa pêşîn hebe, celebek din a dermankirinê tê pêşniyar kirin. Kontrol bikin ka di fîzyoterapiyê de ji bo perçebûna ACL çi dikare were kirin.