Jiyana We ya Rojane Piştî Operasyonek Guheztina Çokan

Dilşad

• Eyar kirin li çoka xweya nû
• Ajotin
• Vegere ser karê xwe
• Gerrîn
• Çalakiya cinsî
• Karên malê
• Werzîş û dorpêç kirin
• Karê diranan an emeliyat
• Derman
• Lebas
• Vegerîna normal

Ji bo pir kesan, emeliyata guheztina çokan dê livînê baştir bike û di demek dirêj de asta êşê kêm bike. Lêbelê, ew dikare bi êş be jî, û dibe ku demek hebe berî ku hûn dest pê bikin ku hûn dixwazin li dora xwe digerin.

Li vir, li ser ku hûn hêvî dikin bêtir fêr bibin.

Eyar kirin li çoka xweya nû

Piştî pêvajoyê, hûn guman dikin ku hûn bi cûrbecûr cûrbecûr rûbirû bimînin. Ji bo pir kesan, başbûn dikare 6-12 mehan, û dibe ku di hin rewşan de dirêjtir bibe.

Dizanin ka hûn çi hêvî dikin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn roja we bi bandortirîn çêbikin û herî zêde ji çoka xweya nû bigirin.

Xwendinê bidomînin da ku hûn fêr bibin ka çi sererastkirinên ku hûn hewce ne bikin ku bikin.

Ajotin

Yek ji mebestên weya herî mezin dibe ku hûn dîsa dest bi ajotinê bikin. Li gorî tiştê ku dixtorê we çi dibêje, piranî mirov dikare piştî 4-6 hefteyan dîsa li pişta çerxê vegere.

Ger emeliyat li ser çoka weyê çepê bû û hûn bi veguhastina otomatîk wesayîtê diajon, dibe ku hûn di nav du hefteyan de dîsa ajotin

Ger hûn li ser çoka xweya rastê emeliyat bibin, hûn dikarin li dor 4 hefteyan vegerin ser rê.

Heke hûn bi wesayîta xwedan veguhastina destan ajotinê dibe ku ew dirêjtir be. Di her rewşê de, divê hûn karibin çoka xwe têr bikin da ku pêpelokan bixebitînin.

Heke hûn narkotîk an dermanên din digirin ku dibe ku qabîliyeta weya xebitandina wesayîtek xerab bike divê hûn ji ajotinê dûr bisekinin.

Akademiya Cerrahên Ortopedî ya Amerîkî (AAOS) pêşnîyar dike ku hûn bi bijîşkê xwe re kontrola xwe bidin pêş ku hûn li binê rêlê bibin.

Heke hewce be, pankartek parkkirinê ya seqet hildin, nemaze heke hûn di rêwîtiyek dirêj de an dema cîgerim an amûrek din a alîkariyê bikar bînin, divê hûn di hewaya xerab de mesafe dirêj bimeşin.

Vê demjimêrê bikar bînin da ku hûn di derbarê pêzanîna çiqas dirêj de bisekinin bêtir fêr bibin.

Vegere ser karê xwe

Li ser dema ku hûn vegerin ser karê xwe hêviyên rastîn saz bikin. Di pir rewşan de, ew ê 3-6 hefte be berî ku hûn vegerin ser karê xwe.

Ger hûn li malê bixebitin hûn dikarin di nav 10 rojan de vegerin ser karê xwe.

Lêbelê, dibe ku hûn ê hewceyê dirêjtir heke ku karê we kedkar e; dibe 3 meh an jî zêdetir.

Pêşî ji xwe pir hêvî nekin. Ji patron û xebatkarên xwe re bipeyivin da ku haya wan ji rewşa we hebe. Hewl bidin ku hûn di demjimêrên xebata tevahî de vegerin.

Gerrîn

Rêwîtiya li ser laşê we dijwar e, nemaze heke hûn balafirek dirêj bi cîhê lingê teng bigirin.

Li vir çend serişteyên ji bo domandina firîna balafir hene:

• lepikên zordariyê li xwe bikin
• her saet an jî zêdetir li dora balafirê dirêj bikin û bimeşin
• bi rêkûpêk her lingê xwe 10 carî li gorî demjimêrê û 10 carî jî li dijî demjimêrê bizivirin
• her lingê xwe 10 caran hilpekînin û hilînin

Tetbîqat û tepisandina tansiyonê dikare bibe alîkar ku pêşî li geşbûna xwînê were.

Dibe ku çoka we jî ji ber guhertinên di fişara kabînê de werimî be.

Hûn dikarin bixwazin berî her rêwîtiyek dûr-dûr bi doktorê xwe re biaxifin da ku pê ewle bin ku di çend mehên yekem ên piştî emeliyatê de fikarên wan ên taybetî tune.

Ewlekariya balafirgehê dibe ku piştî emeliyata we bibe pirsgirêk. Pêkhateyên metal ên di çoka te ya sûnî de dikarin detektorên metal ên balafirgehê bidin alî. Ji bo pêşandana zêde amade bin. Cil û bergên ku hêsantir dike ku hûn birîna çoka xwe ji ajanên ewlehiyê re nîşan dikin li xwe bikin.

Çalakiya cinsî

Pir kes dibîne ku ew dikarin çend hefteyan piştî emeliyatê bikevin çalakiya cinsî.

Lêbelê, bi gelemperî xweş e ku meriv zû zû gava ku hûn êşê hîs nekin pêşve biçin, û hûn rehet in.

Karên malê

Hûn gava ku hûn li ser lingên xwe xweş bibin û hûn dikarin bi serbestî biçin, hûn dikarin dest bi xwarin, paqijî û karên din ên malê bikin.

Hêvî bikin ku hûn çend heftan bisekinin berî ku hûn darbestan an daran bi tevahî bidin aliyekê û vegerin ser piraniya çalakiyên rojane.

Dibe ku çend meh jî bê êş çok bavêjin. Bifikirin ka di vê navberê de pêlekek bikar bînin da ku çokên xwe bişoxilînin.

Gava ku hûn ji emeliyata çokan xelas dibin, dê jiyana weya rojane çawa bandor bike?

Werzîş û dorpêç kirin

Terapîstê laş ê we teşwîq dike ku hûn di zûtirîn dem de dest bi meşê bikin. Di destpêkê de, hûn ê amûrek alîkar bikar bînin, lê çêtirîn e ku hûn vê yekê bikar bînin tenê heya ku hûn hewce ne. Rêveçûna bêyî amûrek dê alîkariya we bike ku hûn hêza xwe di çoka xwe de bigirin.

Ji wan hefteyên pêşîn re bi dermankerê fîzîkî re xebitîn girîng e ji ber ku ew ê bihêle ku terapîst pirsgirêkên çokî bibîne.

Hûn dikarin piştî 12 hefteyan dûrtir dest bi meşê bikin û dest bi çalakiyên din bikin.

Avjenî û celebên din ên meşandina avê vebijarkên baş in, ji ber ku ev çalakiyên kêm-bandor li ser çoka we hêsan in. Berî ku hûn nekevin hewzê bila birîna we bi tevahî baş bibe.

Çend mehên pêşî li danîna giran li lingê xwe û rakirina ling li ser makîneyên kîloyan dûr bisekinin, heya ku hûn ji terapîstê fîzîkî an bijîşkê xwe pêşengiyê bigirin.

Çoka weya nû dê pir hêsantir bike ku tevlî çalakiyên cihêreng bibe. Lêbelê, girîng e ku meriv zexmî li ser movikê neke.

AAOS çalakiyên jêrîn pêşniyar dike:

• dimeşin
• gûlf
• bisiklêt
• salona reqsê

Xwe ji pelçiqandin, zivirandin, bazdan, rakirina tiştên giran û tevgerên din ên ku zirarê didin çoka we bidin alî.

Ji bo çalakiyên bêtir kêm-bandor, li vir bikirtînin.

Karê diranan an emeliyat

Ji bo 2 salan li dû veguheztina çokan, xetereya we ya enfeksiyonê heye.

Ji bo vê sedemê, dibe ku hûn hewce ne ku antîbiyotîkan bistînin berî her karê diranan an prosedurek cerrahî ya êrişker.

Rêbernameyên ji bo vê yekê pratîkî dikin, ji ber vê yekê ji xwe ewle bine ku hûn bi doktor an dirana xwe re bişêwirin berî ku hûn serî li ti prosedurekê bidin.

Derman

Dema ku hûn baş dibin, bi taybetî dermanên êşa êşê, dema ku hûn derman digirin, rêwerzên doktorê xwe ji nêz ve bişopînin.

Dermankirina demek dirêj dikare zirarê bide organên hundurîn, kezeb û gurçikên we jî. Hin derman jî dikarin tiryakê bibin.

Doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nexşeyek ji bo gav bi gav rawestandina dermanên aramkirina êşê bixebitînin.

Ji xeynî dermanan, ya jêrîn dikare alîkariyê bide êş û kêmkirina şewatê:

• parêzek tendurist
• rêveberiya giraniyê
• fêre
• qeşa û germê bikar tînin

Ji bo emeliyata çokan ji we re kîjan derman hewce ne?

Lebas

Çend hefteyên pêşîn, dibe ku cilên sivik, sivik xweştir be, her çend dibe ku ev di zivistanê de ne gengaz be.

Hûn ê li pey emeliyata guheztina çokê şopek bigirin. Mezinahiya şopê bi cûreyê prosedûra we ve girêdayî ye.

Hinekî, şûnda wê bi demê re xilas bibe. Lêbelê, dibe ku hûn bixwazin pantikên dirêj an kincên dirêjtir li xwe bikin da ku birînê veşêrin an biparêzin, nemaze di destpêkê de.

Tav û cilên ku we ji rojê diparêzin li xwe bikin.

Vegerîna normal

Hûn ê bi demê re rûtîna xweya rojane vegerînin. Dibe ku hûn hîn jî karibin çalakiyên ku we dev jê berdan dema ku we dest bi êşa çokan kir dîsa bikin.

Dê qalîteya jiyanê baştir bibe ku hûn dikarin ji bo demek ji we hêsantir tevbigerin.

Pêdivî ye ku meriv li karûbarê tenduristiya xwe ya ku hûn di her qonaxê de dikarin çi bikin, bixebitin. Ew dikarin werzîş û çalakiyên ku dê li gora hewcedariyên we guncan bin pêşniyar dikin.

Heke pirsên we di derbarê çalakî û laşê we de hebin bi doktor, terapîstê fîzîkî, an terapîstê kar re bipeyivin.

Ew dikarin ji we re bibin alîkar da ku hûn li dû veguheztina çokan çêtir jiyana xwe - û şêwaza jiyanê - fam bikin.