Van Wafflesên Kulîlk Gnocchi yên Bazirgan Joe bi rastî jîr in

Dilşad

• Lîsteya Trader Joe's Kulîlka Gnocchi Waffles
• Malzeme
• Tarîfa bikaranînê
• Nirxandin ji bo

Ji cacio e pepe û pasta alle vongole bigire heya carbonara, Trader Joe's Cauliflower Gnocchi dikare bi hêsanî şekil bide guhertoyên saxlemtir ên xwemalî yên xwarinên herî xweş ên li xwaringehek Italiantalî. Lê heke hûn tenê van gnocchisên piçûk bikar tînin da ku di nav xwarinên pasteyên xweyên bijare de bin, hûn winda dikin.

Mesele: Van gulokên gulberojê yên kêm karbohîdart ji @traderjoeslist, ango Natasha Fischer, wafl dikin. Her gûzek delal a ku ji hesinê waffle yê piçûk ê Fischer derdikeve (Bikire, $ 10, target.com) bi gnocchi-ya pir-cûrbecûr ve dagirtî ye-û ne tiştek din. Wate, ji nûvekirinê re pir cîh heye. "Hûn dikarin van wafflan ji bo taştê, firavîn, an şîvê bixwin," dibêje Fischer. Bê guman, piraniya waffles ew qas pirreng in, lê ji ber ku ew gnocchi kulîlk in (û ne bi xwezayî şîrîn in), ew dibêje ku meriv wan di her xwarinê de fêdetir e. (BTW, gnocchi lava çîkolata tiştek e.)

Ji bo taştêyek ku di çengek de tê cem hev, serê gûzê gnocchi bi rûnê rûnê, çuçikek syrup maple, an jî destek berikên teze bişînin. Gava ku tama we ji bo tiştekî xweş diqîriyan, li ser sosê pîzza bixin, li ser mozzarella û parmesan birijînin, bi rihanê an îsota teze xemilînin, û bi sivikî wê di firinê de bixurînin da ku waflek pizza ya yekta bi vî rengî çêbikin. ji tûrikên pîzzayê yên ku bi cemidandinê şewitandî xweştir in. Li vir tenê bersivên çewt tune.

Nexasim, ew ji bo wafflesên normal alternatîfek saxlem in. Li gorî Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dewletên Yekbûyî, her waffleka gulokek şekir ji şekir, genim û hêkan pêvekirî ye û bi fîberê barkirî ye-bi qasî 6 graman li ser waffleyek 4-inch tê pak kirin, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir têr bibin û zikê xwe li bendê bihêlin. ya Derman. Û heke hûn çavê xwe li ser vexwarina karbohîdartan digirin, hûn ê kêfxweş bibin ku hûn zanibin ku her waffle - ku ji sedî 75 kulîlk e - tenê 22 gram macronutrient dihewîne. Ew tenê 38 ji sedê karbohîdartan e ku hûn ê di nav waffleyek genim a bi heman giraniyê de bibînin, li gorî Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî. Ger hûn dixwazin proteîna xwe zêde bikin, hêkek jammy û penîrê feta lê bikin. (Ji bo taştêyek bi qasî tamxweş, kêm-karbohîner, berê xwe bidin çaflê, ango waffles cheesy.)

Hîn ava devê? Wek yên din. Rêbaza Fischer a li jêr bişopînin da ku şîreta TJ-ê veguherînin xwarinek ku bê guman dê her û her awayê ku hûn li gnocchi dinêrin biguhezîne.

Lîsteya Trader Joe's Kulîlka Gnocchi Waffles

Dike: 2-3 waffles 4-inch

Malzeme

• 1 pakêt (12 onsan) Trader Joe's Frozen Cauliflower Gnocchi
• Tîpandin (vebijarkî): rûn, sosê pîzza, penîr, syrupa darê, pesto, hwd.

Tarîfa bikaranînê

1. Preheat waffle maker. (Têbînî: Heke we çêkerek waffle mezintir hebe, ev rîspî li gorî mezinahiya amûra we dibe ku 1 an 2 wafflên mezintir bide.)
2. Dema ku çêkera waffleyê berê xwe dide germkirinê, 15 gnocchi kulîlkên cemidî di tasek piçûk de 2 1/2 hûrdeman di mîkropêlê de bişewitînin. Ger mîkropêla we tune be, gnocchi kulîlkên kulîlk li ser ocaxê bi 1/4 kasa avê germ bikin heya ku nerm bibe.
3. Bi tîrêjê, gnocchi kulîlk bixin ser rûyê germ a çêkera waffle heya ku bi tevahî were girtin. Lapê bigirin û bixwin heya ku zencîre bibin, bi qasî 1 û 2 hûrdeman.
4. Vafleya gnocchi ya kulîlk ji waffleçêkerê bi tîrêjê derxin û li ser tabloyê rêz bikin.
5. Xwarinên bijare zêde bikin û xizmetê bikin.

(Plhamê dide xwarinêalllll kulîlk ji Trader Joe's dixwe? Van reçeteyan biceribînin.)

Nirxandin ji bo