Derman û vebijarkên malê ku êşa lingê derman bikin

Dilşad

• Dermanên êşa lingê
• Vebijarkên dermankirina malê
• 1. westandina masûlkeyan
• 2. Damarên varîços û belavbûna xirab
• 3. Pirsgirêkên hevpar
• 4. Guherandinên stûnê

Dermankirina êşa ling bi sedema wê ve girêdayî ye, ku dikare ji westandinê bigire heya pirsgirêkên ortopedî yên di lebat an stû de, mînakî.

Lêbelê, ya gelemperî ev e ku êş bi westandina masûlkeyan an pirsgirêkên bi gera xwînê re têkildar e, wekî rehên varîç ên di lingan de û, ji ber vê yekê, vebijarka dermankirina yekem bi gelemperî ji bo baştirkirina gera xwînê tê kirin.

Bibînin ku çi dibe sedema êşa lingê we.

Dermanên êşa lingê

Hin derman hene ku dikarin werin bikar anîn da ku êşa ling baştir bibe û dîwarê rehê xwînê xurt bike. Lêbelê, divê ew tenê bi şîreta bijîşkî werin bikar anîn, ji ber ku ew dikarin li gorî pirsgirêka ku dibe sedema nerehetiyê diguhere. Hin mînak ev in:

• Dij-şewat, wekî Diclofenac, Ibuprofen û Aceclofenac, ku di lingan de iltîhaba kêm dikin;
• Painşkêşker, wekî Paracetamol an Dipyrone, ku êşê kêm dikin;
• Relaksên masûlkeyan, wekî Musculare û Cizax, ku dibe alîkar ku masûlkeyê rehet bibe û gera xwînê baştir bike.

Berî ku her cûre derman ji bo sivikkirina êş bikar bînin, meriv dikare dermanên malê biceribîne, ji ber ku ew ne tenê dikarin dozê dermanê hewceyê kêm bikin, lê ji girtina wê dûr bikevin.

Vebijarkên dermankirina malê

Dermankirina xwezayî û xwemalî ya ji bo êşa di lingan de, bi çavkaniya êşê ve girêdayî, bi gelek awayan dikare were kirin:

1. westandina masûlkeyan

Pirsgirêkên masûlkeyan bi gelemperî ji ber hewildana zêde ya li ser pişkoka têkildar, wekî mînak hildana gelek giran li salona sporê an dirêj meşîn, xuya dibe.

Di van rewşan de, tête pêşniyar kirin ku meriv qadê bi masaj bike, lingan di rihetiyê de bihêle û tûrikê ava germ li masûlkeyê bike. Dermanek baş a ku dibe alîkar da ku hûn di lingên we de êşa masûlkeyê dûr bigirin ev e ku hûn rojê rojê 2 lître av vexwin, ji ber ku hîdratbûn berxwedana masûlkan baştir dike.

2. Damarên varîços û belavbûna xirab

Pirsgirêkên gera xwînê, nemaze di dawiya rojê de, nîşanên wekî lingên werimandî, sor, germ û êş çêdikin. Ji bo bidawîkirina vê nerehetiyê divê hûn di rojê de sorgulên compressionê li xwe bikin û di dawiya rojê de ji lingan bigirin heta tigê.

Ji bo ku ji vê pirsgirêkê dernekeve, pêdivî ye ku meriv demek dirêj rûne û rûne, bi roj bi rêkûpêk bimeşe, bêyî ku hewildanan zêde bike. Vebijarkên dermankirina malê yên din ji bo rehên varîza û belavbûna xirab bibînin.

3. Pirsgirêkên hevpar

Painşa ku ji ber pirsgirêkên hevbeş çêdibe bi gelemperî dema ku çok an qiloç tê gerandin radibe.

Di van rewşan de, dermankirinek baş ji girtina çayên dijî-enflamatuar, wekî macela an kumê çerm, ku mîneralên girîng peyda dikin pêk tê. Ji bo ku arîkariya iltîhaba kêm bibe, hûn dikarin di 24 demjimêrên pêşîn de li ser movikê paketek qeşayê û paşê jî pakêtek germê bikar bînin. Pêdivî ye ku tepisandin rojê du caran bi kêmî ve 5 heya 10 hûrdeman were hiştin.

4. Guherandinên stûnê

Dema ku êşa lingan ji ber guhertinên di stûyê de çêdibe, wekî dîskek herniated, girîng e ku meriv dermankirina fîzîkî ya ku bi teknîkên nûveşandina posturalê ve girêdayî ye, ku ji bo rakirina tiştan bêyî sedema birînên stûyê, girîng e.

Lêbelê, ji bo ku êş li malê were sivik kirin divê meriv bêhna xwe vede, çêtir e ku li ser rûyek zexm û hişk razayî û bi karanîna rûnên germ stûyê xwe bi nermî bişermîne. Di derbarê dermankirina dîska herniated de bêtir fêr bibin.

Herweha, êşkêşkêşên xwezayî yên xwezayî jî hene ku dikarin bibin alîkar ku êş bikişînin. Van dermanan di vîdyoya jêrîn de bibînin: