Dermanên çêtirîn ên ji bo winda zik

Dilşad

• 1. Tedawiyên malê
• 2. Dieta ku zikê xwe winda bike
• 3. Tedawiyên estetîk ên ku qelew ji holê radikin
• 4. Werzîşên şewitandina rûn

Tedawiyên navmalîn, guherînên di parêz û dermankirinên estetîkî yên mîna lipocavitation an kriolipolîzê, hin ji vebijarkên berdest hene ku ji holê rakirina rûnê herêmî û winda zik.

Lê, winda zik her gav ne karekî hêsan e, ji ber ku rûnê lokalîzekirî her gav ne hêsan e ku were rakirin, di xwarinê de, fedakarî û bîhnfirehiyê de hin disîplîn hewce dike, ji ber ku encam dikarin di navbera 1 û 4 hefteyan de xuya bibin.

Li vir gavên ku werin avêtin da ku hûn fatê herêmî bicîh bikin:

1. Tedawiyên malê

Tenduristek navmalîn a mezin ku dibe alîkar da ku zikê zikê hêz bibe, ji masajên rojane ku kremên taybetî bikar tînin, bi çalakiya lîpolîtîk, şûştin an dijî-selulît pêk tê. Pêdivî ye ku krem ​​bi şev, li ser çermê paqij û hişk were danîn, û ji bo bandora wê zêde bibe, hûn dikarin hilbijêrin ku 20 hûrdeman zikê xwe bi kaxezê pêçandin. Ji bo zêdekirina bandorên van kremên, tê pêşniyar kirin ku heftê carek serlêdana wan bi pejnek li ser çerm were temam kirin.

2. Dieta ku zikê xwe winda bike

Ji bo winda zik girîng e ku meriv parêzek kêm kalorî bişopîne, vexwarina rûn û şekir bi sînor bike, vexwarina av û fîberê zêde bike. Tingertika li ser xwarinên ku veguhastina rovî baştir dikin, bi ragirtina şilavê şer dikin, û metabolîzmayê zûtir dikin stratejiyek hêja ye, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku hûn şîrmak, don, zencefîl, hêk, pîvaz, porteqal, genimên tevde, mîstanik û zebzeyan bixwin.

3. Tedawiyên estetîk ên ku qelew ji holê radikin

Hin dermanên estetîkî hene ku dikare di tasfiyekirina rûnê zik de pir bi bandor be, wekî:

• Lipocavitation: ew prosedurek estetîkî ye ku ji bo tasfiyekirina rûnê ku di zik, çeng, mil û piştê de ye, tê bikaranîn, bi karanîna cîhazek ultrasonîk ku dibe alîkar da ku rûnê berhevkirî têk bibe;
• Carboxitherapy: dermankirinek ku bi derzîkirinên bi çermê re bi karbondîoksîtê re rûnê herêmîyî ji holê radike. Ev gaz, herikîna xwînê û mîkroşirkirina çerm zêde dike, oksîjenasyona herêmî zêde dike û nûkirina şaneyê pêşve dixe, çerm hişktir dihêle;
• Frekansa radyoyê: dema ku armanc tasfiyekirina rûnê herêmî û dermankirina şelulîtê be, li gorî mezûnbûna we, dê 7 heya 10 rûniştin hewce be.
• Elektrolîpolîz: ji sepandina derziyên bi teşwîqa elektrîkê ya herêmî, ku adipocîtan birîndar dike, rûn diherike pêk tê;
• Cryolipolysis: prosedurek ji bo kêmkirina tedbîran, ku teknîkek cemidandina rûnê laş bikar tîne. Ev cemedê dibe sedema birîndarbûna dîwarên şaneyên qelew, ên ku hene ku werin xerckirin.

Piştî danişînek bi yek ji van dermankirinê, ew mecbûr e ku di nav 48 demjimêran de rûniştinek dravdana lîmfê û temrînên tundî yên navîn / bilind hebin, da ku piştrast bikin ku rûnê seferber dê bi rastî ji laş were derxistin. Ger van rênimayan neyên şopandin, encam tête xeter kirin ji ber ku rûn dê dîsa were berhev kirin.

Di vîdyoya jêrîn de li ser dermankirinên ku fatê herêmîbûnê kêm bikin, hîn bibin:

4. Werzîşên şewitandina rûn

Parçeyek bingehîn a pêvajoya şewitandina qelew werzîşê ye. Rast e ku her werzek ji yekê çêtir e, û rojane 20 hûrdem meş jî jixwe ji bo tenduristiyê bi feyde ye, lê heke hûn dixwazin rûn bişewitînin, hûn hewce ne ku kirasê xwe ter bikin û celebek werzîşa aerobîk, ji nerm heya bilind tundî, 5- 7 rojên hefteyê, bi kêmî ve 30 hûrdeman. Lê ji bo ku çerm lerizî nebe divê meriv hîndarîyên ku masûlkeyan zêde dikin, wekî fêrbûna giraniyê jî bike. Vana ji bo teşegirtina laş û zêdekirina metabolîzmayê ji hêla laş ve çêkirina kaloriyan, di dema xewê de jî pir baş in.

Hin temrînên ku ji bo şewitandina qelew têne nîşankirin, dibezin, rêveçûna bilez, duçerxeya ku bi rêve giran e, kelmêş, tenîs, bazdan an dans, mînakî. Ji bo kesên ku fêrî çalakiya fîzîkî nebin, dibe ku xweştir be ku çalakî werin guhertin, her roj beşdarî dersên cûda bibin. 3 tetbîqatên hêsan ên li malê bikin û zikê xwe winda bikin, ku di vê pêvajoyê de dibin alîkar, kifş bikin.