Veguhestina Kulîta Ulserative (UC): Ya ku Divê Hûn Zanibin

Dilşad

• Dermanên ji bo bîhnvedanê
• Jiyana jiyanê ji bo domandina vemirandinê diguheze
• Stresa xwe birêve bibin
• Cixare kişandin
• Dermanên xwe wekî ku hatî diyarkirin bistînin
• Kontrolên birêkûpêk bikin
• Fêre
• Parêzek tendurist bidomînin
• Rojnivîskariya şewatan hilînin
• Diet û kolîta ulserative
• Nîr
• Serişteyên ji bo tendurist bimînin
  

Têgihiştinî

Colitis ulcerative (UC) nexweşiyek rûvî ya înflamatuar e (IBD). Ew dibe sedema iltîhaba demdirêj û ulseran di rêgezê digestive ya we de.

Mirovên ku bi UC re rûbirû dibin, ê ku nîşanên rewşê xerabtir dibin, û demên vemirandinê, ku ew demên ku nîşanên wan ji holê radibin, dibin.

Armanca dermankirinê vemirandin û kalîteyek jiyanek çêtir e. Mirov gengaz e ku meriv bi salan bêyî şewatan biçe.

Dermanên ji bo bîhnvedanê

Gava ku hûn dikevin rewşek vemirandinê, nîşanên we yên UC baştir dibin. Veguhestin bi gelemperî nîşanek e ku plana dermankirina we dixebite. Likelyhtîmal heye ku hûn ê derman bikar bînin da ku we têxin rewşa vemirandinê.

Dermanên ji bo dermankirin û rakirina UC dibe ku ev bin:

• 5-amînosalîsîlat (5-ASA), wekî mesalamîn (Canasa, Lialda, Pentasa) û sulfasalazîn (Azulfîdîn)
• biyolojîk, wekî infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), û adalimumab (Humira)
• kortîkosteroîd
• immunomodulators

Li gorî rêwerzên klînîkî yên vê paşîn, dermanên ku hûn têne destnîşan kirin dê li ser faktorên wekî:

• gelo UC-ya we nerm, nerm, an giran bû
• gelo ji bo teşwîqkirin an jî domandina vemirandinê derman hewce ne
• çawa laşê we, di rabirdûyê de, bersiva terapiyên UC yên wekî terapiya 5-ASA dide

Jiyana jiyanê ji bo domandina vemirandinê diguheze

Dema ku hûn di rehmetê de ne dermanê xwe berdewam bikin. Heke hûn bisekinin dibe ku nîşanên we vegerin. Heke hûn dixwazin dermankirinê bidin sekinandin, pêşî bi doktorê xwe re nîqaş bikin.

Guherandinên şêwazê, wekî jêrîn, di heman demê de beşek girîng a plana weya dermankirinê ya domdar e:

Stresa xwe birêve bibin

Hinek stres neçê ye, lê dema ku hûn dikarin hewl bidin ku ji rewşên stres dûr bisekinin. Li dora xaniyê bêtir arîkariyê bixwazin, û ji ya ku hûn dikarin birêve bibin bêtir li xwe nekin.

Biceribînin ku jiyanek ku bi stresek hindiktirîn mimkûn e biafirînin. Li vir 16 serişteyên ji bo sivikkirina stresê bistînin.

Cixare kişandin

Cixare kişandin dikare bibe sedema şewatbûnê. Di derbarê bernameyên devjêberdana cixarekêşanê de bi doktorê xwe re bipeyivin.

Heke di mala we de kesên din cixare dikişînin, plan dikin ku hûn bi hev re cixare kişandin. Ev ne tenê dê ceribandina cixareyekê ji holê rabike, di heman demê de hûn ê karibin piştgiriya hev bikin.

Tiştên din ên ku hûn bikin dema ku hûn bi gelemperî cixare bikişînin bibînin. Li dora blokê 10-hûrdem bimeşin, an jî gewrikê biceribînin an mînekan bikişînin. Devjêberdana cixare kişandinê dê kar û bargiraniyê bistîne, lê ew gavek girîng e ji bo mayîna li rehmetê.

Dermanên xwe wekî ku hatî diyarkirin bistînin

Hin derman dikarin neyînî bandorê li dermanê UC-ya we bikin. Di vê yekê de vîtamîn û lêzêdekirin hene.

Li ser her tiştê ku hûn dixwin ji doktorê xwe re vebêjin, û her têkiliyên xwarinê yên ku dibe ku dermanê we kêmtir bi bandor bike bipirsin.

Kontrolên birêkûpêk bikin

Dibe ku doktorê we muayeneyên birêkûpêk pêşniyar bike.

Bi bernameyê re bimînin. Heke hûn guman dikin ku şewatek çêdibe an jî heke hûn dest bi bandorên ji dermanên xwe dikin, bi bijîşkê xwe re têkilî daynin.

Fêre

Armanc bikin ku heftê pênc caran kêmî 30 hûrdeman bimeşînin. Ev pêşniyarek ji bo çalakiya laşî di mezinan de ji hêla Komeleya Dilê Amerîkî (AHA) ve.

Sporê dikare ji hilkişîna derenceyan bigire heya bilez li dora blokê bimeşe.

Parêzek tendurist bidomînin

Hin xwarin, wekî yên pir-fîber, dikarin xetera şewata we zêde bikin an jî dibe ku ji we re hengav dijwar be. Li ser xwarinên ku divê hûn ji wan dûr bikevin û xwarinên ku hûn dixwazin bixwin nav parêza xwe ji doktorê xwe bipirsin.

Rojnivîskariya şewatan hilînin

Dema ku hûn şewatek bibînin, hewl bidin ku binivîsin:

• te çi xwar
• wê rojê we çiqas derman xwar
• çalakiyên din ên ku hûn tevlî bûn

Ev ê alîkariya dixtorê we bike ku dozaja dermanê we sererast bike.

Diet û kolîta ulserative

Diet dikare di şewitandinên UC de rol bilîze, lê parêzek gerdûnî ya ku pêşî li van şewatan bigire tune. Di şûna wê de, hûn ê hewce ne ku bi gastroenterolog û dibe ku bi parêzvanek parêzê re bixebitin ku plansaziyek parêzê çêbikin ku dê ji we re bixebite.

Dema ku her kes li hember xwarinan cuda bertek nîşan dide, dibe ku hin xwarinên ku hûn hewce ne ku xwe jê bihêlin an di mîqdarên piçûk de bixwin. Ev xwarinên ku ev in:

• biharatî
• zêdexwê
• rûnzêde
• bezî
• bi şîr hatî çêkirin
• di fîberê de zêde ye

Di heman demê de dibe ku hûn hewce ne ku ji alkolê dûr bikevin.

Rojnameyek xwarinê bikar bînin ku ji we re bibe alîkar ku hûn xwarinên xweyên tîrêj nas bikin. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin ku tevahiya rojê xwarinên piçûktir bixwin da ku ji aloziyê zêde acizî çênebe.

Heke hûn hest dikin ku şewatek vedigere vegerin bi gastroenterologê xwe re bipeyivin da ku hûn bi hev re li ser verastkirina parêzê bixebitin.

Nîr

Ger UC-ya we hebe hûn hîn jî dikarin jiyanek tendurist bijîn. Heke hûn nexşeya xweya dermankirinê bişopînin û bijîjkê xwe di derheqê guhertinên di tenduristiya xwe de agahdar bikin hûn dikarin berdewamiya xwarina xwarinên xweş bidin û di rehmê de bimînin.

Li dora 1.6 mîlyon Amerîkî xwedan celebek IBD ne. Hejmarek komên piştgirî yên serhêl an di-kes hene. Hûn dikarin bi yek an yek ji wan re bibin endam ku ji bo birêvebirina rewşa xwe piştgiriyek din bibînin.

UC nayê dermankirin, lê hûn dikarin tiştan bikin ku bibin alîkar ku rewşa we di xilasbûnê de bimîne. Van şîretan bişopînin:

Serişteyên ji bo tendurist bimînin

• Hewl bidin ku stresê ji holê rakin an kêm bikin.
• Heke hûn cixare dikişînin, bi doktorê xwe re bixebitin an jî beşdarî komek piştgiriyê bibin da ku alîkariya we bike ku hûn cixare kişandin.
• Plana xweya dermankirinê bişopînin, û hemî dermanên xwe yên ku hatine nivisandin bistînin.
• Ji bo muayeneyên birêkûpêk li doktorê xwe bigerin.
• Bi rêkûpêk fêr bibin.
• Parêzek nutritîkî bixwin.
• Rojnameyek xwarinê ya birêkûpêk bigirin. Ev ê hêsantir bike ku sedemên gengaz ên şewitandinê destnîşan bike.