Rêbernameya Dawîn a Bi Kûçikê Xwe Bixebitîne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger hûn xwediyê hevalek çar-ling in (bi kêmasî ji cûrbecûr kenîn), hûn belkî dizanin ku bazdan ji hev sûdmend e. "Bi kûçikê xwe re bazdan hinekî din motîvasyonê dide we, wextê girêdanê, û tiştek ku hûn her du jî li bendê ne," dibêje Jt Clough, rahênerê karsaziyê yê karsazê perwerdekarê kûçikan, neh-car qedandina Ironman, û nivîskarê Rêbernameya Perwerdehiya 5K: Bi Kûçikan re Dimeşin. Bi kêmanî, "gava ku baran dibare û kûçikê we li wir radiweste, dûvikê dihejîne, ew ê we teşwîq bike ku hûn her weha biçin." (Bê guman ew ji van celeban re dibe alîkar ku ew sax bimînin: 11 Heywanên Pîroz ên Xweşik ên Ku Xebitîne.)

Zêdetir, Rover hewceyê werzîşê ye: Li gorî Komeleya Pêşîlêgirtina Obesity a Pet, ji sedî 53 kûçikan zêde giran in. Û, mîna mirovan, ew kaniyên me dixe xetera zêde ji bo tevliheviyek nexweşiyan, di nav de mirinek berê-heta du sal û nîv. Tewra dikare bandorê li kesayetiya wan bike: "Gelek pirsgirêkên behrê ji kêmasiya werzîşê tê," Clough hişyar dike.

Mîna mirovan, heywanên heywanan hewceyê parêzek tendurist û dozek baş a werzîşê ne da ku jiyanek dirêjtir û tendurist bijîn. Lê dema ku em vî alî parve dikin, kûçikan ji mirovan hewcedariyên fitness, tenduristî û xwarinê cûda ne. Li vir 9 serişteyên pispor hene ku ji bo ku poçê xwe di şeklê top de bihêlin dema ku li peyarê dixin.

Pêşîn Vekoşin

Mîna mirovan, pêdivî ye ku kanîn berî ku dest bi xebatek nû ya werzîşê bikin divê bijîşkek bibînin. Ji veterînerê ku di dermanê rehabîlîtasyonê de pispor e ji bo azmûnek biyomekanîkî bipirsin, nemaze ger hûn lê digerin ku hûn kîlometreyên giran bavêjin, Jessica Waldman, veterîner, terapîstê rehabîlîtasyona kûçikan, û derhênerê bijîjkî yê Rehabîlîtasyona Heywanên California, pêşniyar dike. Veterîner dikare we ji her şert û mercên pêş-heyî yên ku dibe ku bandorê li qeweta kûçikê we bike ku dûr bikeve hişyar bike, û hem jî germbûn, hênikbûn û dirêjbûna werzîşvanê we yê hêrsbûyî bide we. Waldman dibêje: "Heke hûn van tiştan ji bo xwe dikin, divê hûn ji bo kûçikê xwe jî bikin." (Kûçik alîkariya me dikin ku em sax bimînin! Top 15 Rêyên Kuçikan Tenduristiya Xwe Baştir Dikin.)

Age Matters

Kûçikek we heye? Waldman hişyarî dide: "Divê kûçik dest bi bezê nekin heya ku pelikên mezinbûna wan neyên girtin." Ev tê vê wateyê ku li bendê bin heya ku kûçikê we yek û du salî be, li gorî nijadê.

Di dawiya dî ya spektrumê de, dibe ku kûçikên navsal û pîr hewce bikin ku wê hêdî bikin. Waldman dibêje, "Kûçik bi rastî zû pîr dibin." "Salek di kûçikek mezin de heft û 10 sal e di jiyana we de." Ji pênc an şeş salî dest pê bikin, li ser tenduristî û asta enerjiya kûçikê xwe hişyar bin. Dibe ku salek ferqa di navbera hevalek bezê ya dilşewat û ya bi gewrîtis an êşa piştê de be.

Ger heywanê weya pîr ne ew qas zû ye ku rabe û ji derî derkeve, dibe ku ew dem were ku hûn tiştan hêdî bikin. "Ew mîna me iltîhaba dikevin," dibêje Clough, ku glîkozamîn û rûnê gûzê pêşniyar dike da ku iltîhaba kêm bike. "Lê girîng e ku meriv bi tevahî raneweste - wan bihêle." Xebatan kurtir bikin an jî bimeşin. Mînakî, Weimaranera neh-salî ya Clough li şûna heşt û 10 kîlometreyan ku ew wek kûçikek piçûk hejandibû, di carekê de sê-pênc mîl direve.

Nijada Wan Bifikirin

Hin nijadên kûçikan ji bo revînê çêbûne, lê hin jî nebûne. Waldman dibêje, gelek nijadên rû-rû-rû bi pirsgirêkên nefesê re hene, mîna pugs û bulldog, ne werzîşvanên bîhnfirehiyê ne. Lê bokser bezvanên mezin in, Clough dibêje-ji bilî dema ku li derve germ an şil e. Waldman di heman demê de xwediyên kûçikên dirêj-paşîn û lingên kurt ên mîna daçik, bassets, şih-tzus û hin poodles, yên ku dikarin bibin pirsgirêkên piştê, hişyar dike. Li aliyê din, gelek nîjadên navîn û mezin-lê ne dêw rêhevalên bezînê yên mezin çêdikin: koliyên sînor, hin terrier, vizslas, weimaraner û nîşankerên Alman.

Lê ji nîjadê girîngtir germahî û hewcedariyên fitnessa kûçikê we ye. "Her kûçik hewceyê werzîşê ye," dibêje Clough. "Ji bo pir kûçikan, fêrkirina wan ku bimeşin an birevin heta du an sê milan bi tevahî tête pejirandin." Ji ber vê yekê nehêlin ku DNAya kûçikê we bibe behane ku hûn wan tevde bikar neynin. (Lê yek ji van 4 Rêgezên Bicîhbûna Bi Fido yên ku dimeşin biceribînin.)

Alîkariya Wî Germ Bikin

Mîna mirovan, kûçikek gewre ji hêsantir revê bêtir dike. Waldman dibêje, "Lêşên wan ji bo xebata laşî amade bikin, mîna ku hûn ya xwe bikin." "Kûçikê we kêm zirarê dide xwe ger hûn çend hûrdeman germ bikin û masûlk û movikên wan dirêj bikin." Ew 10 hûrdeman rêveçûna bilez pêşniyar dike berî ku bezê. Dûv re, wan bi 5- û 10 hûrdemî rêve sar bikin.

Training perwerdehiya hêzê ji bîr nekin. "Pêwîst e ku heywan ji bilî kardiyoyê xurtbûnê jî bikin," dibêje Waldman. Ew ji bo perwerdehiya hêzê meşek hêdî di nav xweliya kûr de an meşek hêdî, kontrolkirî pêşniyar dike.

Berxwedanê ava bikin

Ger kûçikê we ji bo bezê pir nû ye, bi tenê pênc hûrdeman dest pê bikin, Waldman pêşniyar dike, û herî zêde 15 hûrdeman, dibêje Clough. "Bawer bikin ku hûn dernakevin û heft kîlometreyan bi kûçikek bê fitû re dikin," Clough dibêje. "Mirov difikirin ku kûçik ji dayik dibin. Ew ne wusa ne. Laşên wan neçar in ku mîna kesekî werzîşê bikin."

Piştî hefteyek di pênc û 15 hûrdeman de, pênc û 10 hûrdeman din lê zêde bikin, Clough dibêje. Lê her gav bila poçikê we bibe rêberê we. "Piştî 20 deqîqeyan bazdan, ma heywanê we xwediyê heman leza û enerjiyê ye?" Waldman dipirse. Ger bersiv erê ye, hûn dikarin bi ewlehî berdewam bikin. Ger ne wusa be, wextê bimeşin û wan bibin malê.

Di dema Runa Te de

Kûçik nikarin ji me re bibêjin ka kengê westiya ne, diêşe, an di êşek rastîn de ne, ji ber vê yekê divê hûn ji bo wan hişyar bin. Lê (wo) çêtirîn hevalên mirov dê xwe ji sînorên xwe dûr bixin da ku me xweş bikin. "Hin kûçik hene ku dê ji xala ku divê ew bi rê ve biçin," Clough dibêje. "Gelek mirov dijwar dibînin ku kûçikê wan têdikoşe."

Di dema werzîşê de, ji nêz ve temaşeya leza kûçikê xwe, pozê dûvikê, nefes û rêveçûna xwe bikin.Waldman dibêje, "Ya herî girîng û hêsan a ku meriv çavdêriyê dike gav e." "Pêwîst e ku heywanê we li kêleka we be an li pêş we be bêyî ku ji serî heya dawiyê we bişewitîne." Ger ew dest bi paşde bimîne, dema rawestandinê ye. Ma hûn çawa dizanin ku ew westiyayî ye û ne bindestî ye? Divê pozîsyona dûvikê kûçikê we û nefesa we ji destpêkê heya dawiyê yek be. Waldman dibêje, "Ger dûvik davêje an şilbûna wan bilindtir an kedkar e, ew nîşanek e ku ew pir dijwar dixebitin," Waldman dibêje. Clough dibêje. If heke hevalê / a we ji devê xwe dest bi kefê bike, tavilê bisekinin, avê ji wan re bistînin û wan sar bikin. (Van 7 Awayên Serpêhatî biceribînin ku hûn li ser bazdanên Dûr-Dûr hîdrate bimînin.)

Di dawiyê de, guheztinek girîng a di rêvebûnê de nîşana hişyariya westiyayî, qelsî an birînê ye. Bi leza xwe ve girêdayî, pir kûçikan dê bi trot, kanter, an galop-pir mîna hespê birevin. Lê kûçikên di tengasiyê de bi rêveçûna ku wekî "gav" tê zanîn direvin. "Heywanên ku êş an pirsgirêkek wan heye dê bi yek aliyê laşê xwe bi hev re bimeşin," Waldman dibêje. Ger kûçikê we pêşa xwe ya rastê û lingên piştê bi hev re diavêje dema ku bi tevahî li milê wan ê çepê hevseng dibe, dûvre diguherin, dema rawestandin û bimeşandinê ye.

Bala xwe bidin Paw û hewayê

"Em pêlavan li xwe dikin, lê ew nayên," Clough dibêje. (Ji xwe re yên nû lazim in? Yek ji van 14 Pêlavan Biceribînin ku Hûn Qelewtir, Zûtir û limiltir Bikin.) Li ser pêçikên kûçikê xwe bi qasî pêlavên bazdana xwe mijûl bin. Clough dibêje, "Paşê wan ji bo lekeyên êşê binihêrin." Di hewaya germ de, bi taybetî hay ji şewitandina rûberên axê bin. Clough, ku li Maui dijî, dibêje: "Car carinan mirov nizane ku peyarê çiqas germ e." Ew pêşniyar dike ku berî ku Fido bişewitîne erdê bi kefa destê xwe kontrol bike. In di germahiyên sar de, ji hevalê xwe yê hêrsbûyî re dirêj nekin. "Ger ew di sermayê de pir dirêj derkevin, ew dikarin qeşa bigirin," Clough hişyar dike.

Bi taybetî bala xwe bidin germê: "Nembûn ji bo kûçikan yek ji xirabtirîn tiştan e, ji ber ku rijên xwêdanê wan tune," Clough dibêje. "Dê çi hîs bikira ger tenê cîhê ku hûn lê dikarin xwêdanê bidin, zimanê we, binê ling û destên we bûn?" ew dipirse. Ji ber vê yekê bi taybetî di rojên şorbe de ji nîşanên hişyariyê hişyar bin.

Temaşe Bikin Ji Bo Birînên Birîndar

Mîna me, werzîşvanên heywanan birîndar dibin. Just mîna me, dibe ku êş û janên ku ji ber bezandinê têne kişandin heya roja din çênebe. Waldman dibêje: "Heke heywanê we bazdanê tehemûl neke, hûn her gav di dema bazdanê de nîşanan nabînin." "Dibe ku ew roja din enerjiya kêm bin, bêhal bin, an westiyayî bin." Waldman bezvanan teşwîq dike ku roja piştî bezê bi kûçikê xwe re check-in bikin. "Divê kûçik neçar be," ew dibêje, û got ku kûçikek westiyayî dibe ku yek birîndar be, nemaze eger ew bi gelemperî dilşewat bin.

Nexweşiyên herî gelemperî yên di gerokên kûçikan de hêstirên ligamenta ACL û êşa piştê ne, dibêje Waldman. Dema ku hûn dimeşin an xwe bi aliyek ve didin aliyekî dema ku radiwestin li nîşanên nazik ên lewazbûnê temaşe bikin. Û bala xwe bidin tevgera kûçikê xwe: "Her guhertinek behreyê nîşanek e ku tiştek xelet e," Waldman dibêje. "Ger heywanê we li şûna ku hûn li dora xanî bişopînin bêtir radizê, an bi gelemperî ber bi derî ve direve lê dilxwaz xuya dike, dibe ku ew di êşê de bin." (Dirêjbûna xwe ji bîr nekin! Rêyên Herî Baş Ji Bo Xwe Xwe Ji Birîndarbûnê Di Dema Perwerdekirina Maratonê de.)

Pêdiviyên Xwarinê yên Wan Bicivin

Gava ku dor tê xwarina werzîşê, kûçik hinekî cûda ne: Proteîn hîn jî kilît e, lê ew li şûna karbohîdartan rûnê dişewitînin da ku çalakiya xwe bişewitînin. Waldman, ku alîgirê xwarina xwarina rastîn a kûçikê we ye, dibêje: "Her werzîşvanek kenîn di parêza xwe de bêtir proteîn û hem jî antîoksîdan hewce dike." Yams, kartolê şîrîn, û brokoliya pijandî vebijarkên ku ew jê hez dike bi mirîşk, masî û proteînên din re tevlihev bike. "Piştî xwarina wan bi kêmanî saetekê bisekinin da ku wan birevin," Clough dibêje. Û nehêlin ku ew tasek av berî her tiştî bixwin. "Ew dikare bibe sedema qelandinê," wê hişyar dike.

Waldman dibêje, her 15 û 20 hûrdeman gava ku hûn direvin, ava kûçikê xwe bidin. Her çendî ter nexwin jî bi qasî me hewcedariya wan bi avê heye. Lê vexwarina xweya werzîşê an jelê xwe bi Spot re parve nekin. Li gorî lêkolînên li kûçikan ji bo performansê hewcedariya kûçikan bi karbohîdartan tune û vexwarinên werzîşê dikare bibe sedema êşa gastrointestinal a kûçikan. Klînîkên Veterîneriyê yên Amerîkaya Bakur: Pratîka Heywanên Piçûk. Naha, lepik rakin û derkevin wir-ew ê ji bo we herduyan jî bide!

Nirxandin ji bo