Dizanin Kengê Di Ducaniyê de Dikar Vîtamîna D Bikin

Dilşad

• Metirsiyên tunebûna vîtamîna D di ducaniyê de
• Pêşniyara rojane vîtamîn D
• Kî dikare kêmbûna vîtamîna D hebe

Di dema ducaniyê de xwarina lêzêdekirina vîtamîn D tenê dema ku were pejirandin ku jina ducanî di nav testa xwîna taybetî ya bi navê 25 (OH) D de xwediyê astên vîtamîna D pir kêm e, di binê 30ng / ml de ye, tê pêşniyar kirin.

Dema ku jinên ducanî kêmasiya vîtamîna D heye, girîng e ku meriv pêvekên wekî DePura an D fort bistîne ji ber ku ev xetera pre-eclampsia-yê di dema ducaniyê de kêm dike û dikare masûlkeyên pitikê xurttir bike.

Metirsiyên tunebûna vîtamîna D di ducaniyê de

Di dema ducaniyê de kêmasiya vîtamîn D dikare bibe sedema pirsgirêkên wekî şekirbûna ducanî, pêş-eclampsia û zayîna zû, ku di rewşa kêmasiyê de pêdivî bi karanîna pêvekên vîtamîn D heye. Vîtamîn D dikare di xwarinên wekî masî û zerika hêkê de were dîtin, lê çavkaniya wê ya sereke hilberîna di çermê ku bi tîrêjên rojê de tê de ye.

Nexweşiyên wekî qelewbûn û lupus metirsiya kêmbûna vîtamîna D zêde dike, lewma divê di van rewşan de bêtir baldar be. Ji ber vê yekê, nebûna vîtamîna D di dema ducaniyê de metirsiyên jêrîn ji dê û pitikê re tîne:

Her weha girîng e ku meriv not bike ku jinên qelew kêmtir vîtamîna D derbasî fetus dikin, ku ev xetereya pirsgirêkên ji bo pitikê zêde dike. Bibînin ka Nîşanên ku dikarin kêmbûna vîtamîna D. nîşan bikin çi ne.

Pêşniyara rojane vîtamîn D

Pêşniyara vîtamîn D ya rojane ji bo jinên ducanî 600 IU an 15 mcg / roj e. Bi gelemperî, ev pêşniyar tenê bi xwarina xwarinên dewlemend di vîtamîn D de pêk nayê, ji ber vê yekê jinên ducanî hewce dike ku lêzêdekirina ku ji hêla doktor ve hatî diyar kirin bistînin û rojê bi kêmî ve 15 hûrdeman rojê bişon. Lêbelê, jinên ku çermê wan tarî an reş in rojane bi qasî 45 min ji 1 saetê tîrêja rojê hewce ne ku hilberîna vîtamîna D ya baş hebe.

Bi gelemperî dozê pêşniyarbûyî ji bo jinên ducanî 400 IU / roj e, di forma kapsul an dilopan de.

Kî dikare kêmbûna vîtamîna D hebe

Dibe ku hemî jin di vîtamîna D de kêm bin, lê yên ku şansê wanê herî mezin hene ew in ku reş in, hindikî bi tavê re rûdinên û vejeteryan in. Wekî din, hin nexweşî xuya dikin ku kêmbûna vîtamîn D heye, wekî:

• Qelewbûn
• Lupus;
• Bikaranîna dermanên wekî kortîkosteroîd, dijvîr û dermankirina HIV;
• Hîperparatîyroidîzm;
• Têkçûna kezebê.

Ji bilî van nexweşiyan, rojane neşûştina rojê, lixwekirina kincên ku tevahî laş digire nav xwe û bi domdarî kirasên tavê bikar tînin jî faktorên ku kêmbûna vîtamîna D dixwazin in.