Em Ji Lena Dunham û Wêneyên Bra-Werzîşê yên Body-Confident ji Lena Dunham hez dikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger me riya xwe hebûya, pirên me dema ku werzîşên havînê tê kirasê xwe diweşînin. Werhasil, hûn tavilê ji qata derve ter dikin, û hûn brayek werzîşê li xwe dikin, ji ber vê yekê, bi rastî, mesele çi ye? Rastî ev e, lêbelê, gelek ji me xwe rehet hîs nakin dema ku em li parkê dimeşin an jî ji bo mirinê li salona werzîşê xwe xwar dikin. Lê çawa ku fikra ku divê meriv zikê xwe yê rehet hebe ji bo ku hûn xweşik bibin di trêna li derveyî bajêr de ye, wusa jî hewcedariya absên şeş-pak heye da ku kirasek bê xebitandinê bitewîne. Vê nuqteyê ajotin malê, her du Girls ' Lena Dunham û Orange Is The New BlackDanielle Brooks di vê hefteyê de Instagramên xwe di nîvê rûniştina terbûnê de bi tenê brayek werzîşê şand, me teşwîq kir ku em kêmtir xem bikin ka em çawa xuya dikin û bêtir li ser ketina salona werzîşê ya îro. (Dunham di heman demê de yek ji 20 Bedenên Navdar e ku Pêdivî ye ku Em Li ser Wan Gotûbêjan Bikin.)

Duh, Dunham fîşek paparazzi ya ku li parkê dimeşand şand, û got ku wiya wiya bi vê yekê serbilind kir. Dunham bi henekî got: "Hemû jiyana xwe min nefret kir ku ez baz bidim û mîna Pterodactylek birîndar dimeşim. Şerm bû û bi rastî min ji xwe bawer nedikir ku ez ji avahiyek şewitî birevim an jî bi lez ber bi bufeyekê ve biçim." Lê piştî danişînek perwerdehiyê li stadyuma tremill a New York City Mile High Run Club, Dunham nivîsand, "Min xwe bi hêz, bilez û serbilind hîs kir. Ez ne amade me ku wê jiyana triathlon hembêz bikim lê şanaziyek rastîn e ku ez bêtir bi ya xwe ve girêdayî bimînim beden û hêzên wê." Ew GirlsAfirînerê vê salê di heman demê de selfieyek bra ya werzîşê ya hêzdar jî şandibû, û wê lîstika xwe ya fitnessê bi navdar Tracy Anderson re dixebite.

Digel ku pişka werzîşê ya Dunham hemî li ser vedîtina hêza derve bû, Brooks hemî ji bo nîşandana baweriya xweya hundurîn bû. Lîstikvana bedew diyar kir ku çima parvekirina selfie -ya xwe ya bê kiras ji bo wê ew qas girîng bû, li ser Instagram nivîsand, "Min her gav dixwest vî karî bikim lê min xwe şerm kir û min ji xwe re got ku heya laşê min bêkêmasî ez qedexe me. Todayro hundirê min ji min re tê gotin ku ez xwe-hezkirina xwe li ser piyan bigerim. Divê ez ji laşê xwe şerm nekim. Ez ne kêmasiyek dimeşim! Ez Xwedawenda me. "

"Ya duyemîn, ez jinek pêbawer im! Gava ku ez spanxê xwe derxim ev nayê rawestandin. Lol Carinan ew têkoşînek e. Carinan ez ji ya ku ez dibînim hez nakim, lê hêza min heye ku ez awayê ku ez tê de diguhezim biguhezim. Bi laşê min re hem ji hêla laşî hem jî derûnî ve girêdayî ye, "Brooks zêde kir. "Îro ez ji xew şiyar bûm ku ez xwe xweşik û bi motîv bikim ku ez ji xwe hez bikim û bala YEK laşê ku ji min re hatiye dayîn bigirim."

Me nekarî bêtir li hev bikin! Fitness li ser tenduristî û bextewariyê ye, û heke ev tê vê wateyê ku pêlîstokek werzîşê wekî top, an kirasek tevne neon, an şortên basketbolê yên hevalê we dihejîne, tenê cîbecî bike. (Her çend wêneyên li werzîşê ne, em pê dîn nabin. Di Van 7 Cihên Xwe de Wêneyên Xwe Nedikirin.) Ji ber vê yekê pir jin werzîşê terk dikin ji ber ku, bi îronîkî, ew hîs dikin ku ew wusa têra xwe fitne xuya nakin ku li wir in. Lê xebat bi hîskirina bi hêz û hêzdar û pêbawer e, ne ku mîna îdealek hewayê bişibînin. Exercise, bi rastî, ji bo her laş e-ne tenê kesên hişk.

Nirxandin ji bo