Nivîskar: Florence Bailey
Dîroka Afirandina: 28 Adar 2021
Dîroka Nûvekirinê: 13 Gulan 2025
Anonim
I GOT A 199 RATED TOTS FUT DRAFT!! - FIFA 22
Vîdyîre: I GOT A 199 RATED TOTS FUT DRAFT!! - FIFA 22

Dilşad

Dema ku me anketa xwe ya di derbarê kêmkirin û qelewbûnê de li SHAPE.com şand, me ew jî li ser Malpera weşana birayê xwe danî, Fitness Fitness. Li vir ji 8,000 mêrên ku bersiv dan hin serpêhatî hene:

  • Fitness Fitness guys amade ne ku sûcê ji bo kîloyên zêde bigirin. Ji sedî 82-ê mêran difikirin ku adetên xwarina belengaz ên Amerîkî û kêmbûna werzîşê ji zêdebûna kîloyê berpirsiyar in.
  • Mêr jî ji laşê xwe ditirsin: Ji sedî bîst û çaran gotin ku wan ji seksê dûr ketine ji ber tirsa ku jin dê li ser laşê xwe çi bifikire.
  • Zarokan jî tiştek heye ku winda bikin: Ji sedî heftê û şeş got ku ew dixwazin giraniya xwe davêjin, ji sedî 50 ji wan dixwazin di navbera 5 û 20 kîloyan de rabin.
  • Zilam zanin ku ew hewce ne ku zirav bibin, lê kêm e ku gava bi jinan re tê berhev kirin rêbaza herî girîng a yekane ceribandibe (xwarina parêzek hevsengtir). Tenê ji sedî 47 çêtir dixwin ku winda bikin, dema ku ji sedî 70 xwendevanên SHAPE di parêza xwe de guhertin çêkirine.
  • Hem mêr û hem jî jin berê xwe didin kêmkirina kaloriyê: Ji sedî 52ê mêran vê pîvana populer a kêmkirina kîloyê tercîh dikin, dema ku ji sedî 61ê jinan dikin.
  • Em jin ji ber sedemek ji laşê xwe ditirsin: Ji sedî 35 Fitness mêran xwendevanan got ku ew ê bi jinek ku zêde kîlo ye re têkiliyê deynin an bizewicin.

    • Nirxandin ji bo

    Gilî

    Em Ji Te Re Pêşniyar Dikin

    Feydeyên Waxê Parafîn û Çawa Bikaranîna Li Malê
    Tendûrûstî

    Feydeyên Waxê Parafîn û Çawa Bikaranîna Li Malê

    Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
    Rojek Di Jiyana Kesek Bi Xemgîniya Civakî De
    Tendûrûstî

    Rojek Di Jiyana Kesek Bi Xemgîniya Civakî De

    Ez bi fermî di 24 aliyê de bi fikara civakî hatim teşxî kirin, her çend min nîşanên ji dema ku ez li dor 6 alî bûm jî nîşan dikir. Hijdeh al ceza...