Nivîskar: Florence Bailey
Dîroka Afirandina: 28 Adar 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2025
Anonim
I GOT A 199 RATED TOTS FUT DRAFT!! - FIFA 22
Vîdyîre: I GOT A 199 RATED TOTS FUT DRAFT!! - FIFA 22

Dilşad

Dema ku me anketa xwe ya di derbarê kêmkirin û qelewbûnê de li SHAPE.com şand, me ew jî li ser Malpera weşana birayê xwe danî, Fitness Fitness. Li vir ji 8,000 mêrên ku bersiv dan hin serpêhatî hene:

  • Fitness Fitness guys amade ne ku sûcê ji bo kîloyên zêde bigirin. Ji sedî 82-ê mêran difikirin ku adetên xwarina belengaz ên Amerîkî û kêmbûna werzîşê ji zêdebûna kîloyê berpirsiyar in.
  • Mêr jî ji laşê xwe ditirsin: Ji sedî bîst û çaran gotin ku wan ji seksê dûr ketine ji ber tirsa ku jin dê li ser laşê xwe çi bifikire.
  • Zarokan jî tiştek heye ku winda bikin: Ji sedî heftê û şeş got ku ew dixwazin giraniya xwe davêjin, ji sedî 50 ji wan dixwazin di navbera 5 û 20 kîloyan de rabin.
  • Zilam zanin ku ew hewce ne ku zirav bibin, lê kêm e ku gava bi jinan re tê berhev kirin rêbaza herî girîng a yekane ceribandibe (xwarina parêzek hevsengtir). Tenê ji sedî 47 çêtir dixwin ku winda bikin, dema ku ji sedî 70 xwendevanên SHAPE di parêza xwe de guhertin çêkirine.
  • Hem mêr û hem jî jin berê xwe didin kêmkirina kaloriyê: Ji sedî 52ê mêran vê pîvana populer a kêmkirina kîloyê tercîh dikin, dema ku ji sedî 61ê jinan dikin.
  • Em jin ji ber sedemek ji laşê xwe ditirsin: Ji sedî 35 Fitness mêran xwendevanan got ku ew ê bi jinek ku zêde kîlo ye re têkiliyê deynin an bizewicin.

    • Nirxandin ji bo

    Gilî

    Li Ser Malperê Populer

    Kayla Itsines Yekem Wêneya Vejîna Piştî Zayînê bi Peyamek Hêzdar Parve kir
    Jîn

    Kayla Itsines Yekem Wêneya Vejîna Piştî Zayînê bi Peyamek Hêzdar Parve kir

    Kayla It ine di derbarê ducaniya xwe de pir vekirî û dil oz bû. Wê ne tenê beh a ka çawa laşê wê veguherî, lê wê di heman demê de parve...
    Poza Yoga ya # 1 ku Laşê We Detox bike û Hûn Xwe Nû Bikin
    Jîn

    Poza Yoga ya # 1 ku Laşê We Detox bike û Hûn Xwe Nû Bikin

    Betlaneyan tijî demên dilşewat in, û li vir e ku meriv ji wan kêfê bike. edemek tune ku meriv di derheqê wê de xwe ûcdar hî bike - ew dem alek #treatyo elf...