Nivîskar: Florence Bailey
Dîroka Afirandina: 28 Adar 2021
Dîroka Nûvekirinê: 19 Mijdar 2024
Anonim
I GOT A 199 RATED TOTS FUT DRAFT!! - FIFA 22
Vîdyîre: I GOT A 199 RATED TOTS FUT DRAFT!! - FIFA 22

Dilşad

Dema ku me anketa xwe ya di derbarê kêmkirin û qelewbûnê de li SHAPE.com şand, me ew jî li ser Malpera weşana birayê xwe danî, Fitness Fitness. Li vir ji 8,000 mêrên ku bersiv dan hin serpêhatî hene:

  • Fitness Fitness guys amade ne ku sûcê ji bo kîloyên zêde bigirin. Ji sedî 82-ê mêran difikirin ku adetên xwarina belengaz ên Amerîkî û kêmbûna werzîşê ji zêdebûna kîloyê berpirsiyar in.
  • Mêr jî ji laşê xwe ditirsin: Ji sedî bîst û çaran gotin ku wan ji seksê dûr ketine ji ber tirsa ku jin dê li ser laşê xwe çi bifikire.
  • Zarokan jî tiştek heye ku winda bikin: Ji sedî heftê û şeş got ku ew dixwazin giraniya xwe davêjin, ji sedî 50 ji wan dixwazin di navbera 5 û 20 kîloyan de rabin.
  • Zilam zanin ku ew hewce ne ku zirav bibin, lê kêm e ku gava bi jinan re tê berhev kirin rêbaza herî girîng a yekane ceribandibe (xwarina parêzek hevsengtir). Tenê ji sedî 47 çêtir dixwin ku winda bikin, dema ku ji sedî 70 xwendevanên SHAPE di parêza xwe de guhertin çêkirine.
  • Hem mêr û hem jî jin berê xwe didin kêmkirina kaloriyê: Ji sedî 52ê mêran vê pîvana populer a kêmkirina kîloyê tercîh dikin, dema ku ji sedî 61ê jinan dikin.
  • Em jin ji ber sedemek ji laşê xwe ditirsin: Ji sedî 35 Fitness mêran xwendevanan got ku ew ê bi jinek ku zêde kîlo ye re têkiliyê deynin an bizewicin.

    • Nirxandin ji bo

    Gilî

    Gotarên Populer

    5 awayên dermankirina tîrbûnê
    Tendûrûstî

    5 awayên dermankirina tîrbûnê

    Ji bo dermankirina şilbûn û veşartina por, hin tratejî dikarin bêne pejirandin, wekî girtina derman, lêkirina parokan an karanîna kreman, ji bilî vê yek...
    Testa guh: çi ye, ji bo çi ye û kengî wê bikin
    Tendûrûstî

    Testa guh: çi ye, ji bo çi ye û kengî wê bikin

    Ceribandina guh ji hêla qanûnê ve ceribandinek mecbûrî ye ku divê di beşa welidînê de, di pitikan de bête kirin ku bihî tinê binirxînin ...