Çima Ez Ji Nişkê ve Li Jêr Zuwa Dikim?

Dilşad

• Tiştên berçav
• Hûn stres in
• Hûn cixare dikişînin
• Hûn alkolê vedixwin
• Hûn ji yek ji hilberên xwe alerjîk in
• Hûn doşekek bikar tînin
• Hûn antihistamînek digirin
• Hûn heban kontrola jidayikbûnê dixwin
• Hûn antidepresanan digirin
• Hûn dermanên astimê digirin
• Hûn dermanên dijî-estrojen digirin
• We tenê heyama xwe dest pê kir an xilas kir
• Hûn ducanî ne
• Te nû welidî
• Hûn nêzê menopozê dibin
• Kengê ku hûn pêşkêşa tenduristiya xwe bibînin

Tiştên berçav

Zuhabûna vajînayê bi gelemperî demkî ye û nabe sedema fikaran. Ew bi gelek faktoran re bandorek aliyek hevpar e.

Bi sepandina şemitokek vajînayê dikare alîkariya nîşanên we bike heya ku hûn sedema bingehîn nas bikin.

Vê bixwînin ku di derbarê 14 sedemên herî gelemperî de bêtir fêr bibin - li vir şîretek heye: çend dikarin di kabîneya dermanê we de bin - û dema ku hûn doktorek bibînin.

Hûn stres in

Teşwîqkirina zayendî ji bersîvek laşî jî wêdetir e - ew yek jî derûnî ye.

Stres dikare blokek zîhnî biafirîne, ku bigihîje serhildanê dijwar bibe û razên vajînayê bi sînor bike.

Stres di heman demê de dikare di laş de pêvajoyên cihêreng ên cuda bide meşandin. Ev dikare bandorê li herikîna xwînê an veguhastina pergala rehikan bike ku ji bo gihînekirina vajînayê hewce dike.

Gavên gavavêtinên ji stresê dê tenduristiya weya gi improvetî baştir bike - ku jiyana cinsî ya we jî tê de.

Hûn cixare dikişînin

Mirovên cixare dikişînin dibe ku hişkbûna vajînayê hebe.

Ji ber ku cixare kişandin bandorê li ser herikîna xwînê ya li laşên laşê we dike, tê de vajîna we jî heye. Ev dikare bandorê li teşwîqkirina zayendî, şiyarbûn û rûnandinê bike.

Hûn alkolê vedixwin

Alkol laşê we ziwa dike, û ev bandor li vajîna we dike.

Bi tevahî ava laş bi tevahî, alkol ji laşê we kêmtir şilav e ku ji bo rûnê heye.

Alkol di heman demê de pergalê rehikan a navendî ye. Ev tê vê wateyê ku daviyên demarên we ne ew qas hesas in dema ku hûn venaxwe.

Wekî encamek, pêwendiya mêjî-laş dibe ku di teşwîqkirina rûnkirina vajînayê de wekî ku bi gelemperî heye, ne bibandor be.

Hûn ji yek ji hilberên xwe alerjîk in

Dibe ku ew bêhna xweş bidin, hilberên pir bîhnxweş nêzê vulva we ne. Ew dikarin bibin sedema hêrsbûn û hestiyariya ku dibin sedema hişkbûna vajînayê.

Ev tê de:

• Deterjentên pir bîhnxweş an nermkerên qumaşê ku ji bo şûştina cilûbergê têne bikar anîn
• lotions an hilberên pir bîhnxweş
• kaxezê tuwaletê yê bîhnxweş
• sabûn ji bo paqijkirina zirav, her çend av li perçeyên hundirîn bi gelemperî tenê baş e

Heke we piştî karanîna hilberek nû dest bi hişkbûna vajînayê kir, dev ji karanînê berdin.

Wekî din, dibe ku hûn ji bo rawestandina karanîna her hilberek pir bîhnxweş alîkar bibînin heya ku hûn nekarin tîrêjê nas bikin.

Hûn doşekek bikar tînin

Douching bakteriyên ku ji bo hevsengiya pH a vajînayê ya tendurist hewce dike, radike.

Wekî din, bîhnxweş û malzemeyên din ên di duşokan de dikarin li ser tevşên vajînayê zuwa bibin.

Moralê vê çîrokê ev e ku meriv ji duçikbûnê dûr bikeve. Ew ne hewce ye û hema hema her gav ji feydeyê bêtir zirarê dide.

Hûn antihistamînek digirin

Antîhîstamîn çalakiya histamîn, ku ji pergala parastinê pêkhateyên iltîhaba ne, asteng dikin.

Çend cûreyên receptorên histamîn hene.

Gava ku antihistamines bandorên bersivên alerjîk asteng dikin, ew dikarin bersivên ku neurotransmitteran berpirsiyar ji rûnê vajîneyê berpirsiyar dikin jî asteng bikin.

Bandora hişkbûnê ji bo zêhna pozê pir baş e - lê ji bo rûnkirina vajînayê ne ew qas mezin e.

Gava ku hûn dev ji stendina antihistamine berdin, divê hişkahiya vajînayê baştir bibe.

Hûn heban kontrola jidayikbûnê dixwin

Bi gelemperî, her tiştê ku astên weya estrojenê bandor dike û dadixe dikare bibe sedema hin dereceya hişkbûna vajînayê. Pileya kontrola jidayikbûnê jî ji vê yekê ne.

Asta ku ev çêdibe timûtim bi dozaja hormonê ve girêdayî ye.

Hûn pirtir îhtîmal in ku vê bandorê bi hebên têkel re biceribînin. Van heban, di nav bandorên din de, estrojenê wekî navgînek pêşîgirtina li hêkanbûnê kêm dikin.

Ger hişkbûna vajînayê bibe fikarek mezin, hûn dikarin bifikirin ku bi pêşkêşkarê xwe re di derbarê vebijarkên ne-hormonî de, wekî cîhazê hundurîn ê sifir (IUD) bipeyivin.

Hûn antidepresanan digirin

Hin ji antidepresantên herî hevpar, wekî hilgirên vegirtina serotonin a bijarte (SSRI) û antidepresantên triciklik, dikarin bandorên cinsî hebin.

Van dermanan ji bo ku têkiliya di navbera şaneyên rehikan û mejî de biguhezîne hatine çêkirin. Gava ku ev dikare ji dil de bi feyde be, di heman demê de dikare pêwendiya ji vajîna we ber bi mejiyê we ve jî hêdî bike, û di encamê de rûn kêm bibe.

Bandorên cinsî yên antidepressants bi dozaja wan re pir têkildar in. Doza ku hûn lê zêde dibin, ew qas zêde dibe ku hûn hişk bibin.

Gava ku hûn ne hewce ne ku her dem tenê hildana antidepresantên xwe bisekinin, hûn dikarin bi pêşkêşkarê xwe re biaxifin ku dibe ku hûn dozê xwe kêm bikin an dermanên din ên ku bandorên wan ên zayendî nînin bigirin.

Hûn dermanên astimê digirin

Hin dermanên ku ji bo dermankirina astimê têne bikar anîn antîkolînerjîk in, wekî ipratropium bromide (Atrovent) û tiotropium bromide (Spiriva).

Van dermanan çalakiya neurotransmitter acetilkolîn asteng dikin, ku dibe alîkar ku rehên hewayê rehet bibin. Lêbelê, ew dikare bibe sedema hişkbûna laş, di nav de dev û devî.

Van dermanan ji bo bêhna we ya tendurist girîng e, ji ber vê yekê divê hûn nekin ku hûn bixwe dozê kêm bikin. Li ser awayên dermankirin an kêmkirina bandorên alî bi pêşkêşkarê xwe re bipeyivin.

Hûn dermanên dijî-estrojen digirin

Dermanên dijî-estrojen, wekî tamoxifen an toremifene (Fareston), kapasîteya estrojen asteng dike da ku rûnkirina vajînayê kontrol bike.

Ji bilî kontrolkirina lubrifasyonê, estrojen di heman demê de berpirsiyar e ku stûr û ziravbûna şaneyên vajîneyê jî biparêze.

Wekî encamek, her kêmbûnek di estrojenê de dikare rûnê vajîna kêmkirî hêj bêtir berbiçav bike.

We tenê heyama xwe dest pê kir an xilas kir

Çerxa mehane ya we, hevsengiyek nazik a zêde û kêmkirina hormonên estrojen e.

Ya yekem, asta estrojena we radibe ku di malzarokê de tevnek stûr çêdibe da ku ji hêkekê fekandî re piştgirî bike.

Ger hêkek neyê fêk kirin, asta estrojena we kêm dibe û hûn heyama xwe dest pê dikin. Ji ber ku di vê heyamê de ew di astên kêm de ne, dibe ku hûn hin hişkbûna vajînayê biceribînin.

Di dema heyama we de karanîna tampon jî dibe ku bandor bike. Tampon ji bo şilkirina şiliyê hatine çêkirin. Wekî bandorek alî, ew dikarin tevnê vajînayê ziwa bikin. Ev bandor bi gelemperî ji rojekê zêdetir nake.

Bi karanîna tampona herî kêm a absorbent ku hûn dikarin jê birevin dibe alîkar.

Hûn ducanî ne

Ne ecêb e ku ducanî bandor li ser hormonên we dike.

Mînakek weha kêmbûna hormona estrojenê ye. Ev dikare bibe sedema hişkbûna vajînayê û hêrsbûna zêde.

Dibe ku libidoya we di ducaniya we de jî biguhere. Ev dikare bandorê li dereceya rûnkirina vajînayê bike.

Te nû welidî

Piştî zayînê, asta estrojenê we dadikeve.

Ev bi taybetî ji bo kesên ku şîrê dayikê didin, ku dikare serbestberdana estrojen bişkînin rast e. Wekî encamek, gelek kes dema ku ew şîrdanê dikin demên wan tune.

Asta estrojenê ya laşê we dê bi gelemperî paş-zayînê normal vegere an jî wekî danişînên şîrdanê kêm zêde dibin.

Hûn nêzê menopozê dibin

Gava ku hûn nêzikî menopozê dibin an dikevin, asta estrojena we dest bi daketinê dike.

Ji ber ku estrojen di rûnkirina vajînayê de hormonek sereke ye, hişkbûna vajînayê yek ji wan bandorên herî hevpar e.

Bêyî ku di dema zayendî de lubrifasyon an moisturîzasyon bikar bînin, mirovên nêzikî an postmenopozê dikarin di dema seksê de nerehetî, xwînrijandin, û heta çirandina çerm jî hebe.

Kengê ku hûn pêşkêşa tenduristiya xwe bibînin

Zuwabûna vajînayê dibe ku bandorek aliyek hevpar be, lê tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rehetiyê bibînin.

Ji bo beşên demkurt, hûn dikarin fêr bibin ku hûn nermikek vajînayê bikar bînin.

Lê heke ziwa ji hefteyek zêdetir dom kir, bi doktor an peydakiroxek tenduristiyê re hevdîtinek pêk bînin.

Ger hûn jîyan dikin divê hûn randevûyekê jî saz bikin:

• hêrsa giran a vajînayê
• werimîna vajînayê ya domdar
• êş di dema seksê de
• piştî cinsî xwîn rijiya

Pêşkêşvanê we dikare ji we re bibe alîkar ku sedema bingehîn nas bikin û li ser gavên din we şîret bikin.