Çima Kolesterol ji bo tevliheviya we Tişta Nû ya çêtirîn e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Zû zû, peyva kolesterolê hûn li ser çi difikirin? Dibe ku plakaya rûn a bacon û hêk an damarên dagirtî, ne kremê rû, rast? Ew ê biguheze, ji ber ku kolesterol naha lîstikvanek sereke ye li ser dîmenê lênihêrîna çerm.

"Kolesterol di bedena me de yek ji lîpîdên herî gelemperî ye, ku hucreyên me dide avahî û herikbariyê," diyar dike Sherry Ingraham, MD, dermatologê ku li Katy, TX, pejirandî ye. It ew di çermê me de bi taybetî rolek girîng dileyze. "Bifikirin stratum corneum, tebeqeya derva ya çermê we, wekî ku ji kerpîç û hawanê pêk hatiye. Kolesterol beşekî wê yê hawanê ye." Çermê ciwan û saxlem hawanê qalind e, bê çirûsk. Her ku em pîr dibin, asta kolesterolê di çermê me de kêm dibe, ji sedî 40 heya temenê 40. Encam? Mûzek zirav û "dîwarê xalîçê" yê wêrankirî, AKA rengek hişk û çermkirî ye. (Fêr bibe Meriv Çawa Kirîna Çermê Ku Kar Dike, Her Dem Bikire.)

Lê ev nayê wê wateyê ku tenê girseya ji çil zêdetir dikare ji kolesterolê topîkî sûd werbigire. Hûn çend salî bin jî, her carê ku hûn rûyê xwe dişon, dişon, an dermankirinek dij-pîrbûnê ya êrîşkar bicîh dikin, hûn çerm ji lîpîdên wê yên xwezayî, tevî kolesterolê, ji holê radikin, destnîşan dike Ingraham. Vê yekê pir caran bikin û hûn dikarin bi astengiyek çermî ya têkçûyî re bi dawî bibin-raman derdikeve, acizker dikevin hundur, û çerm zuwa, hêrs û iltîhab dibe. (Psst ... Ev ji bo çermê zuwa çêtirîn rûtîneya lênihêrîna çerm e.) Bikaranîna hilberek ku kolesterol tê de heye dibe alîkar ku van rûnên bingehîn biguhezîne, astenga çerm saxlem dihêle, û di dawiyê de çermek xweşiktir, hîdratîk dibe.

Ji ber vê yekê çima kolesterol niha tenê hêjayî buzzê ye? Ingraham du sedeman vedibêje: Ya yekem, wateyek neyînî (li wê plaka rûnê ya bacon û hêkan bifikirin), her çend ew zû bihesibîne ku sepandina kolesterolê bi rengek herêmî bandorê li ser kolesterolê di xwîna we de nake (têgihîştinek çewt a hevpar). Zêdetir, "baldarî her dem li ser zêdekirina hêmanên nû li çerm bû. Naha ew li ser nûvekirina tiştê ku divê bi xwezayî li wir be," wê zêde dike.

Ji bo dîtina kremek ku kolesterolê dihewîne, tenê panela malzemeyan bişopîne. Heke hûn wiya wiya navnîşkirî nabînin, li ekstrakta hiriyê an ekstrakta lanolin bigerin (kolesterol bi gelemperî ji herduyan jî tê der). It wê bikin gava paşîn a rûtîneya lênihêrîna çerm. "Ev krem ​​mîna kincê jorîn in ku hûn li ser her tiştê din bicîh dikin da ku di şiliyê û her hilberên din de werin sekinandin," Ingraham dibêje. Ger çermê we pir hişk e, wê sibe û şev bikar bînin; êvarê tenê rûnê xwe bişon. Sê bijartiyên me yên kolesterolê biceribînin:

Ji bo rûyê: Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 ($125; skinceuticals.com) rêjeya herî baş a kolesterol, seramîd, û asîdên rûnê yên ku ji bo çermê tendurist hewce ne, heye, ne ku behsa tevnek şêrîn a dîn bike.

Ji bo çavan: Kîma çavê Nûjenkirina Epionce ya bêhêz hîdroker ($70; epionce.com) nihêrîna lingên qijikê xweş dike û xwedan pêvekek nerm a balkêş e ku dibe alîkar ku dorhêlên tarî ronî bike.

Ji bo bedenê: Kolesterol ne tenê ji bo rûyê we ye. Gava ku li ser laşê we tê bikar anîn, ew feydeyên hişkkirina çerm û hîdratîk ên wekhev peyda dike; wê di şuştina laş a nû ya CeraVe Hydrating ($10,99; walgreens.com) de bibînin.

Nirxandin ji bo